微波炉做菜食谱，微波炉美食菜谱

微波美食(微波美食菜谱)

1、以下是几款简单易制作的微波美食菜谱：蒸鱼材料：鱼块、姜片、葱段、盐、料酒、生抽、老抽、香油。做法：将鱼块放入碗中，加入姜片、葱段、盐、料酒、生抽、老抽、香油，拌匀后放入微波炉中，选择高功率加热3-5分钟即可。烤面包材料：面包片、黄油。

2、微波炉菜谱：微波烤鸭腿主料：鸭腿一只辅料：烤肉酱（蜂蜜老抽水混合即可）卤料1包辣椒调料：姜蒜鸡精冰糖老抽胡椒粉。微波炉菜谱：微波香辣虾的做法主料：明虾 400g 辅料：葱姜末调料：料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g。

3、微波炉红烧肉所需材料：- 猪五花肉 500 克 - 葱、姜、蒜适量 - 料酒、酱油、糖、盐、八角、桂皮、香叶适量制作步骤：将五花肉切成 2 厘米见方的小块，放入微波炉中加热 5 分钟，以去除部分油脂。在另一个容器中加入葱、姜、蒜、料酒、酱油、糖、盐、八角、桂皮、香叶，混合均匀。

4、若您对营养持重视态度，寻找微波炉烹饪的素食菜谱，这里提供几个简单易学的选项，让您的餐盘既美味又健康。微波炉蔬菜沙拉准备新鲜的生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜，洗净切丝或片。将蔬菜放入微波炉专用容器，加入适量橄榄油、盐和胡椒调味，注意不要过度加热以免破坏维生素。

微波炉蔬菜沙拉准备新鲜的生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜，洗净切丝或片。将蔬菜放入微波炉专用容器，加入适量橄榄油、盐和胡椒调味，注意不要过度加热以免破坏维生素。微波约1-2分钟，取出拌入自己喜欢的酱料，即可享用。

材料2：酱油、香油、素高汤，胡椒粉、白糖、蘑菇精、盐。将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。泡软的粉丝切小段，倒半小碗素高汤，放入粉丝。盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟。

蒜蓉茄子主食材：茄子、小米辣、大蒜酱汁：生抽、老抽、蚝油、花椒粉、盐、香油制作步骤：调制酱汁，混合所有调料，搅拌均匀。捣碎大蒜和小米辣。茄子微波炉高火6分钟或蒸熟，扒出茄子肉。倒入酱汁，再次蒸煮。出锅后，撒上葱花，即可享用。

土豆泥寿司材料：土豆1个，沙拉酱少许，素火腿1根，椰奶3大勺，生菜4-5大片，少许盐。做法：将土豆削皮切块，加入椰奶，放在微波炉里高火转8分钟。用勺子将土豆碾成泥，加入沙拉酱，一起碾，搅匀。加入切好丁的素腊肠，搅匀，中间加入少许盐（随个人口味调整）。

1、微波炉红烧肉所需材料：- 猪五花肉 500 克 - 葱、姜、蒜适量 - 料酒、酱油、糖、盐、八角、桂皮、香叶适量制作步骤：将五花肉切成 2 厘米见方的小块，放入微波炉中加热 5 分钟，以去除部分油脂。在另一个容器中加入葱、姜、蒜、料酒、酱油、糖、盐、八角、桂皮、香叶，混合均匀。

2、p6：照烧鸡排将鸡胸肉切成鸡排，用加了料酒、味极鲜、香油、白胡椒粉和盐的腌料腌制30分钟。将腌好的鸡排放入陶瓷碗中，撒上黑芝麻，以中火微波煮熟，并涂上适量的照烧酱汁，在高火下稍微加热一下即可。p7：蜜汁火腿丁将火腿切成丁，放入碗中加入蜜汁、香油和生抽拌匀。

3、微波炉菜谱：微波烤鸭腿主料：鸭腿一只辅料：烤肉酱（蜂蜜老抽水混合即可）卤料1包辣椒调料：姜蒜鸡精冰糖老抽胡椒粉。微波炉菜谱：微波香辣虾的做法主料：明虾 400g 辅料：葱姜末调料：料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g。

1、食材：圆白菜1小盘，嫩豆腐半块，猪肉几片，生抽、香油、鸡精适量做法：- 将圆白菜洗净撕成小块，排在容器底部。- 嫩豆腐放在菜上，猪肉片用淀粉和生抽抓匀后放在最上面。- 调制料汁：生抽、清水、香油和鸡精混合，倒在食材上。- 微波炉高火加热5分钟，取出后拌匀即可。

2、将鸡翅洗净，切成3段，放入碗中。2）加入切末的葱姜蒜，加盐、料酒、生抽腌制10分钟。3）放入光波炉中蒸煮15-20分钟左右即可。综上所述，光波炉不仅外形美观，操作简单，而且可以制作美味的饭菜。只要您掌握了一些基本的菜谱和技巧，就能够在光波炉上轻松打造一顿美味的餐点，享受高科技带来的美好生活。

3、泡发粉丝，焯烫娃娃菜。爆香大蒜和小米辣，加入粉丝和娃娃菜。上锅蒸熟，淋上蒸鱼豉油，撒上葱花，浇上热油即可。这道蒜蓉粉丝娃娃菜鲜美辛辣，极具风味。咖喱鸡块儿食材：鸡腿、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱酱制作步骤：腌制鸡腿，准备蔬菜。炖煮鸡腿和蔬菜，加入咖喱酱。

4、茄子切小块，放入微波炉盖上盖子或者保鲜膜，高火转3分钟。以上调料调成料汁，淋入转熟的茄子，搅拌均匀入盘，最后撒葱花和芝麻装饰即可。

5、小窍门蒸菜之前要检查蒸宝的底座是否加够400g水，严禁无水的状态下使用。取出微波蒸宝时；小心高温蒸汽避免烫伤。微波蒸宝一定要注意放在微波炉炉腔的中央哦~等猪心完全凉透了，再开始切。卤菜冷却后再切好成型。微波炉烤红薯材料：红薯做法：红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分。