1岁零9个月宝宝食谱
燕麦粥：将燕麦片加入适量的水中煮熟，可以加入一些水果泥或蜂蜜增加口感。 鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煎好的鸡蛋和蔬菜，如菠菜、番茄等。 牛奶：一杯温牛奶或豆浆，可以搭配一些小饼干或面包。午餐： 紫薯鸡肉饭：将紫薯切成小块，与鸡肉一起蒸熟后备用。
综上所述，适合1岁9个月宝宝的食谱种类是比较多的，上面为大家介绍了四款常见的食谱，分别是鸡蓉豆腐汤、丝瓜豆腐羹、混合果蔬汁、排骨汤面。
鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。虾皮碎菜粥 虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。
一岁十一个月宝宝食谱
十一个月宝宝主食食谱 十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。
周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。
将豆腐切成细条，黑木耳撕小块；将猪肉切成细丝，用淀粉浆一浆，加葱末；将肉汤，豆腐条，盐，淀粉放入锅内边煮边搅；煮沸后放细肉丝，黑木耳搅拌；煮沸后再继续煮3分钟。十一个月的宝宝快一岁啦，吃的食物也可以逐渐从流食到主食。
午餐：十一点至十一点半左右，西麦燕麦粥+小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）+奶酪等，因为白天一个人带孩子，所以午餐吃得比较简单。十二点至下午二点左右午睡。午睡醒来喝100g酸奶，吃点饼干、蛋糕之类的小甜点（不可过多）。
以下是一份十一个月宝宝辅食食谱每天安排示例，供你参考：早上 7 点：- 母乳或配方奶 200ml。- 小半碗蔬菜粥（如菠菜粥、南瓜粥等）。上午 9 点半到 10 点：- 水果泥（如苹果泥、香蕉泥）适量。中午 12 点：- 一小碗烂面条，里面可以放一些碎蔬菜叶和少量肉末。
对于十一个月大的宝宝，饮食安排需要兼顾营养均衡与宝宝的消化能力。以下是一份每日三餐的安排建议：早餐：- 一碗稀饭或小米粥，可以加入一些蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜等）和少量肉泥（如鸡肉、鱼肉）来增加营养。- 一个水果，如苹果或香蕉，切成小块或泥状，便于宝宝食用。
一岁孩子的辅食食谱及做法
1、岁宝宝辅食食谱及做法： 稀饭：将大米或小米煮烂，加入适量的水，煮成稀饭，可以加入蔬菜泥或肉泥增加口感和营养。 蔬菜泥：将蔬菜洗净切碎，蒸熟后用搅拌机打成泥状，可以加入适量的水或母乳调节稠度。
2、将梨洗净，去皮，去核。 切成小块，放入榨汁机中打成泥状。晚餐：豆腐蔬菜汤 材料：1块嫩豆腐，一些蔬菜（如青菜、胡萝卜等），适量水 步骤： 将豆腐切成小块。
3、胡萝卜山药粥 （1）食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。（2）胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。（3）加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。
4、鹌鹑粥。材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。栗子粥。材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
1岁以上宝宝食谱及做法
岁宝宝辅食食谱及做法： 稀饭：将大米或小米煮烂，加入适量的水，煮成稀饭，可以加入蔬菜泥或肉泥增加口感和营养。 蔬菜泥：将蔬菜洗净切碎，蒸熟后用搅拌机打成泥状，可以加入适量的水或母乳调节稠度。
板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。
胡萝卜鸡蛋饼 小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，两个鸡蛋打在面粉里，加小葱。胡萝卜碎也放进面粉里，加一勺盐、一勺生抽、一勺料酒。盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌。饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上，煎至饼凝固。
将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。功效：补脾益气，养血明目。黄瓜蜜条 原料：黄瓜，蜂蜜适量 做法：将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。功效：黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。
胡萝卜山药粥：（1）排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。（2）胡萝卜切块，排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。（3）加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。（4）取山药胡萝卜捣烂。
红薯酸奶球 食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可，水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁。
1岁辅食食谱及做法
1、岁宝宝辅食食谱及做法： 稀饭：将大米或小米煮烂，加入适量的水，煮成稀饭，可以加入蔬菜泥或肉泥增加口感和营养。 蔬菜泥：将蔬菜洗净切碎，蒸熟后用搅拌机打成泥状，可以加入适量的水或母乳调节稠度。
2、鹌鹑粥，将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。
3、胡萝卜山药粥 （1）食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。（2）胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。（3）加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。
4、烂面条，取出适量宝宝面，加入加水煮烂，将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟，捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。鸡肉南瓜泥，南瓜去皮放入锅里隔水蒸熟，然后用勺子压碎，鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟，并将其捣烂，最后将南瓜泥和鸡肉泥混合即可。
5、胡萝卜瘦肉粥。瘦肉剁碎，用生姜，料酒，盐，油腌一会，胡萝卜削皮切碎，小葱切小段。大米洗干净，放适量水入砂锅，用文火把粥熬到适合的软度。加入胡萝卜，瘦肉，把肉跟萝卜熬熟，加入小葱即可食用。土豆焖饭。土豆去皮洗净切小块。火腿肠切小块。
6、为一岁孩子准备辅食时，应注重食物的多样性、营养均衡以及易于消化。以下是一些适合一岁孩子的辅食食谱及做法： 蔬菜泥 材料**：新鲜胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜适量。做法**：- 将蔬菜洗净去皮，切成小块。- 放入蒸锅中蒸熟，或者用微波炉加热至软烂。
1岁9个月宝宝食谱及做法
1、虾皮碎菜粥 虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。
2、将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。功效：补脾益气，养血明目。黄瓜蜜条 原料：黄瓜，蜂蜜适量 做法：将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。功效：黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。
3、鸡蓉豆腐汤 材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许 做法：鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
4、燕麦粥：将燕麦片加入适量的水中煮熟，可以加入一些水果泥或蜂蜜增加口感。 鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煎好的鸡蛋和蔬菜，如菠菜、番茄等。 牛奶：一杯温牛奶或豆浆，可以搭配一些小饼干或面包。午餐： 紫薯鸡肉饭：将紫薯切成小块，与鸡肉一起蒸熟后备用。
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