不用油炸地三鲜的做法
1、茄子洗净去皮，切滚刀块，青红椒洗净，切块，土豆洗净去皮，切滚刀块，锅中加适量水，土豆冷水下锅（这样水开后，土豆就差不多熟了）。水开后，加少量白醋，把茄子倒进去，茄子稍微煮一下就可以，时间久了就煮黏糊了，把青红椒倒进去，稍微烫一下就行，时间不要煮久了。
2、地三鲜不用油炸最简单做法：主料：茄子300克；土豆300克；青椒200克。辅料：生抽适量；食用油适量；老抽适量；生粉适量。把茄子切成连刀块。把土豆去皮后切成连刀块。把青椒内的籽去除，洗净后切块，起油锅倒入青椒。炒至青椒表面起皮，然后取出待用。
3、地三鲜不用油炸最简单做法如下：主料：土豆1个、柿子椒1个、茄子1个。辅料：酱油1茶匙、鸡精1/2茶匙、葱姜蒜适量、白糖1/2茶匙、白胡椒粉适量、洋葱粉适量、蚝油1茶匙、食盐1克、鸡汤1汤匙、淀粉1/2茶匙、培根碎1勺。步骤：土豆、茄子切片，柿子椒用手掰片。
4、翻炒地三鲜：将锅中倒入少量油，放入葱姜蒜末腥炒，炒至香味四溢时放入之前准备好的土豆泥和茄子泥，混合均匀后加入适量水、盐、酱油、白砂糖，翻炒均匀，最后加入一点水淀粉勾芡，再加入炒好的青椒丝，最后再大火翻炒一分钟即可。
5、地三鲜菜做法如下1土豆，茄子洗净去皮，葱姜蒜切碎备用2将茄子，土豆，辣椒均切成大小一致的滚刀块3分别将土豆和茄子入热油锅炸至微黄取出备用4锅内留少许热油爆香葱姜末，加入生抽，糖，盐，味精，少许。
6、地三鲜：简单下饭的家常菜】做法：土豆茄子去皮切块，青椒切块；锅中多加油，七成热时土豆和茄子炸两三分钟捞出，青椒过油后立即捞出；放葱花蒜片爆香，三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻炒均匀，酌量加高汤大火煮一分钟；淋上水淀粉勾芡即可。
怎么做好吃,免炸版地三鲜的家常做法
1、茄子一个，土豆两个，青椒三个，辅料，蒜籽适量，姜适量，配料冰糖适量。老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，水三汤匙，水淀粉一汤匙，盐适量，味精适量，十三香适量，白醋适量。土豆，茄子切滚刀块，辣椒切圈或者片都可以。
2、地三鲜菜做法如下1土豆，茄子洗净去皮，葱姜蒜切碎备用2将茄子，土豆，辣椒均切成大小一致的滚刀块3分别将土豆和茄子入热油锅炸至微黄取出备用4锅内留少许热油爆香葱姜末，加入生抽，糖，盐，味精，少许。
3、【低油版地三鲜的做法】材料：土豆 2个（中等大小）长茄子 1根 青椒 2个 大蒜 3瓣 姜 1小块 葱 1根 生抽 1大勺 老抽 少许（用于上色）白糖 1小勺 盐 适量 水淀粉 适量 香油 少许 清水 适量 步骤：准备食材：土豆去皮切块，茄子切块，青椒去籽切块。大蒜、姜切片，葱切段备用。
4、首先，准备以下食材：土豆2个，切成滚刀块；茄子1根，切成与土豆相同大小的块；青椒2个，去籽切块；蒜末、姜末适量；葱花适量；生抽、老抽、料酒、白糖、盐、鸡精（或味精）、水淀粉等调料。接下来，开始烹饪步骤：土豆和茄子用清水浸泡一下，可以去除多余的淀粉，防止油炸时吸油过多。
5、地三鲜菜做法如下：土豆，茄子洗净去皮，葱姜蒜切碎备用。将茄子，土豆，辣椒均切成大小一致的滚刀块。分别将土豆和茄子入热油锅炸至微黄取出备用。锅内留少许热油爆香葱姜末，加入生抽，糖，盐，味精，少许湿淀粉兑成汁，后加入主料翻炒均匀后加入蒜末出锅即可。
6、土豆先炸后炒可以保持形状不变，不易烂。茄子吸油较多，可以先用盐水浸泡一下，减少吸油量。快速炒制青椒可以保持其脆嫩口感。勾芡可以让菜肴看起来更加光亮诱人，但不宜过多，以免影响口感。根据个人口味，可以适当调整调味料的比例。
不用油炸的地三鲜,怎样制作才最好吃?
准备工作：将茄子、土豆切成同等大小的块状，青椒切成丝状，葱姜蒜切末待用。 茄子焯水：将茄子块放入沸水中焯水，捞出沥干。 土豆煮烂：将土豆块放入锅中加入适量清水，开火煮烂，水不可过量，否则味道受影响。加少量盐调味。
我们来准备一下这道菜的材料：紫茄子2个，新鲜土豆2个，青椒2个，生抽适量，大葱几根，白糖少许，大蒜几瓣，盐少许，淀粉少许，菜籽油少许，老姜一块，鸡精一点。
酱香地三鲜 食材：茄子、土豆、青椒、植物油、香醋、红烧酱油、白糖、豆瓣酱、淀粉、葱、姜、蒜。步骤： 准备食材，将茄子、土豆和青椒洗净。茄子去皮，切成三公分见方的小块。土豆同样去皮切块。 姜切丝、葱切丁、蒜拍碎备用。
少油地三鲜主料：茄子 土豆 尖椒 辅料：酱油 盐 糖 步骤：茄子、土豆切滚刀块、尖椒切片。茄子块上撒一勺盐，抓匀后放20分钟。锅子烧热后放油，放入土豆块煎至微微变黄。放入茄子块。炒到茄子和土豆变成金黄色，捞出备用。此时锅中仍有少量油，把尖椒直接放进去，炒到断生。
姜、盐、糖等调料，以增加口感和香气。 控制火候：在炒制地三鲜时，火候不宜过大，避免食材糊糊焦焦，同时保持食材的鲜嫩。 用笼屉蒸一下：有些人喜欢在炒好的地三鲜上面放上蒸笼，用中火蒸一下，这样可以使地三鲜更加入味。以上是一些制作地三鲜好吃的技巧，可以根据个人口味适量调整。
地三鲜的家常做法不油炸
1、茄子洗净去皮，切滚刀块，青红椒洗净，切块，土豆洗净去皮，切滚刀块，锅中加适量水，土豆冷水下锅（这样水开后，土豆就差不多熟了）。水开后，加少量白醋，把茄子倒进去，茄子稍微煮一下就可以，时间久了就煮黏糊了，把青红椒倒进去，稍微烫一下就行，时间不要煮久了。
2、土豆去皮洗干净切成块状，茄子用清水洗干净切成块状。青椒用清水洗干净切成块，大葱剥皮切碎，生姜去皮切成细丝，大蒜剥皮切蒜末。把茄子放在大碗里，倒入适量的食盐，搅匀腌制一会，直到盐杀出水分，捞出茄子挤掉水分。
3、地三鲜菜做法如下1土豆，茄子洗净去皮，葱姜蒜切碎备用2将茄子，土豆，辣椒均切成大小一致的滚刀块3分别将土豆和茄子入热油锅炸至微黄取出备用4锅内留少许热油爆香葱姜末，加入生抽，糖，盐，味精，少许。
4、地三鲜不用油炸最简单做法：主料：茄子300克；土豆300克；青椒200克。辅料：生抽适量；食用油适量；老抽适量；生粉适量。把茄子切成连刀块。把土豆去皮后切成连刀块。把青椒内的籽去除，洗净后切块，起油锅倒入青椒。炒至青椒表面起皮，然后取出待用。
5、在家轻松做火锅 地三鲜（少油版）的做法步骤 准备好所有的食材。 不粘锅少加一点油到入去皮切块的土豆煎至。 煎至土豆两面微黄已熟关火 炒锅到油烧热倒入切块的茄子翻炒。 把茄子炒至表皮起皱变软在爆香葱姜蒜。 倒入土豆继续翻炒片刻。 加入酱油，盐，糖继续翻炒。
不油炸的地三鲜的做法,不油炸的地三鲜怎么做
茄子洗净去皮，切滚刀块，青红椒洗净，切块，土豆洗净去皮，切滚刀块，锅中加适量水，土豆冷水下锅（这样水开后，土豆就差不多熟了）。水开后，加少量白醋，把茄子倒进去，茄子稍微煮一下就可以，时间久了就煮黏糊了，把青红椒倒进去，稍微烫一下就行，时间不要煮久了。
土豆去皮洗干净切成块状，茄子用清水洗干净切成块状。青椒用清水洗干净切成块，大葱剥皮切碎，生姜去皮切成细丝，大蒜剥皮切蒜末。把茄子放在大碗里，倒入适量的食盐，搅匀腌制一会，直到盐杀出水分，捞出茄子挤掉水分。
茄子加点盐腌上一小回，待到茄子腌出水，用清水漂洗掉锈水，挤出过多的水分，不要挤太干。
先把茄子去皮切成坡刀块，放1小勺盐搅拌均匀，腌制20分钟。准备一些配菜，青椒去蒂清洗干净，切成小块，胡萝卜切成片，再准备些葱花、姜末和蒜片。提前调碗汁，小碗里放入生抽、蚝油、甜面酱、番茄酱、玉米淀粉、白糖，盐，混合搅拌均匀，备用。把茄子挤去水分，备用。
地三鲜（少油版）的做法步骤 1 准备好所有的食材。2 不粘锅稍倒一点油倒入去皮切块的土豆煎至。3 煎至土豆两面微黄已熟关火。4 炒锅到油烧热倒入茄子翻炒。5 炒至茄子表皮起皱变软，在爆香葱姜蒜。6 倒入土豆翻炒均匀。7 加入酱油，糖，盐。8 再加少许水翻炒片刻。
大厨分享家常版“地三鲜”,食材简单,步骤详细,好吃不油腻
下面开始准备食材 土豆去皮 ，切成 滚刀块 ， 浸泡 在 水中 。同样 茄子 切 滚刀块 ， 浸泡 在 水中 。准备 青椒三个 ， 斜切成片 （ 红椒半个 ， 斜切成片 ，主要用来 配色 ）， 大蒜 、 姜 同样 切成片 。下面开始处理茄子 茄子 从水中倒出， 沥干水份 ，均匀的 包裹 上 淀粉 。
准备材料 入锅 加入调料 准备材料 准备好茄子 土豆 青椒。把茄子洗净，切成滚刀块。茄子先用盐腌制5分钟。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。青椒去蒂切成块.大蒜剁成蒜米。取一碗加入酱油 盐 糖 醋 淀粉 鸡精和少量的水勾兑成料汁。入锅 土豆下入油锅炸至表面结痂，用筷子能够扎透。
所需食材：茄子土豆青椒葱姜蒜盐、酱油、白砂糖、水淀粉（适量）制作步骤： 准备工作：将茄子、土豆切成同等大小的块状，青椒切成丝状，葱姜蒜切末待用。 茄子焯水：将茄子块放入沸水中焯水，捞出沥干。 土豆煮烂：将土豆块放入锅中加入适量清水，开火煮烂，水不可过量，否则味道受影响。
酱香地三鲜 食材：茄子，土豆，青椒，植物油，香醋，红烧酱油，白糖，豆瓣酱，淀粉，葱，姜，蒜。步骤：准备茄子、土豆、青椒。姜切丝、葱切丁、蒜整个拍碎待用。茄子去皮洗净切成三公分见方的小块。（茄子皮的营养丰富，富含独特的维生素P。但无奈现在农药打得太厉害了，所以我去了皮。
老公最钟爱的地三鲜，虽然油脂稍多，但偶尔为他烹制，他总是满心欢喜。这道菜的家常做法简单又美味，下面就来分享一下步骤：首先，准备所需材料：主料是2个土豆、1个青椒和1根茄子，辅料包括适量油、盐、葱蒜、生抽、糖、醋、老抽以及玉米淀粉。
【步骤】准备食材：土豆去皮切块，茄子切块，青椒去籽切块。大蒜、姜切片，葱切段备用。土豆初炸：将切好的土豆块放入沸水中焯水2-3分钟，捞出沥干水分。然后在锅中加入适量的食用油，油热后放入土豆块，炸至表面金黄，捞出备用。
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