简易早餐做法大全，简易早餐

简易早餐做法

鸡蛋打散，蛋液里撒入一些黑芝麻，搅拌均匀。 馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾。 热锅加入一点油，放入馒头片，煎到两面金黄就可以出锅。周土豆鸡蛋饼 食材：土豆4个、2汤匙橄榄油、培根、大葱、4个鸡蛋、1 / 4杯切碎的马苏里拉奶酪、胡椒粉。

简易的早餐怎么做： 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮开后再煮5-6分钟，捞出放入冷水中，去壳备用。 烤面包：将面包片放入烤箱中，烤2-3分钟，烤至金黄色即可。 切水果：将喜欢的水果洗净，切成适当大小的块状。 搭配饮品：可以选择牛奶、豆浆、果汁等饮品搭配早餐。

午餐肉两片，沙拉酱少许，切片面包两片，速溶咖啡一好镇庆袋 做法：将午餐肉夹入切片面包中，放进微波炉叮1分钟，热水壶煮一壶热水。

新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）适量 做法：将酸奶倒入碗中。加入麦片和坚果，搅拌均匀。放上切好的新鲜水果即可。总的来说，这些简易早餐不仅制作快捷，而且营养丰富，能够满足一天所需的能量和营养。你可以根据自己的口味和时间安排，选择不同的食材和搭配，让早餐更加多样化和美味。

在保鲜膜上扎好多个小圆孔，再放到锅中逐渐蒸；煮熟后，在墙上撒一点葱段和生抽酱油就可以吃。

一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法

周一早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋。4 中餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜。4 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝。4 周二早餐：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干。4 中餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜。4 晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

周一：山药小丸子 山药蒸熟，压成泥，加入适量盐，搅拌均匀。然后和面粉揉成团，揉至不粘手。取小剂子，搓成小圆球，滚上干粉，搓圆。热油下葱蒜爆香，加入西红柿炒至出汁，加水煮沸后加入丸子，煮至丸子浮起。最后加入调味料，鸡蛋和青菜，煮1分钟后即可出锅。

第七天：包子、牛奶、白煮鸡蛋、梨，周末时间充足，早上起来蒸包子，猪肉白菜馅，百吃不厌。现和面，用烤箱发酵，很快就蒸好上桌了。有了包子，每人一杯牛奶，再来一个鸡蛋，吃点水果，早餐营养满满。可以一次多蒸一些，下周上班早餐就不愁了。

第一天：牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子。周末可烤面包备存，电饼铛烤至微黄，搭配温牛奶，简单美味。黄瓜、蘑菇、鸡蛋搭配炒制，清爽开胃，适合早餐。 第二天：小米糯米粥、抱蛋煎饺、蒸红薯、梨&火龙果。提前包好饺子冻存，热锅少油，小火焖煮，加入鸡蛋液，再焖熟。

周一：蛋煎饺 食材：速冻饺子适量、鸡蛋1个、小葱2根、芝麻适量。做法：将速冻饺子（无需解冻）摆放在锅中，倒入适量油，小火煎至底部金黄，然后盖上锅盖焖煮至半熟。接着倒入鸡蛋液，待饺子煎熟后撒上芝麻和葱花，最后加入熟西兰花即可。

第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

料理机能做哪些早餐

料理机可以制作的早餐种类繁多。果汁类早餐 果蔬汁 使用料理机的榨汁功能，可以制作各种新鲜果汁。例如，橙汁、西瓜汁、混合果蔬汁等。这些果汁富含维生素，是健康早餐的理想选择。磨浆类早餐 豆浆 将黄豆或其他豆类放入料理机中打磨，可以制作出营养丰富的豆浆。

【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

料理机是完全可以做果汁饮品的，用户也可以根据自己的喜好加入一些牛奶或者酸奶等饮品，中和果汁的味道。豆浆有一部分人购买料理机的原因就是早上可以打豆浆喝。在前晚上，将豆子泡在水里，泡一晚上第二天就可以打出好喝的豆浆了。

牛蒡莲子粥（粥品）牛蒡含有丰富的纤维素，能刺激大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇。将牛蒡、黄豆、莲子和糙米一起煮成饭，加入适量温开水，用破壁料理机搅拌，即可制作出牛蒡莲子粥。甜菜根精力汤（精力汤）甜菜根富含花青素，有抗氧化功效，提供维生素B群帮助体力恢复。

用它做夏日饮品 西瓜冰沙：2块西瓜+适量冰块放进破壁机中，选择“冰沙功能”，30秒即可完成一杯冰爽解渴的西瓜冰沙。芒果汁：八分熟的台农芒果香气四溢，加上适量清水倒入破壁机中，选择“果蔬功能”，30秒即可完成这道百分百纯果汁。

料理机可以做南瓜玉米粥、香甜鲤鱼粥、花生黄豆豆浆、杏仁米糊、黑芝麻粗粮米糊等。

用面粉做的简易早餐

1、洋葱鸡蛋饼 食材：洋葱一个，香葱一把，鸡蛋1个（大），面粉2大匙。做法：（1）洋葱切成圈，其它碎的切成末。（2）香葱切末。（3）鸡蛋打成蛋液备用。（4）炒锅烧热加黄油融化后放入洋葱末煸香关火，放凉后倒入蛋液里。（5）依次加香葱末、面粉、鱼露、生抽、一点糖拌匀。

2、小麦粉煎饼：将小麦粉与水、盐混合，揉成面团，擀成薄片后用平底锅煎至两面金黄。可选择加入蔬菜、肉类或鸡蛋等配料丰富口感。 葱油饼：将小麦面粉与葱花、油和盐混合，加水搅拌成面糊，然后在平底锅中煎至两面金黄酥脆。

3、面粉是一种非常常见的食材，可以用来制作各种美味的早餐。以下是一些简单又快速的面粉早餐食谱： 煎饼果子：将面粉和水混合成面糊，加入葱花、鸡蛋和盐搅拌均匀。平底锅加热后，倒入适量的面糊，摊成薄饼状，两面煎至金黄色即可。可以搭配豆沙、火腿肠、蔬菜等作为馅料。

家庭简易早餐做法大全

1、三米粥（大米小米和玉米渣，电饭煲预约），胡萝卜鸡蛋饼，白煮蛋（电蒸锅预约），山楂条。玉米芝麻蛋饼：主料：鸡蛋2个。配料：玉米面2汤勺、黑芝麻少许。调料：白糖适量。做法：准备好鸡蛋、玉米面、白糖。鸡蛋磕入碗中，加入白糖打散。加入玉米面。搅拌成无颗粒的蛋面糊。

2、简易早餐做法： 煎蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放入平底锅中煎至两面金黄，取出备用。在同一个平底锅中打入一个鸡蛋，煎至蛋白凝固，蛋黄略带流动即可。将煎好的鸡蛋放在一片面包上，撒上适量盐和黑胡椒粉，盖上另一片面包即可。

3、速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。

4、煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮开后再煮5-6分钟，捞出放入冷水中，去壳备用。 烤面包：将面包片放入烤箱中，烤2-3分钟，烤至金黄色即可。 切水果：将喜欢的水果洗净，切成适当大小的块状。 搭配饮品：可以选择牛奶、豆浆、果汁等饮品搭配早餐。

5、儿童简易早餐食谱一：胡萝卜鸡蛋饼 材料：胡萝卜2根，鸡蛋2个，面粉1碗，小葱数根，生抽一勺，料酒一勺，植物油适量，盐一勺。做法：把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。把胡萝卜碎也放进面粉里。加一勺盐进去。倒进去约一勺生抽。

简易的早餐怎么做

1、简易的早餐怎么做： 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮开后再煮5-6分钟，捞出放入冷水中，去壳备用。 烤面包：将面包片放入烤箱中，烤2-3分钟，烤至金黄色即可。 切水果：将喜欢的水果洗净，切成适当大小的块状。 搭配饮品：可以选择牛奶、豆浆、果汁等饮品搭配早餐。

2、三米粥（大米小米和玉米渣，电饭煲预约），胡萝卜鸡蛋饼，白煮蛋（电蒸锅预约），山楂条。玉米芝麻蛋饼：主料：鸡蛋2个。配料：玉米面2汤勺、黑芝麻少许。调料：白糖适量。做法：准备好鸡蛋、玉米面、白糖。鸡蛋磕入碗中，加入白糖打散。加入玉米面。搅拌成无颗粒的蛋面糊。

3、简易早餐做法： 煎蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放入平底锅中煎至两面金黄，取出备用。在同一个平底锅中打入一个鸡蛋，煎至蛋白凝固，蛋黄略带流动即可。将煎好的鸡蛋放在一片面包上，撒上适量盐和黑胡椒粉，盖上另一片面包即可。

4、自制简易早餐不仅可以节省时间和金钱，还能保证营养均衡和健康。以下是几种简单易做的早餐做法：燕麦粥 材料：燕麦片50克 牛奶或水适量 蜂蜜或枫糖浆适量（可选）水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）适量 坚果（如杏仁、核桃等）适量 做法：将燕麦片放入碗中。根据个人口味，加入适量的牛奶或水，搅拌均匀。

5、在保鲜膜上扎好多个小圆孔，再放到锅中逐渐蒸；煮熟后，在墙上撒一点葱段和生抽酱油就可以吃。