竹荪的食用方法有哪些，竹荪的食用方法

素炒竹荪怎样做,又鲜又脆,对肺有好处,比吃肉香多了呢?

其次，通过在烹饪当中增加香辛料（如葱姜蒜、八角、胡椒）可以有效的增加菜肴的风味，特别可以选择黄酱、腐乳、泡菜，不仅仅减少用油，还能缓解维生素B12缺乏。

油炸菌也是一道颇具特色的云南菌子料理。新鲜菌菇洗净沥干，裹上一层薄薄的淀粉，放入热油中炸至金黄酥脆。刚出锅的油炸菌外酥里嫩，菌子的鲜香与油炸的香气完美融合，让人欲罢不能。菌蒸肉菌蒸肉是一道将菌子与肉完美结合的菜肴。

譬喻韭菜、韭黄、芽菜、豆苗、金不换等水分含量对比多的蔬菜，或者是很是易熟的叶类蔬菜，都对比恰当采纳生炒的门径来烹调。熟炒是先将材料加工成全熟或半熟，切成片、丝等外形，再放入有底油的锅中略炒，按序参预调料、配料或汤汁翻炒平匀后，勾芡或直接翻炒入味。

多摄入豆制品、各种坚果和绿叶蔬菜，是获得抗氧化物质的好方法。少吃甜食，烹调清淡，尽量把精白米面换成各种粗粮杂粮，才有利于促进健康，维持适宜体重。最后，以一首菜疗歌做为结尾，希望大家都能成为健康的素食者！菜疗歌蔬菜新鲜营养多，嫩绿天然味美香。

竹荪[zhú] [sūn]。竹荪成熟后能散发出浓浓的清香，不仅肉质滑嫩，味道鲜美，而且营养丰富，是一种名贵食用菌。食用方法：将干竹蒜50g用温水泡10分钟，洗净，切成一寸左右，将排骨500g切成方块形，和切好的竹蒜一起放入锅中，加入550g100℃的热水烧20分钟后加入盐，味精即可食用。

烹调方法：煮。冰糖用水溶化，撇去浮沫放入竹荪、银耳煮熟，装碗即成。风味特色：汤汁清亮，竹荪松脆，银耳细糯。技术要领：煮制时不要让竹荪过烂。

干竹荪的最简单吃法干竹荪的最简单吃法据我所知准备食材：干竹荪、鸡肉、红枣、姜片、葱段、料酒、盐。泡发竹荪：将干竹荪放入碗中，加入适量温水，浸泡30分钟至竹荪软化。然后剪去竹荪尾部硬结，洗净备用。

竹荪有很多种食用方法，首先可以制作成竹荪排骨汤：用水把香菇泡软，然后再用水把香菇洗干净，并且捏干水分，去掉香菇蒂后用刀把香菇切成半。然后用水泡半个小时干贝，把冬笋去掉外壳，切成片，把竹荪先用水浸泡，洗干净后切成段。再把排骨洗干净，用热水烫一下。

竹荪是一种具有丰富营养价值的食材，常见的食用方法有以下几种：蒸：将竹荪洗净，切成片或块状，放入蒸锅中用文火蒸10-15分钟，可以搭配其他食材一起蒸，调味可以根据个人口味添加酱油、盐等。

干竹荪可以做竹荪鸡汤、竹荪红枣甜汤、竹荪排骨汤等，以竹荪鸡汤为例，共有5个步骤，以下是竹荪鸡汤的详细操作：操作/步骤 1 准备材料准备鸡块和蘑菇，干竹荪用温水浸泡至水的颜色变白，然后把竹荪上边的伞盖给去掉。2 竹荪切段，蘑菇洗净竹荪切成小段，蘑菇洗干净备用。

干竹荪的最简单吃法据我所知准备食材：干竹荪、鸡肉、红枣、姜片、葱段、料酒、盐。泡发竹荪：将干竹荪放入碗中，加入适量温水，浸泡30分钟至竹荪软化。然后剪去竹荪尾部硬结，洗净备用。煮鸡汤：将鸡肉切块，放入锅中，加入姜片、葱段、料酒，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮30分钟，直至鸡肉熟软。

将干竹荪浸泡在温水中约2-3小时，直至软化。将软化后的干竹荪切成适当大小的块状备用。水开后，将切好的干竹荪放入煮沸的水中，加入适量的盐和姜片。煮约15-20分钟，或直至干竹荪变软。捞出干竹荪，沥干水分后可以用于炒菜、煲汤或者煮成汤。