不适合做奶昔的水果，什么奶昔减肥效果最好

不适合做奶昔的水果是什么?

1、酸性大的水果不适合用来做奶昔，如奇异果（猕猴桃），橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

2、首先是西瓜，虽然西瓜非常清爽，并且含有大量的水分和营养素，但它的咀嚼感和纤维质地非常差，这会影响奶昔的口感。更重要的是，由于西瓜含有大量的水分，它会稀释整个奶昔的质地，让它变得太稀。其次是柚子，柚子是一种气味刺激、可口的水果，但它有很强的苦味和酸味，这会对奶昔的口感产生负面影响。

3、奶昔一般不应该和柑橘类水果一起食用，因为柑橘类水果中的柠檬酸会和奶中的蛋白质结合，造成消化不良。另外，也不建议将奶昔和含有酸性物质的水果一起食用，以防止对胃部造成刺激。

4、酸性大的水果不适合用来做奶昔。酸性水果是经焚烧后的灰溶解在水中后PH值小于7的水果。常见的有草莓、橘子等。所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

酸性大的水果不适合用来做奶昔，如奇异果（猕猴桃），橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

奶昔一般不应该和柑橘类水果一起食用，因为柑橘类水果中的柠檬酸会和奶中的蛋白质结合，造成消化不良。另外，也不建议将奶昔和含有酸性物质的水果一起食用，以防止对胃部造成刺激。

首先是西瓜，虽然西瓜非常清爽，并且含有大量的水分和营养素，但它的咀嚼感和纤维质地非常差，这会影响奶昔的口感。更重要的是，由于西瓜含有大量的水分，它会稀释整个奶昔的质地，让它变得太稀。其次是柚子，柚子是一种气味刺激、可口的水果，但它有很强的苦味和酸味，这会对奶昔的口感产生负面影响。

酸性大的水果不适合用来做奶昔。因为酸性水果如草莓、橘子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃，酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良。

酸性大的水果不适合用来做奶昔。酸性水果是经焚烧后的灰溶解在水中后PH值小于7的水果。常见的有草莓、橘子等。所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

头发干枯的情况。水果的搭配在制作奶昔的过程中一定要注意不能够选择酸性的水果，比如橘子，芒果等。因为这些酸性水果当中的果酸会和牛奶蛋白质发生凝固反应，在食用之后不利于身体的消化和吸收，也会给肠胃造成负担，其实肠胃不好的人群在喝了之后可能会出现一些不良的症状。

果帮派网提示您，牛奶不要与酸性大的水果同食，如奇异果（猕猴桃），橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

新鲜度：新鲜的水果通常具有最佳的风味和营养价值。不新鲜的水果可能味道平淡，质地松软，影响奶昔的整体品质。搭配性：考虑水果与其他配料（如坚果、种子、超级食品粉末等）的搭配性。例如，香蕉与坚果黄油是经典搭配，而浆果类水果则非常适合与希腊酸奶结合。

1、奶昔一般不应该和柑橘类水果一起食用，因为柑橘类水果中的柠檬酸会和奶中的蛋白质结合，造成消化不良。另外，也不建议将奶昔和含有酸性物质的水果一起食用，以防止对胃部造成刺激。

2、吃奶昔后吃了猕猴桃有影响。猕猴桃和牛奶：影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。猕猴桃和动物肝脏：降低营养价值。

3、不能和橘子在一起有过生活经验的朋友都知道，喝牛奶之前不能吃橘子，同理，喝牛奶之后也不能吃橘子，容易引起腹泻。橘子里面含有果酸很多，会使牛奶里面的蛋白质凝固，从而影响牛奶的消化，吸收。

4、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。