吃面条和米饭谁更长胖，吃面条和米饭谁更长胖 发胖

米饭与面条,吃哪个更容易胖

1、热量：大米345大卡/100克生面条280大卡/100克；就热量而言面条要低于大米，因此吃米饭更容易长胖。此外，面条的蛋白质含量稍低，碳水化合物也较少，相对来说比米饭更容易消化，因此减肥的时候吃面条相对不容易发胖。米饭和饼哪个更容易胖吃饼比米饭容易胖。

2、面食相对于米饭更容易胖。面食相对于米饭更容易发胖的原因主要有以下几点：热量含量差异面食中的热量通常比米饭稍高。同等重量的面食和米饭相比，面食提供的热量更多，因此摄入面食更容易导致能量过剩。

3、面条的热量比米饭高。解释如下：面条和米饭都是常见的主食，但它们的热量含量有所不同。一般来说，面条的热量相对较高。面条在制作过程中，往往会加入小麦粉以外的其他成分，这些成分都会增加面条的热量。同时，面条在烹饪过程中会吸收较多的水分，但其本身热量并不因此而减少。

1、米饭和面食哪个更容易发胖，要看具体的烹饪方式，热量越高，就越容易发胖。白面粉和白大米的热量是比较接近的，如果是蒸米饭、水煮面条、蒸馒头等食物，热量自然会比较低一些。但如果是炒饭、炒面、猪肉包子、油条、面窝等食物，热量就会比较高。减肥适合吃什么主食减肥适合吃粗粮类的主食。

2、饼类如千层饼、煎饼、葱花饼等，由于制作过程中加入了较多油和调料，热量通常远高于米饭。因此，吃这些饼类更容易导致体重增加。常见面食的热量例如，酱香饼每100克的热量大约是356大卡，千层饼大约是269大卡，而夹心酥饼则大约是416大卡。这些热量都远高于米饭。

3、面粉要比米饭中的淀粉更多，食用后更容易发胖。北方人一般都比较喜欢吃面粉，而南方人一般都喜欢吃米饭，这也造就了北方人要比南方人长得个高，长得胖。所以南方人和北方人之间的体型有着很大的差异。

4、吃面食比吃米饭更容易胖。解释如下：面食的热量较高。面食通常是由小麦粉制成的，小麦粉含有较高的热量。相对于米饭来说，面食的热量更容易被人体吸收，因此在摄入同等分量的面食和米饭时，面食的热量摄入会更高。面食的消化速度较慢。

5、如果从热量来进行比较，相同量的米饭和面食中，面食的热量要比米饭的热量高，所以说吃面食会容易胖一些。但是人与人是不一样的，人的胖瘦与个人的体质，遗传，食物的摄入量运动量的大小都有关系。热量只能作为一个参考。平时要少吃糖类以及控制脂肪。并且积极参加体育运动。

1、吃面条会不会胖视情况而定。适量的吃面条是不会长胖的，但是面条也是一种碳水化合物比较高的食物，可以作为身体主要的热量来源，所以面条吃多了还是有可能会导致发胖的。面条和米饭哪个发胖面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的，所以对于长胖的影响也是差不多的。

2、一碗300克的面条含有热量1000大卡，而一碗300克的米饭的热量只有900大卡左右，所以吃面条更容易导致人群发胖。而从营养学的角度来讲，面条之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多，含有的淀粉量也比较丰富，在身体内转变成糖分的概率更高，所以建议减肥的人群最好不要吃面条。

3、吃米饭比吃面条更容易发胖。因为，在质量相同的情况下，100克米饭含有345大卡的热量，而100克生面条含有280大卡的热量。从这个角度来看，吃米饭更容易导致体重增加。另外，面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较少，相对来说更容易被消化，因此在减肥期间，吃面条相对不易导致体重增加。