菜花炒西红柿怎么做好吃，菜花炒西红柿

西红柿炒菜花怎么炒好吃

1、把蒜放入调好的淀粉水里搅拌备用。起锅烧油，油温热加入西红柿、葱花、白糖和酱油翻炒到西红柿变软。加入花菜，翻炒到花菜上色。上色后加入盐，继续炒到花菜出汤。出汤后倒入调好的淀粉水，炒到淀粉浓稠后即可出锅。这样一份营养美味的西红柿炒菜花就做好了。

2、材料：菜花250克，西红柿150克。调料：盐、鸡精各适量。将菜花掰成小朵，洗净，控干水分；西红柿洗净，切块。锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入西红柿一起翻炒，用小火烩2分钟，直至西红柿烩出汁，然后加盐和鸡精炒均匀即可。

3、材料：菜花250克，西红柿150克。调料：盐、鸡精、葱蒜各适量。西红柿洗净去皮，切成小块；葱蒜洗净切碎备用。锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成酱，放焯好的菜花，加少许水翻炒一下，加入适量盐、鸡精，大火将汤汁收干，勾芡出锅即可。

4、将西红柿洗净，切成小块。将菜花洗净，掰成小朵备用。 取一个平底锅，加入适量的食用油，待油热后，加入切碎的大蒜和姜片炒香。 加入西红柿块翻炒，炒至西红柿熟透出香味。 将菜花放入锅中，翻炒均匀。 加入适量的盐、生抽、白糖和料酒，翻炒均匀。

番茄炒花菜的做法

1、食材：西红柿1个、花菜1颗、生抽6ml、盐5g、糖5g、淀粉4g、葱3g、蒜3g 花菜摘好洗净，放入一勺盐，倒入开水浸泡几分钟后捞出备用。将西红柿洗净切块。在碗中加入一勺淀粉，再加三分之一清水搅拌均匀。把蒜放入调好的淀粉水里搅拌备用。

2、热锅加入适量的食用油，待油热后加入蒜蓉和姜蓉炒香。 加入花菜朵，翻炒均匀。 加入适量的料酒和盐，继续翻炒均匀，使花菜入味。 加入西红柿块，快速翻炒均匀，使西红柿块与花菜充分混合。 盖上锅盖，中小火焖煮几分钟，使花菜变软熟。

3、花菜掰成小朵，放盐水中浸泡，洗净，番茄轻划一个十字口，锅中烧开水，番茄放进去烫30秒，捞出切块，花菜放开水中焯烫30秒，捞出，锅中放适量油烧热，加番茄块翻炒，锅里加清水和生抽煮一煮，放焯过水的花菜炒匀，煮半分钟，加盐炒匀，较后淋入水淀粉，出锅即可。

4、番茄炒花菜的做法：用料：花菜、番茄、淀粉、色拉油、白砂糖、盐、味精、醋。步骤：将花菜掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用。

5、西红柿炒花菜的做法步骤：花菜用刀分割成小块，并用清水侵泡10分钟后洗净码放在配菜盘内，西红柿洗净后切成块码放在配菜盘内备用。锅淋油，入花椒、香葱煸香。加入西红柿用小火溜炒，将西红柿味融入食油中。将西红柿溜炒至变色和表皮易脱时装盘。注：西红柿需保持汁水饱满、个体完整。

6、菜花的家常做法如下：主料：番茄1个、花菜适量。辅料：蒜末少许、调味汁适量、食盐少许、食用油少许。把花菜掰成小朵，清洗干净，用盐水泡十分钟再冲洗干净，番茄去皮切成小块。烧一锅水，水开之后，倒入花菜焯水，煮一分钟捞出沥干水分。

菜花西红柿怎么炒好吃

主料：西红柿一个、菜花200克。辅料：花生油2勺、葱适量、姜适量、生抽一勺、盐适量。西红柿、菜花洗净切好。葱姜切好。锅内放油烧热，放入葱姜炒香。倒入西红柿，翻炒均匀。倒入菜花。放盐。放生抽。盖上锅盖，中火烧3分钟。1菜花熟透，翻办均匀即可。

材料：菜花250克，西红柿150克。调料：盐、鸡精各适量。菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。西红柿洗净去皮，切成小块；葱蒜洗净切碎备用。

材料：菜花250克，西红柿150克。调料：盐、鸡精各适量。将菜花掰成小朵，洗净，控干水分；西红柿洗净，切块。锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入西红柿一起翻炒，用小火烩2分钟，直至西红柿烩出汁，然后加盐和鸡精炒均匀即可。

花菜能和西红柿一起炒

1、西红柿和花菜可以一起炒，它们搭配在一起会产生丰富的口感和味道。一般来说，先将花菜切成小块或小朵，然后西红柿切成块状，再加入其他蔬菜或配料一起进行炒制即可。这种组合不仅美味，而且营养丰富，适合健康饮食。

2、花菜摘好洗净，放入一勺盐，倒入开水浸泡几分钟后捞出备用。将西红柿洗净切块。在碗中加入一勺淀粉，再加三分之一清水搅拌均匀。把蒜放入调好的淀粉水里搅拌备用。起锅烧油，油温热加入西红柿、葱花、白糖和酱油翻炒到西红柿变软。加入花菜，翻炒到花菜上色。

3、花菜能和西红柿一起炒花菜和西红柿可以一起炒，比较常见的做法是西红柿烧菜花，两者一起炒后食用，可在降血压、降血脂方面有很好的效果。不过花菜和西红柿不能和白酒、咸鱼、土豆、猪肝、猪肺、牛奶等食物一起食用，会对身体产生一定的危害。

4、可以，西红柿和花菜一起吃能降血脂降血压。菜花质地细嫩，易消化吸收，含有多种维生素和矿物质等营养成分。西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。番茄红素是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。

5、步骤一：准备工作 花菜去除根部，清洗干净，撕成小朵，备用。 西红柿洗净切成块状，备用。 蒜蓉和姜蓉分别切成末，备用。步骤二：烹饪处理 热锅加入适量的食用油，待油热后加入蒜蓉和姜蓉炒香。 加入花菜朵，翻炒均匀。 加入适量的料酒和盐，继续翻炒均匀，使花菜入味。

西红柿炒菜花怎么做,简单又入味,吃完倍有精神呢?

1、第一步菜花清洗干净砍成小花，用开水焯一下，菜花焯烫2分钟，翻炒2分钟就可以，快起锅时倒入少许的耗油和盐，炒匀称就可以起锅。控净化水预留。西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。第二步西红柿削皮，切割成一小块。菜花焯好，西红柿切片，控净化水预留。

2、菜花掰成小块，放清水里焯一下。焯好的菜花装盘备用。西红柿洗净，切成小块。姜蒜切末，葱切葱花。锅中放适量油，放入葱姜蒜花椒爆香。放入西红柿翻炒。炒至西红柿出汁，放入菜花翻炒。加适量盐，少放一点点糖，翻炒均匀即可出锅。

3、材料：菜花250克，西红柿150克。调料：盐、鸡精各适量。将菜花掰成小朵，洗净，控干水分；西红柿洗净，切块。锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入西红柿一起翻炒，用小火烩2分钟，直至西红柿烩出汁，然后加盐和鸡精炒均匀即可。

4、将西红柿洗净，切成小块。将菜花洗净，掰成小朵备用。 取一个平底锅，加入适量的食用油，待油热后，加入切碎的大蒜和姜片炒香。 加入西红柿块翻炒，炒至西红柿熟透出香味。 将菜花放入锅中，翻炒均匀。 加入适量的盐、生抽、白糖和料酒，翻炒均匀。

5、在烹饪过程中，要注意火候的控制，避免菜花炒得过熟而失去脆嫩的口感。此外，适当的调味也是提升菜品味道的重要因素。总之，西红柿炒菜花是一道简单易做，营养均衡的家常菜，适合搭配米饭食用，既能满足口感的需求，又能提供丰富的营养。通过以上步骤，你可以在家轻松做出一道开胃又下饭的西红柿炒菜花。

6、克）、花生油（30克）。将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水；将番茄洗净，切成小块。锅内加油烧热，放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒，加鲜汤、花椒水炒开，加味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋香油，出锅装盘即成。