最简单的学生早餐做法，最简单的学生早餐做法大全

学生一周早餐食谱

1、周一：绿豆粥、蛋煎馒头片、黄瓜木耳炒鸡蛋。周二：红枣枸杞米香豆浆、红糖麻酱花卷、青椒胡萝卜炒鸡蛋。周三：牛奶燕麦粥、鸡蛋牛油果沙拉、煮鸡蛋、烤面包丁、空气炸锅炸薯条。周四：绿豆莲子粥、蛋煎馒头片、番茄炒丝瓜，芝麻海苔肉松。

2、以下是一周七天的营养早餐食谱：星期一：- 燕麦片配水果和坚果：将燕麦片与牛奶或酸奶混合，加入切碎的水果和一些坚果（如杏仁或核桃）。星期二：- 鸡蛋三明治：用全麦面包做三明治面包，放入煮熟的鸡蛋片，加入蔬菜（如生菜、番茄、黄瓜）和调味品（如腌制酱汁或低脂牛奶酪）。

3、周一：蛋煎饺食材：速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。

4、第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

5、牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片。小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘，主食可选择馒头或包子。面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。

6、蔬菜粥。食物：稻米，玉米，红萝卜，平菇，香肠。做法：把稻米清洗泡1个钟头以上，红萝卜清洗切割成硬粒，玉米我的是水果罐头的，平菇、香肠也切割成硬粒。将稻米里放些食用油，另外放进平菇粒随后刚开始煮。

小学生一周早餐食谱表周一：牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。周二：豆沙面包、橙子、西葫芦虾仁炒鸡蛋、芋圆煮醪糟。周三：南瓜小米粥、烤南瓜、炒蛋、鸡胸肉、汉堡。周四：红枣杂粮粥、抱蛋煎饺、清炒蒿子秆、冬枣小番茄、萝卜干。五：豆沙面包、蚝油快菜、炸薯条、水果茶、豆花。

蔬菜粥。食物：稻米，玉米，红萝卜，平菇，香肠。做法：把稻米清洗泡1个钟头以上，红萝卜清洗切割成硬粒，玉米我的是水果罐头的，平菇、香肠也切割成硬粒。将稻米里放些食用油，另外放进平菇粒随后刚开始煮。

小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨。早餐五：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。

1、酸奶水果麦片。材料：苹果半个、草莓、火龙果各50g、奇异果30g、天然全麦营养早餐麦片100g、酸奶200g。做法：苹果、草莓洗净切小块，火龙果、奇异果去皮切小块。将酸奶与麦片拌匀，加入水果块即可。香肠奶酪烘蛋。材料：鸡蛋2个、早餐肠2小根、番茄沙司适量、马苏里拉奶酪适量。

2、馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）。牛奶，馍夹宴瞎肉，苹果。蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。星期三：海鲜面条（牡蛎肉、蚶肉）、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。

3、星期一：燕麦粥、水煮蛋、香蕉。星期二：全麦面包、花生酱、葡萄。星期三：酸奶、果仁、蜂蜜。星期四：煮鸡蛋、烤面包、橙子。星期五：燕麦粥、牛奶、葡萄干。星期六：全麦面包、火腿、酸奶。星期日：煮鸡蛋、香蕉、果仁。

4、以下是一份适合学生的营养早餐食谱：鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煮熟的鸡蛋片、蔬菜和低脂奶酪。燕麦果仁粥：将燕麦片和牛奶混合煮熟，加入一些切碎的坚果和水果。蔬菜奶昔：用低脂牛奶、新鲜的蔬菜和一些水果一起搅拌制作。蛋烘土豆饼：将土豆切成薄片，加入蛋液和蔬菜，煎熟后享用。

5、小学生早餐食谱表周一到周五：第一天：周一：麦仁粥、芝麻盐发面烙饼、丝瓜炒鸡蛋。

2、蛋煎馄饨蛋煎馄饨是一种新颖的早餐吃法。将鸡肉馅馄饨煎至微微发黄，倒入少量水，焖至水分蒸发。最后将打散的鸡蛋液倒在馄饨上，煎至鸡蛋定型，撒上黑芝麻作为装饰，营养美味的蛋煎馄饨就完成了。豆腐蔬菜饼豆腐蔬菜饼是一款营养均衡的早餐。

3、酸奶水果麦片制作：将半个苹果、草莓、火龙果各50克、奇异果30克清洗干净，切成小块。取200克酸奶和100克天然全麦营养早餐麦片拌匀，然后加入切好的水果块即可。香肠奶酪烘蛋做法：先将2根早餐肠切成厚片，铺在碗底。

4、米饭粥：将米饭加入适量的水，小火慢煮成粥，可以根据个人口味添加肉丝、蔬菜或者海鲜等配料。粥是早餐中常见的温暖食物，易于消化且营养。米饭三明治：将煮熟的米饭压成饼状，放在面包片上，然后添加生菜、番茄、煎蛋、火腿等配料，再盖上另一片面包，制成米饭三明治。

5、制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。食谱2购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。

6、南瓜烘蛋——由豆豆张111分享，鸡蛋、南瓜和香料的完美融合，只需简单煎制，便能享受美味的早餐。0 南瓜鸡肉饭——烟火间的秘方，南瓜与鸡腿肉的炖煮，搭配香菇和洋葱，既营养又美味。0 清炒南瓜——燕麦的做法，简单烹饪下，南瓜的甜味与小葱的清香交织，是一道清爽的下饭菜。