饭团做法视频，饭团 做法

超简单饭团的做法

1、- 鸡蛋打散，加少许盐拌入米饭。- 将米饭握成球，中间放上火腿肠等喜欢的馅料。- 裹上紫菜即成。 三文鱼饭团 材料：米饭、三文鱼、青葱、酱油、醋、盐。做法：- 三文鱼切丁，加酱油和醋拌匀备用。- 刚煮好的米饭加葱花和少许盐拌匀。- 用保鲜膜在手心上，放入米饭，加三文鱼，再包饭捏成圆球。

2、先调制照烧料汁，再将所有食材混合，包入芝士碎，煎至金黄，撒上芝麻和海苔。紫米饭团： 黑米和糯米混合，搭配肉松、黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋和午餐肉，浸泡后蒸熟，用保鲜膜卷紧，切开享用。藜麦火腿肠饭团： 藜麦饭加入火腿肠、玉米粒和各种调料，捏成饭团，煎至两面金黄，可挤上酱料增添风味。

3、食材准备：米饭一碗、食盐少许、水一碗、鲑鱼、明太子、昆布适量、烤过的海苔约1/2片；将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。

4、- 先将寿司米洗净并浸泡30分钟，然后煮熟并稍凉。- 将米加入适量的淡盐水拌匀，备用。- 取一块饭团海苔，将其放入饭团模具中，铺上一层米饭。- 在米饭上放上一片鲑鱼片，并涂上少许芝麻酱。- 再加一层米饭，用力将饭团压实，取出即可。

糯米饭团,早餐的不二选择,做法简单,营养美味又好吃

将糯米洗净后，用清水泡泡20分钟。2）将泡好的糯米放入蒸锅中蒸熟。3）蒸好的糯米放入大碗中，加入适量的食盐搅拌均匀。4）将糯米饭揉成一个个小团子。5）将烤海苔铺在工作台上，然后将糯米饭团放在海苔上，用手轻轻包裹。6）撒上一些熟芝麻，可以添加一些切碎的蔬菜，如鸟结去皮切丝。

把糯米放盆里，加水泡上2个小时。把蒸锅放上笼屉，铺上笼布，把泡好的糯米均匀的放入笼布上，蒸上20分种蒸熟。再把蒸熟的糯米放在盖帘上，用勺子摊平。把鸡蛋与西红柿炒熟，放在摊平的糯米上，然后卷成圆柱体形状，这样糯米饭团就做好了。

如玉米粒、香菇丁、猪肉末等。这样的糯米饭团不仅营养丰富，而且口感多样，是学生早餐的绝佳选择。总结而言，制作糯米饭团并不复杂，只需要准备好糯米、胡萝卜和榨菜等基本食材，按照上述步骤操作，就能轻松制作出美味可口的糯米饭团。

糯米饭团的做法 准备糯米：将糯米洗净后，浸泡在清水中约2-3小时，然后沥干备用。煮糯米：将泡好的糯米放入蒸锅中，加入适量的清水，然后用中火蒸约30分钟至熟烂，再用勺子搅拌均匀。准备配料：可以根据自己的口味选择不同的配料，如豆沙、花生、红枣等。

每个球大小可以根据个人喜好定制。步骤五：将做好的糯米团开口用勺子挤开一些，将适量的绿豆泥填入，再轻轻收紧即可。步骤六：取适量的椰蓉，将做好的糯米团滚动裹上即可。这样，一款美味又营养的糯米饭团就做好啦！不仅是儿童的最爱，也是成人聚会、下午茶的好选择。

饭团怎么做简单又好吃,简易饭团的做法图解

1、一碗米饭趁热加入15毫升寿司醋拌均匀。1取少许米饭，手上沾一些寿司醋捏成椭圆形饭团。1上面铺上一块蛋皮，然后用海苔缠绕封口。1同样的饭团铺上一块三文鱼，也用海苔缠绕捆绑。1简易的日本饭团就做好了，吃的时候可沾一些芥末或者寿司酱油即好。

2、火腿、黄瓜切成末，一定要把配料切得很碎才能与米饭粘在一起。把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。取一张保鲜膜，将拌好的米饭放在上面，包成长条型，压实，滚成圆柱状。把保鲜膜打开，用小刀将饭团切成小块。

3、食材用料：白米饭适量、紫薯一个、鸡蛋一个、盐少许、黑胡椒粉少许。 准备好饭团馅料。 紫薯上锅蒸熟，去皮碾碎备用，白米饭一碗，紫薯泥放入白米饭中搅拌均匀。 戴上一次性手套，把搅拌好的混合米饭平铺在手中央，中间放入各自喜欢的馅料。

4、可选步骤：在外层裹上一条海苔片。简易饭团 材料：米饭、海苔片、奶酪片、火腿、黄瓜等。做法：将火腿和黄瓜切成细末，与奶酪片一起与米饭混合。在保鲜膜上放拌好的米饭，包成长条形，压实后滚成圆柱状。切开饭团，放在海苔片上，即可享用。

5、-= Step 02 =–将所有的材料搅拌混合均匀，直到牛奶中的酵母全部溶化即可。-= Step 03 =–将600克高筋面粉倒入牛奶中，将牛奶与高筋面粉混合成浓稠的面糊（团）。如果面团或过稀，可以按每次1汤匙的量再加入高筋面粉调整湿度。

6、日式饭团是一道很受欢迎的日本料理，它是将煮熟的米饭和各种配料包裹在海苔之中制作而成的。下面是日式饭团的正宗简易做法：材料：- 2杯日本米 - 2杯水 - 海苔片 - 配料（比如鱼肉、蔬菜、海鲜、酱料等）步骤： 将米饭洗净，用清水浸泡约30分钟。

饭团的做法

1、日式芝士饭团： 用冷米饭、火腿肠、胡萝卜、生菜和肉松制作。先调制照烧料汁，再将所有食材混合，包入芝士碎，煎至金黄，撒上芝麻和海苔。紫米饭团： 黑米和糯米混合，搭配肉松、黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋和午餐肉，浸泡后蒸熟，用保鲜膜卷紧，切开享用。

2、饭团做法家庭最简单的做法： 准备好所需材料：日本米、紫菜、鸡蛋、鸡肉松、盐、水等。 将米淘洗干净，加入适量水后浸泡30分钟，然后煮熟。 将煮熟的米放入一个大碗中，加入适量盐，然后用一个木勺或湿手将米搅拌均匀。 将紫菜用剪刀剪成适当大小，鸡蛋煮熟后切成小块，鸡肉松备好。

3、将煮好的米饭趁热放入盐、白糖、白醋和芝麻油，搅拌均匀。 戴上一次性手套，反复抓揉米饭，使其产生黏性，然后捏成三角形。 将饭团刷上色拉油和酱油，放入预热的烤箱烤制。圆葱饭团的做法 所需原料：番茄、圆葱、火腿肉片、米饭、奶酪、番茄酱、沙拉酱、黄油。

4、食材准备：米饭一碗、食盐少许、水一碗、鲑鱼、明太子、昆布适量、烤过的海苔约1/2片；将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。

杂粮饭团的做法

1、食材：黑米300克、大米200克、糙米100克。白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟。米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团。软糯美味的杂粮饭团就做好，冰箱冷冻保存，食用时可微波炉叮三分钟左右或者蒸10～15分钟。

2、做法：（1）准备食材。（2）大米与杂粮混合，冲洗干净，沥水。（3）放入电饭锅里，注入适量的清水。启动煮饭模式。（4）杂粮饭煮好以后，晾至手温。（5）先取出一大勺杂粮饭，按扁，铺上肉松。（6）接着放上水煮蛋。（7）较后再覆盖一大勺杂粮饭，压实，再捏成三角饭团状。

3、用料：杂粮80克（可以加一些大米），牛肉50克，胡萝卜10克，西兰花10克，洋葱适量，香菇粉姜粉调味，坚果粉适量，海苔适量。备好食材，杂粮饭煮熟备用。肉馅加入姜粉和香菇粉调味，腌制10-15分钟。锅中加入少许油，放入腌制好的肉馅炒熟。炒至肉馅变色后加入洋葱碎炒香，取出备用。