秋天必喝这7款汤，秋天喝什么汤好秋季煲汤食谱大全

秋季适合多喝哪种汤?

秋天可以选择喝红枣桂圆鸡蛋汤。红枣含有维生素、氨基酸、铁等营养物质，而桂圆具有安神静心、温补等效，将红枣、桂圆、鸡蛋一起煮成糖水饮用，不仅可以帮助补充身体，还可以健脾利胃、活血散寒等功效。

三：山药枸杞汤：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。枸杞则能补肝肾，明目。两者结合煲汤，不仅味道醇厚，还能调理身体，特别适合秋季养生。四：鸡汤（如鸡汤炖蘑菇等）：鸡汤是传统的滋补佳品，富含蛋白质和多种营养成分。秋季喝鸡汤可以暖胃驱寒，增强体力。

效果：秋天喝此汤能够帮助滋阴润燥、清肺润肺，适合肺燥咳嗽的人食用，还具有一定的养血安神、补中益气的效果。南瓜滚牛肉汤材料：牛肉150克，南瓜500克，姜、盐、白糖、水淀粉、酱油、色拉油各适量。

对于女性来说，需要滋补身体，在秋冬季节的时候，很多女性都很怕冷，需要注意调理身体，增加身体的气血，秋冬可以适当的喝一些汤，对于有不同身体困扰的女性来说，需要吃的食物有所不同，秋冬要选择合适的汤饮用，对身体才最好。

川贝母梨子汤：材料包括川贝母6克，梨子一个，冰糖10克。做法是挖出梨核，放入冰糖和川贝母，蒸熟后吃梨喝汤。功效是止咳化痰，润肺养阴，适用于风热咳嗽等症状。苹果海带瘦肉汤：材料有苹果一个，海带50克，猪瘦肉100克，加适量食盐。做法是煮沸后转小火煲汤2到3小时，调味后即可食用。

. 冰糖黑木耳汤材料：黑木耳10克、冰糖30克。做法：先将黑木耳提前放到水中泡发，然后加适量水同冰糖一起放到盖好盖子隔水炖两个小时即可。此汤最适合在干燥的秋季多吃，特别是有利于缓解秋季由于气候干燥引起的口鼻干燥。

罗汉果白菜干汤材料：每次选用罗汉果10～12个，白菜干50克，瘦猪肉100克。做法：用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切大块，三物同放进汤锅，先武火后文火煲汤，使菜干变软烂即可。养阴清肺、润燥化痰。沙参玉竹煲老鸭汤材料：选用沙参50克，玉竹30克，老鸭（大者半只，小者一只）。

川贝南北杏煲猪肺猪肺半斤，瘦肉二两，猪骨四两，川贝25克，南北杏各一两，蜜枣5枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。功效：润肺化痰，顺气止咳。特点：成汤杏香四溢，甘醇滋润。五爪龙菊花土鲮鱼土鲮鱼一斤（去鳞脏），五爪龙三两，鲜菊花三两，蜜枣四枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。

咸菜蚝豉瘦肉汤。秋季干燥易上火，有“秋燥”之说，此汤可滋阴降火。莲子百合江珧柱瘦肉汤。能治疗神经衰弱，还可治疗心悸失眠，此外还有益智健脑、安神定惊的功效。莲藕冬菇猪排骨汤。有益气养阴、健脾养心的营养功效。腊鸭爪翼金银菜汤。此汤有抗燥之效，可解秋燥秋乏。

银耳红枣汤，搭配红枣，枸杞一起煮，补气养血，提高视力，增强体质，抵抗病毒。萝卜排骨汤，搭配玉米，红枣一起煮，预防感冒，提高视力，香菇汤，提高免疫力，延缓衰老，降血脂血压。冬瓜汤，搭配海米，排骨，减肥修身，排除肾毒，清理肺毒，山药汤，搭配排骨或者乌鸡，添精固肾，解决秋季腹泻。

秋天煲什么汤最合适滋阴润燥的汤秋季天气干燥，人体容易被燥邪所伤，出现皮肤干燥、口咽干燥、鼻唇干燥、咽喉干痛、大便干燥等一系列不适症状。