女人常吃藕的六大好处，莲藕的功效与作用禁忌

莲藕的功效与禁忌还不懂?食用莲藕需要注意什么?

1、助消化功效：莲藕中含有丰富的微量元素以及膳食纤维，有利于促进消化酶的分泌，还可促进胃肠道蠕动，从而促进机体的消化吸收功能，还可促进体内的代谢废物的排出。

2、功效作用：清热解暑：藕性寒，能清热除烦，适用于夏季或体内有热的情况。促进消化：藕含有丰富食物纤维，能增进食欲，帮助消化，改善食欲不振。益血生肌：藕富含铁、钙等矿物质和植物蛋白质，有助于增强免疫力，有益健康。

3、莲藕的功效主要有以下几个方面：第一个是止血散瘀。莲藕中含有单宁酸，有收缩血管的作用，可以用来止血。0第二个功效是补益气血。莲藕中富含铁、钙等微量元素，并且食物蛋白和维生素以及淀粉的含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。0第三个功效是通便健脾。

助消化功效：莲藕中含有丰富的微量元素以及膳食纤维，有利于促进消化酶的分泌，还可促进胃肠道蠕动，从而促进机体的消化吸收功能，还可促进体内的代谢废物的排出。

莲藕的功效主要有以下几个方面：第一个是止血散瘀。莲藕中含有单宁酸，有收缩血管的作用，可以用来止血。0第二个功效是补益气血。莲藕中富含铁、钙等微量元素，并且食物蛋白和维生素以及淀粉的含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。0第三个功效是通便健脾。

功效作用：清热解暑：藕性寒，能清热除烦，适用于夏季或体内有热的情况。促进消化：藕含有丰富食物纤维，能增进食欲，帮助消化，改善食欲不振。益血生肌：藕富含铁、钙等矿物质和植物蛋白质，有助于增强免疫力，有益健康。

止血散瘀，莲藕中的单宁酸元素含量非常多的，它对收缩血管有一定的作用，莲藕对于止血、散瘀、散血都有很大好处。

1、莲藕的功效与作用预防高血压莲藕中含有丰富的钾元素，这些钾元素能够与体内的钠元素结合，降低钠元素的含量，如果钠元素含量过高，就会引起高血压，所以常吃莲藕能够很好的预防高血压的出现。

2、止血散瘀，莲藕中的单宁酸元素含量非常多的，它对收缩血管有一定的作用，莲藕对于止血、散瘀、散血都有很大好处。

3、助消化功效：莲藕中含有丰富的微量元素以及膳食纤维，有利于促进消化酶的分泌，还可促进胃肠道蠕动，从而促进机体的消化吸收功能，还可促进体内的代谢废物的排出。