营养早餐简单鸡蛋饼做法
小勺地瓜粉加水调成糊,打入两个鸡蛋,放入葱花,最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀;锅里放点油,倒入适量的蛋糊摊开成饼,双面都煎好后即可。土豆鸡蛋饼 食材:土豆1个、鸡蛋1个、盐、黑胡椒。
将地瓜粉加水调成糊,加入鸡蛋、葱花,加盐和鸡精调味,搅拌均匀。 锅加油,倒入蛋糊摊开成饼,双面煎好后即可。 土豆鸡蛋饼 - 食材:土豆1个、鸡蛋1个、盐、黑胡椒。- 做法: 土豆去皮切丝,与面粉混合。 打入鸡蛋,加水和盐、黑胡椒调味,拌匀。
鸡蛋2个、面粉50克、油菜20克、油、盐。鸡蛋打入碗中打散;西红柿开水烫一下,去皮,切成小丁;青菜洗净切成末;鸡蛋、面粉、油菜、西红柿全部放入碗中,搅拌均匀;将饼锅预热,刷上油,将面糊倒在饼锅上,两面煎黄即可。
把一根完整的黄瓜放在洗菜盆里,倒入清水,放入一小勺食盐浸泡10分钟,可以很好的去除农药残留,然后拿出来冲洗干净后切丝(用刮丝器最省事)、鸡蛋打入碗里打散。把黄瓜丝、鸡蛋倒入装有面粉的碗里,加入一小勺食盐,加入适量的水搅拌成面糊。
再唠两句:①葱花鸡蛋饼是最经典的做法,当然也可以加入当季的蔬菜食材,比如西红柿、黄瓜、芹菜、香菇等等,营养更为全面喽。②面糊搅拌的越细腻,做出来的饼口感会更好。③平底锅或电饼铛煎制时,只需要刷很薄的一层油,少油更 健康 哦。
西蓝花提前在盐水中侵泡5分钟,然后再用流动的水冲洗干净,胡萝卜和西兰花都切碎。火腿肠切碎,如果不喜欢吃火腿肠可以不放,或者用虾仁切碎代替,其实偶尔吃一次也是没关系的。碗中打入三颗鸡蛋,加适量盐搅散,三颗鸡蛋可以做两张饼。
早餐之电饼铛做鸡蛋饼
碗里加一点面粉,然后往里面加水,一边加一边搅拌,让面粉变成糊糊状就可以了,用筷子多次搅拌,里面不要有面疙瘩。电饼铛预热之后刷一层油,将面糊倒进去,用铲子快速均匀的推开,做成一张饼的形状。
首先准备好鸡蛋。将鸡蛋打在碗中,轻轻搅拌均匀。接着,加入适量的盐,调味之后再次搅拌。在搅拌鸡蛋液的同时,将50g面粉倒入另一个碗中。往面粉中慢慢加入80ml的水,搅拌均匀,直到面粉没有结块为止。将搅拌好的面糊倒入鸡蛋液中,再次搅拌均匀。
原料:鸡蛋、煎饼、黄豆酱、葱丝。电饼铛双面加热,倒入少许菜油,鸡蛋一个打散,摊平;火腿肠剥好,也放入,盖上电饼铛,一分钟。揭开电饼铛,可以看见鸡蛋起泡,把煎饼扣在鸡蛋饼上,关电饼铛开关,盖上,静置一分钟。
用电饼铛做鸡蛋饼的方法: 准备材料:适量面粉、鸡蛋、水、葱花、食盐、食用油等。 制作面糊:将面粉、鸡蛋、水、葱花和适量食盐混合搅拌成面糊,注意面糊的粘稠度要适中。 预热电饼铛:先将电饼铛提前预热,以便更好地烹饪鸡蛋饼。
鸡蛋饼怎么做好吃又简单
白萝卜鸡蛋饼鸡蛋、白萝卜丝、虾皮、面粉,白萝卜切丝焯水,所有食材放入碗里搅拌均匀,锅中放辅食油,倒入糊糊小火慢煎,两面金黄熟透即可。西蓝花鸡蛋饼西蓝花、胡萝卜、鸡蛋、面粉,西蓝花、胡萝卜焯水切碎加鸡蛋面粉,搅拌均匀,锅中放辅食油,倒入糊糊,小火煎至两面金黄熟透即可。
食材:鸡蛋32克、火腿肠53克、爱吃的酱料59克、烤鸭饼皮42克、辣椒45克、水132克、味精6克、生粉42克。准备好材料(一人份的话是半根火腿肠一个蛋)。鸡蛋打散、火腿切小片(切碎也行)。热锅加少许油,调中小火。加入火腿肠稍微翻炒一下。加入鸡蛋液炒制八成熟。
②鸡蛋、面粉、油菜、西红柿全部放入碗中,搅拌均匀;③将饼锅预热,刷上油,将面糊倒在饼锅上,两面煎黄即可。
将蛋黄和蛋清分别放入两个不同的锅中,分别加入25克糖。用电动打蛋器打蛋黄(打蛋前,可以将糖和蛋黄搅拌一下,防止溅到蛋黄上)。事实证明,深杯可以减少飞溅,例如大量的杯子)。如果蛋黄稍大一点,大约要2分钟。先清洗打浆头,然后擦干。
十种鸡蛋早餐营养饼做法,每天一种一周不重
葱花鸡蛋饼 - 食材:鸡蛋2个、地瓜粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克。- 做法: 将地瓜粉加水调成糊,加入鸡蛋、葱花,加盐和鸡精调味,搅拌均匀。 锅加油,倒入蛋糊摊开成饼,双面煎好后即可。 土豆鸡蛋饼 - 食材:土豆1个、鸡蛋1个、盐、黑胡椒。
土豆鸡蛋饼 食材:土豆1个、鸡蛋1个、盐、黑胡椒。做法:土豆洗净去皮切擦丝,放入面粉里;打入鸡蛋,用少量的水拌匀,加一点盐和黑胡椒碎调味;平底锅倒入少许油加热,放入拌好的土豆,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出。
芹菜叶鸡蛋饼 1芹菜叶、面粉、鸡蛋、牛奶、油、盐、鸡精、胡椒粉。2芹菜叶浸泡洗净,切成碎末放到小盆里,打进两个鸡蛋,加盐、胡椒粉、一袋牛奶、适量面粉搅拌成稀面糊;3平底锅里放少许油,舀一勺稀面糊倒进去,端起锅晃匀,煎至两面金黄即可;4用饼干模具切出各种形状即可上桌更受孩子欢迎。
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