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坐月子禁止吃的蔬菜?

坐月子期间，这些蔬菜不宜食用：辛辣蔬菜解释：如辣椒、大蒜等，这些蔬菜具有刺激性，可能会对产后妈妈的身体恢复产生不利影响。产后妈妈的身体较为虚弱，食用辛辣蔬菜可能会导致肠胃不适，甚至引发炎症。因此，坐月子期间应避免食用此类蔬菜。寒凉蔬菜解释：如苦瓜、冬瓜等属于寒凉性质的蔬菜。

.葱姜蒜最好不吃，如果妈妈吃了这些再喂宝宝，主要是怕宝宝吃了奶拉肚子。

在坐月子期间，只是尽量不要吃于寒凉的蔬菜，如苦瓜。如妇女哺乳期不应食用韭菜、茴香等蔬菜，否则有可能引起回奶。其他蔬菜基本都是安全的，都可以吃，且不会对身体恢复有什么影响。依据自己的饮食习惯，安排食疗会比较好，有助于增进产妇食欲，也能避免便秘。

在产妇坐月子期间最好不要吃那些寒凉、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜，比如一些洋葱、辣椒、大蒜等等就属于辛辣、刺激性的蔬菜，这些辛辣刺激的蔬菜在食用以后，产妇身体可能会出现便秘的症状或者加重痔疮症状，导致不适。另外，也可以进入乳汁，有可能会对婴儿产生一些不良的影响。

西兰花：据了解月子里食用西兰花或菜花这样的蔬菜，很可能会引起孩子出现腹部胀气不舒服的情况，严重的还会使其哭闹不停，但这种情况不一定会发生在每一位产妇的身上，如果想要食用的话，一定要先将其煮熟这样会减少孩子出现腹胀的几率。

坐月子禁止吃的12种蔬菜韭菜：具有回奶功效，慎食。辣椒：易导致痔疮加重。大蒜：辛辣温燥食物，可导致产妇内生热，过及母乳给婴儿，导致上火、便秘。苦瓜：性寒，刺激子宫收缩，伤脾胃。

寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，大蒜，辣椒等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。富含植物酸的蔬菜，如竹笋，菠菜等，会影响钙，铁，锌等微量元素的吸收。寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等。

偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

不可吃的食物。产妇在坐月子时也确实有一些食物是不可以吃的，比如比较凉性的蔬菜和水果，像是西瓜和芹菜等。如果宝妈坚持的是母乳喂养宝宝，那可能回奶的东西也是尽量不要吃，例如韭菜和香椿炒蛋等。而丝瓜是没有这些问题的，适量地吃一些并不会损害产妇的健康。

1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

2、坐月子禁吃的十大水果有：西瓜、椰子、柿子、香瓜、柚子、杏、山竹、梨、桑葚和火龙果。西瓜属于寒性水果，大量食用后容易出现腹痛，还会增加肠胃负担。产后一星期内不能吃西瓜，此时身体比较虚弱容易受寒，吃大量寒性食物不利于身体恢复。

3、宝妈在坐月子期间，不应该吃哪些水果和蔬菜呢？苦瓜容易诱发肠胃，导致小儿腹泻。扁豆：未煮熟的扁豆含有毒素。吃了之后容易头晕恶心。即使是煮熟的扁豆，在哺乳期的母亲食用后也会引起腹胀。韭菜：多吃韭菜会导致奶水不足，严重者断奶。芒果不能吃太多。湿芒果含有许多刺激皮肤的成分。

4、寒性水果：寒性水果包括西瓜、哈密瓜、柚子等。这些水果具有清热解毒的作用，但对于产妇来说，过多的寒性水果可能会导致子宫收缩不良，影响恶露排出，甚至引发腹痛和腹泻等问题。酸性水果：酸性水果如柠檬、酸橙、草莓等，可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适和消化不良。

丝瓜、芹菜、蘑菇、小青菜、西兰花、茄子、毛豆等坐月子期间不能吃。蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜。对身体是没有好处的。

南瓜：阻滞血行，不利于恶露排出。芹菜：性凉，可能导致婴儿不良情况。冬瓜：性凉，不太适合产后女性食用。生藕：性质偏凉，不利于产妇恶露排出及身体恢复。土豆：容易变青、发芽，不能食用。马齿苋：性寒蔬菜，不适宜产妇。1油菜：属于凉性食物，不适宜产妇食用。1莴笋：属于凉性食物，禁食。

小时前 · 宝贝营养餐，提供各类简单、易学、美味的宝贝食谱，让孩子爱上吃... 关注产妇坐月子期间，其实并不需要过分忌讳炒菜，只要注意避免过于油腻即可。本文将为大家介绍适合产妇食用的蔬菜，以及需要避免的食物，帮助产妇更好地保持健康。

寒凉性质的蔬菜：如绿豆芽、苦瓜等寒凉性质的蔬菜不宜食用。这些蔬菜可能会使产妇体质偏寒，影响产后恢复。具有回奶功效的蔬菜：有些蔬菜如韭菜等，具有回奶功效，产妇在哺乳期间应避免食用，以免影响乳汁分泌。