大米南瓜粥的做法，大米南瓜粥的做法和功效

大米南瓜粥怎么做

准备食材，南瓜和大米。把南瓜去皮切成小块备用。淘大米，不要淘太多次数，以免营养流失。准备好锅，加清水，水的量可以根据几人来备。水开后下淘洗好的大米，米半熟时倒入南瓜块，熬至大米全熟状态，南瓜块也熟透，若想熬的更加粘稠一点，大米必须熬熟一点。

食材：小南瓜1个；大米50g。大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。

第将南瓜去皮，切成薄片儿，再准备淘好的大米。第在锅中多加入一些清水，然后将淘好的米放入锅中，大火煮开。第当米粒儿刚刚裂开时，将南瓜片儿倒入锅中，和大米一起搅拌均匀，然后转中火熬制。第等到大米煮到开花，南瓜煮到软烂，南瓜粥就做好了，味道清甜，特别好喝。

首先，准备所需材料：新鲜大米和半个去皮切块的南瓜，以及适量的清水。将大米洗净，然后与南瓜块一起放入锅中，确保所有的食材都已清洗干净。接着，将锅置于炉火上，开大火煮沸后，转为小火慢慢熬煮。在这个过程中，记得要时不时地搅拌，以防止粥底粘锅。

取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。注意事项买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，大米南瓜粥而且正好一次用完。

将南瓜洗净，去皮后切成小块，保留其营养成分。淘洗大米时只需轻轻过一遍，避免过度清洗导致营养流失。然后，根据家庭成员数量，倒入适量的清水到锅中，烧开后将大米加入。当大米达到半熟状态时，再将南瓜块加入锅内，继续慢煮，直至大米完全软烂，南瓜熟透。若追求粥的稠度，可以适当延长煮粥时间。

将大米洗净，放入锅中，加入适量水浸泡30分钟，蒸熟备用。将南瓜削皮去籽，切成小块。将切好的南瓜放入锅中，加入适量水，以刚好覆盖南瓜为宜，煮至南瓜熟软。将蒸熟的大米加入煮好的南瓜中，一起煮开，用中小火慢慢煮熟。煮至米糊状时加入冰糖，根据个人口味调整甜度。

将大米放入清水中浸泡半小时，然后用清水冲洗干净。将南瓜切成小块，去皮后切成小块。将处理好的南瓜和大米放入锅中，加入适量的清水，大约是用大米的两倍量。先将锅中的大米和南瓜用大火烧开，然后再改用小火，煮大约25分钟，直到大米和南瓜都煮烂。

主料：大米50克。辅料：南瓜30克、水适量。南瓜去皮洗净切成小块状，大米洗净备用。放入锅中加适量的水。按煮粥键三十分钟就可以了。

南瓜粥煮多久和南瓜的大小有关系，所以无法明确具体时间。南瓜块越大，煮的时间会更长，一般需要15分钟，南瓜块切得小，煮10分钟就可以熟了。煮南瓜粥的时候，为了口感更好，南瓜煮熟之后还要小火继续焖煮一个小时，将南瓜煮得又烂又软。关于南瓜粥煮多久能熟内容的介绍就到这了。

-2个小时不等。南瓜粥煮多久和南瓜的大小有关系，所以无法明确具体时间，南瓜块越大，煮的时间会更长，一般需要15分钟，南瓜块切得小，煮10分钟就可以熟了，煮南瓜粥的时候，为了口感更好，南瓜煮熟之后还要小火继续焖煮一个小时，将南瓜煮得又烂又软。南瓜一般煮几分钟能熟 10-15分钟。

锅中加适量水，烧开；加入大米，大火煮开，小火煮15分钟，大米约七成熟；加入南瓜丁，再煮10分钟；盛出即可食用，根据个人口味放入葱花，青椒。菜谱小贴士：南瓜粥是低糖、粗纤维食品，并有降糖作用。

1、首先，准备所需材料：新鲜大米和半个去皮切块的南瓜，以及适量的清水。将大米洗净，然后与南瓜块一起放入锅中，确保所有的食材都已清洗干净。接着，将锅置于炉火上，开大火煮沸后，转为小火慢慢熬煮。在这个过程中，记得要时不时地搅拌，以防止粥底粘锅。

2、步骤：将大米洗净，放入锅中，加入适量水浸泡30分钟，蒸熟备用。将南瓜削皮去籽，切成小块。将切好的南瓜放入锅中，加入适量水，以刚好覆盖南瓜为宜，煮至南瓜熟软。将蒸熟的大米加入煮好的南瓜中，一起煮开，用中小火慢慢煮熟。煮至米糊状时加入冰糖，根据个人口味调整甜度。

3、将大米放入清水中浸泡半小时，然后用清水冲洗干净。将南瓜切成小块，去皮后切成小块。将处理好的南瓜和大米放入锅中，加入适量的清水，大约是用大米的两倍量。先将锅中的大米和南瓜用大火烧开，然后再改用小火，煮大约25分钟，直到大米和南瓜都煮烂。

4、当大米达到半熟状态时，再将南瓜块加入锅内，继续慢煮，直至大米完全软烂，南瓜熟透。若追求粥的稠度，可以适当延长煮粥时间。最后，将煮好的粥倒入碗中，根据个人口味撒上适量的白糖，即可享用这道甜美可口的南瓜米粥了。

5、第将南瓜去皮，切成薄片儿，再准备淘好的大米。第在锅中多加入一些清水，然后将淘好的米放入锅中，大火煮开。第当米粒儿刚刚裂开时，将南瓜片儿倒入锅中，和大米一起搅拌均匀，然后转中火熬制。第等到大米煮到开花，南瓜煮到软烂，南瓜粥就做好了，味道清甜，特别好喝。