超简单微波炉早餐美食100道，微波炉做简单早餐

微波炉可以做什么美食

微波炉香煎鸡翅用料：鸡翅8个，生抽适量，油适量，白胡椒粉少许做法：将鸡翅洗干净，放油、生抽、胡椒粉适量腌制十分钟左右。放入微波炉正面3分钟，拿出来反面再叮3分钟，时间根据鸡翅的数量和大小可适当调整。这个很适合独居打工人的肉菜食谱，也是有手就行的那种。

有些光波功能的微波炉可以烤东西。含有光波功能的微波炉可以制作烤蛋挞、烤红薯、烤鸡翅、烤蛋糕、烤面包、烤香肠、烤鱼、烤肉、烤生蚝、烤茄子、烤豆腐、烤虾等美食。微波炉虽有烧烤功能，也能烤出美味的食物，但微波炉毕竟不是专业的烤箱，味道也不如用烤箱烤的好。

我认为微波炉美食如下：微波炉煮饺子：微波炉选择高火模式，时间定6分钟就可以。麻婆豆腐：同样高火4分钟就好，时间一到，快手版的麻婆豆腐就做好了。烤茄子：选一只大小合适的茄子，中间切开，先不要放任何调料，之间进微波炉高火3分钟。

1、煮土豆：将土豆洗净切块，放入微波炉容器中，加入少量水，盖上盖子，用微波炉高火加热几分钟，直到土豆变软熟透。可以用刀叉戳一下土豆，确保熟透。蒸鱼：将鱼片放入微波炉容器中，加入少量调味料（如酱油、姜蒜等），盖上盖子，用微波炉中火加热几分钟，直到鱼熟透。可以根据个人口味添加其他调料。

2、先将蛋黄酱和牛奶混合，搅拌均匀后，往碗中打入鸡蛋，加入盐，搅拌至大致均匀另拿一个干净的碗，在碗底松松的铺上一层保鲜膜，倒入蛋液将碗放入微波炉，600W加热一分钟后拿出用筷子把蛋液搅拌至大致均匀再一次放入微波炉中，600W加热一分钟后拿出。

3、蜂蜜布丁鸡蛋打散，加入蜂蜜和牛奶，搅拌均匀后过滤一次。倒入烤碗中，放入微波炉中火加热2分钟，观察凝固情况，如未凝固可适当延长加热时间。蜂蜜和生抽混合后，淋在布丁表面。酸奶蛋糕将鸡蛋、酸奶、玉米淀粉放入碗中，搅拌均匀至无颗粒。

4、简单美味又便宜！我一大盒30块钱的肥牛做了4顿，每顿吃到撑。

5、微波烤马铃薯将马铃薯洗净，用叉子在表面扎几个小孔，然后用微波炉专用纸巾包裹。放入微波炉中，高火微波5-10分钟（视马铃薯大小而定）。马铃薯熟透后，可以切开加入黄油、酸奶油或其他调料。

周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、苹果小米面粥制作简单，只需将小米煮熟即可。小花卷可购买速冻的，与南瓜一同蒸煮，大约10分钟即可完成。南瓜也可以使用微波炉加热，切成宽2-3公分、长7-8公分的条状，微波约8-10分钟。火腿切片，水果选择苹果。

蜂蜜布丁食材：鸡蛋1个；蜂蜜4勺；纯牛奶100毫升；生抽1勺做法：鸡蛋打入碗中，加入2勺蜂蜜混合拌匀，加牛奶继续拌匀。蛋液过筛一遍倒入碗中，放入微波炉，中火叮2分钟（如果还没有凝固可以每10秒延长加热，重复几次至蛋液凝固）。蜂蜜+生抽拌匀，淋到布丁表面上即可。

牛奶麦片粥：麦片+牛奶+糖（或盐+黑胡椒粉），高火1分半钟即可，2）方便面+鸡蛋：把方便面放入微波煲，加入调味料，加热水搅拌划开面块，磕上一个鸡蛋，盖上盖，高火1~2分钟即可食用。3）馒头包子类：将其表面喷些水，放入有盖微波煲内盖上盖，高火半分钟即可。

将燕麦片放入微波炉专用的保鲜盒中，加入水，搅拌均匀；2）放入微波炉中，600W微波1分钟，取出搅拌一下；3）继续放入微波炉中，600W微波1分钟，取出搅拌；4）最后加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。火腿早餐卷材料：吐司面包1片，火腿1片，芝士适量，鸡蛋1个，盐适量，黑胡椒适量。

做法：将鸡蛋、牛奶、盐、胡椒搅匀后倒入咖啡杯中，加入撕成硬币大小的面包、奶油奶酪、火腿丁，撒上百里香。

做法早餐肠切厚片铺在碗底（这个碗中等尺寸即可，碗底差不多10CM左右）；打上鸡蛋铺在肠上面；挤上番茄沙司，稍微多一点也没关系；铺满马苏里拉奶酪（或者2~3片早餐芝士片也可以）；放入微波炉中，首先中火3分钟，然后转最小火3~4分钟。