爆炒猪腰子的家常做法，如何爆炒猪腰子

爆炒腰花家常的做法

想做出既美味又健康的爆炒腰花，做法其实很简单，一起来看看吧。 主料：猪腰500g，蒜苔100g 配料：盐巴15g，醋10g，糖10g，胡椒粉5g，酱油10g，耗油5g，尖椒5g，鸡精5g，料酒50g 做法： 猪腰改刀，凉水下锅，加料酒过水。 煮出血沫，凉水冲干净。 葱姜蒜辣椒切好备用。 装盘备用。 蒜台切断备用。

猪腰洗净除去膜，平刀对半开，除去中间的筋，然后浸泡在清水里（加几粒花椒）3至4 小时，除去臊味。将泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再横切宽5厘米的腰花块。马蹄（荸荠）切片。葱切段，蒜瓣剁碎备用。酱油、白糖、蒜米、葱、味精、胡椒、香油、白醋、湿淀粉，调成卤汁待用。

旺火烧至九成热，倒入腰花滑油至卷缩成麦穗状迅速捞出。将过油后的腰花控油待用（该步骤最好控制在30秒内完成）。锅留底油将蒜片煸香，依次下入胡萝卜、黑木耳翻炒后，锅中加入腰花，迅速倒入味汁颠翻三次，出锅即可。

家常爆炒腰花的做法

1、根据配料表，用淀粉，生抽，老抽，蚝油，醋，料酒，胡椒粉，调制芡汁。 1过油之前，把腌制好的腰花，用厨房纸吸干水分，否则会崩油。 1起锅烧油。 1腰片下锅，过油煸炒。 1过完油的腰花备用。 1切少许葱花姜末。 1起锅烧油，爆香葱花。 1胡萝卜片下锅。

2、猪腰子洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋。打麦穗花刀。打好花刀的腰子，切成菱形长条。打好花刀的腰子用色拉油和干粉抓匀，静置5分钟。将泡发黑木耳撕小块，胡萝卜洗净切菱形片；小葱切段、蒜切片备用。

3、热锅热油。1先放入姜蒜爆香，再放入腰花爆炒一分钟左右乘出备用。1将青红椒洗净切片，重新至锅热油，下入辣椒加少许食盐翻炒至断生，淋入刚炒好腰花中的汤汁。1倒入腰花，混合炒匀，淋入麻油快速翻炒均匀即可出锅。

4、首先处理猪腰，平刀一份为二，去掉腰骚，然后斜改交叉刀，切成大小合适的片状，过冷水捞出备用，下姜片、葱段、盐、胡椒粉、料酒、米醋搅拌均匀。腌制15分钟，在碗中下葱段，蒜片，料酒，生抽，米醋，白胡椒粉，水淀粉，芝麻油，拌匀备用。

5、猪腰花用500g，其他用量可自行调节。制作步骤 材料准备 首先，我们需要准备好上述所列的食材。猪腰花放入锅中，加入清水，放入姜片焯水约1-2分钟，捞出后洗净。生姜、蒜切末，小葱切段，红椒和青椒切丝备用。爆炒腰花 将锅烧热，放入花椒粒和姜片，爆香后捞出不要。

6、食材：猪腰子（350克）、荸荠（70克）、大葱（10克）、大蒜（10克）、姜（10克、酱油（10克）、白砂糖（5克）、白醋（10克）、淀粉（5克）、胡椒粉（2克）、香油（5克）、花椒（2克）、花生油（40克）。

猪腰子怎么炒好吃又嫩

1、准备猪腰一个、芹菜适量，以及适量的盐、鸡精、辣椒、淀粉、葱、姜和食用油。将猪腰从中切开，去除中间的白色部分。在猪腰上切上花刀，切成腰花。将处理好的腰花放入碗中，加入适量的料酒、鸡精、盐和淀粉，拌匀腌制片刻。将水烧开后，放入腌制好的腰花，快速焯水至变色后捞出备用。

2、猪腰1个，芹菜适量，盐适量，鸡精适量，辣椒适量，淀粉适量，葱适量，姜适量，食用油适量，料酒适量。猪腰从中间切开，切去中间的腰骚。切花刀，切成腰花。放入碗中，加料酒鸡精盐淀粉，抓均匀，腌制一下。水烧开，放入腰花。变色捞出备用。锅中放油，放入配料炒香。

3、食材准备：购买新鲜的猪腰子并带回家，同时准备一些调味料如生姜、蒜末、盐、料酒、酱油等。 处理猪腰子：将猪腰子洗净，切开并去除油脂和腰管，然后将猪腰子切成块，放入盛有清水和盐的碗中浸泡大约10分钟后捞出备用。

4、食材：腰花一个、青红辣椒适量、姜一块、葱适量、料酒一勺、酱油少许、盐少许、香料少许、淀粉适量；选择一个新鲜的猪腰子，洗净，切成两半把白心切掉。把腰花横着切，然后再竖着切，切的时候不能切断，再把腰花切段。腰花里放一勺料酒，一勺淀粉，少许盐，用手抓匀，腌制半个小时。

5、要做出好吃的猪腰子，可以尝试以下几种做法： 猪腰炒蒜苗：将猪腰子洗净切片，用盐、料酒和淀粉腌制片刻。切好的蒜苗用开水焯熟备用。锅中热油，将腌制好的猪腰子翻炒至变色，加入蒜苗一同翻炒，最后加入适量盐和鸡精调味即可。 红烧猪腰：将猪腰子切片，用开水焯水去腥。

6、先将猪腰子清洗干净，然后将它用料酒盐一下，泡出血水。然后我们将猪腰子切成片儿，准备韭菜也给他切成段。

在家该怎么制作爆炒腰花,既美味又健康呢?

1、过油之前，把腌制好的腰花，用厨房纸吸干水分，否则会崩油。 1起锅烧油。 1腰片下锅，过油煸炒。 1过完油的腰花备用。 1切少许葱花姜末。 1起锅烧油，爆香葱花。 1胡萝卜片下锅。 腰花下过翻炒片刻，再把调好的芡汁下入锅中。 2翻炒均匀，腰花被芡汁均匀包裹。

2、方法一：湖南风味所需材料：鲜猪腰250克，红辣椒3个，姜，盐，鸡粉，植物油，醋，料酒，葱，生粉。将猪腰切花，去除腰臊，用生姜、生抽、料酒、醋、盐、生粉和鸡粉腌制。热锅炒红辣椒至八成熟后取出，再用植物油爆炒腌好的腰花，加入辣椒、盐，最后加少许鸡粉和葱花，湖南风味的酱辣椒可提升口感。

3、材料：鲜猪腰子两个，约250克，红辣椒3个，生姜，盐，鸡粉，植物油，醋，料酒，葱，生粉各适量。将猪腰子平切成两半，片去腰臊，切成花状，姜、红辣椒切丝，葱切粒。将腰花除去血水，加生姜、生抽、料酒、醋、盐、生粉、鸡粉腌上。热锅放入红辣椒，炒至八成熟盛出。

4、将腰花清洗干净，然后切好备用。同时，将姜蒜剁碎，花椒和干辣椒也要预先处理好。 热锅凉油，当油温适中时，放入腰花快速翻炒，直到其变色熟透，捞出备用，保持腰花的嫩滑。 锅中留少许底油，加入姜蒜末、花椒和干辣椒，炒出香气四溢的香味。

5、将煮熟的猪腰花加入炒好的配料中，用大火煸炒。加入适量的盐和鸡精，调味后继续翻炒。最后加入适量的水淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅。小贴士：煮腰花时一定要加入适量的水，这样可以去除腥味，同时也能使腰花更加嫩滑。炒制腰花时要用大火，这样可以使腰花更加香脆。

6、爆炒腰花是一道经典的中式菜肴，主要原料是猪腰子，通过快速高温的烹饪方法，使得腰花口感鲜嫩，色泽诱人。要烹饪出口感绝佳的爆炒腰花，需要注意以下几个步骤：准备材料：新鲜猪腰子一对，去除腰子表面的膜和白色筋络，然后切成薄片或条状。