现代生活的快节奏
晚睡
三餐的不规律
使夜宵越来越成为年轻人晚上的“食粮”
约上三五好友
街边路边一坐
吃得酣畅淋漓
不过，这过瘾的背后
长期的夜宵习惯
着实对身体健康和减肥大计大大不利啊
有没有既能一饱口福又不影响身体
两全其美的好办法呢？
有！
把夜宵摊上的人气美味
变成你家餐桌上的好菜
是不是听起来不错呢？
今天，汤大姐就请到这么两位朋友
一位是年轻的辣妈
多妈
她曾经也是夜宵的钟爱者
不过现在
她选择自己在家做
更合自己和家人的口味
营养美味
随时随地燃爆你的味蕾！
辣炒花甲粉丝
推荐理由
5分钟就能搞定的快手美味，用料简单，做法家常，花蛤鲜嫩，粉丝吸饱了海鲜和酱汁的鲜香，微微的辣更是提鲜，刺激味蕾，一口一个，吃了就停不下来！
想学赶紧戳视频哦▼
所需食材： 花蛤 龙口粉丝
调味料： 豆瓣酱 桂皮 姜 葱 辣椒
制作步骤：
1、花甲焯水让其吐尽泥沙
（ps：水中滴两滴油，效果更佳哦！）
2、炒香佐料——姜葱，辣椒，桂皮，豆瓣酱
3、佐料炒透炒香之后，加水，再把刚才焯过水的花蛤倒入
4、粉丝泡软打成结，放入汤中煮一煮。
5、等汤汁收浓，就可以起锅了。
怎么样，人气夜宵搬上自家餐桌
是不是很有胃口呢？
第二位带来人气夜宵改良的
就是我们生活大参考的明星大厨
金兰餐厅的胡杭大厨
而他带来的
就是这一道皮皮虾的原料，
人气小龙虾的做法融为一体的
......
口水皮皮虾
推荐理由
两种酱料就能烧出好味道，辣与鲜的交融，撩拨你的心。红汤浓润的模样，扑鼻而来的鲜香，还有蔬菜、主食融于其中，满满的一锅鲜味，真叫人欲罢不能！
想学赶紧戳视频哦▼
所需食材：皮皮虾 年糕 香菇 生菜 娃娃菜 葱姜蒜
调味料：香辣酱 火锅底料
制作过程：
1、油温稍高一点，爆香皮皮虾，使其壳脆肉嫩。
2、香菇切块，娃娃菜切条，生菜直接用手掰碎放于碗底。
3、皮皮虾炒至结壳变色后倒出，用锅中的油继续炒香菇
4、香菇炒至表面变黄后加入火锅底料和香辣酱调味，然后加水煮开
（ps：火锅底料和香辣酱的比例为1:1）
5、把娃娃菜，年糕，皮皮虾依次放入，煮上两三分钟即可出锅。
大参考のFamily喊你来领福利啦！
在这里
你可以了解到最新的吃喝玩乐信息
可以得知最新的节目动向
还有粉丝福利大放送
进群就有奖品拿哦~
根据进群顺序
尾号为3的幸运观众共计8位
（例如3、13、23……以此类推）
每位可以获得价值100元的餐厅现金券
每天还有各种互动福利
是不是很心动呢
还没有评论，来说两句吧...