砂锅西红柿炖牛腩，增长肌肉，增加免疫力

牛肉是全世界人都爱吃的食品仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉具有增长肌肉，增加免疫力，促进康复，补铁补血，抗衰老的功效。肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

西红柿的营养价值， 西红柿，又名西红柿，俗称洋柿子，为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。是全世界栽培最广的果菜之一。

西红柿酸甜搭配牛肉，西红柿属于寒性食物，牛肉属于热性食物。两两食物搭配温热综合，营养丰富，这样做出来的美味连汤都可以喝完。

今天我用这一款干烧急冷的坤博砂锅来做这一道美味吧。这款砂锅外观设计独特，具体干烧急冷不破的神奇。用这款砂锅做出来的汤品能更好的保留食材的营养，更能慢炖出食材最好的美味。

食材明细：

砂锅西红柿炖牛腩的做法步骤：

一、牛肉切小块洗干净，放入锅中煮去血水。捞出锅冷水冲洗干净多余的血水。倒入料酒，生抽适量腌制20分钟。

二、将切块的西红柿倒入，油锅中翻炒香。接着加入洋葱继续翻炒出香。

三、接着加入切好的姜片，少量番茄酱继续翻炒出香。

四、加入腌制好的牛肉将所有的食材一起翻炒均匀。

五、将炒香的食材放入砂锅中。

六、加入适量的水，大火加热至沸腾转为小火慢炖。

七、土豆去皮切小块。水冲洗掉多余的淀粉。

八、牛腩大概炖30分钟左右加入切好的土豆块，继续小火慢炖30-40分钟就可以啦。起锅前加入适量的盐，装碗撒上一些葱就可以啦。

九、一碗连汤都可以喝光的美味西红柿土豆炖牛腩。