莲子百合银耳汤的做法与功效，莲子百合银耳汤的做法

1、1食材百合200克银耳100克莲子100壳冰糖100克2先把百合洗干净，泡发2个小时，这样煮出来的百合比较糯3银耳泡发，把银耳根部的黄色的缔去掉，洗干净，最好用剪刀煎碎，这样煮出来比较软的块，银耳比较好吃4把莲子提前洗干净，去芯，也要在水里面净泡2个小时53种食材泡。

2、1原料莲子40g百合10g银耳10g枸杞20g木瓜60g冰糖10g2莲子百合银耳枸杞用温水浸泡60分钟3沙锅内放清水莲子百合银耳枸杞，开锅后小火煲60分钟4再放入木瓜冰糖，冰糖融化后关火。

3、1将莲子百合和银耳分别放入清水中泡发30分钟至软化2将泡发好的莲子百合和银耳洗净后放入锅中，加入适量清水3将锅置于火上，煮沸后转小火慢炖1小时4在慢炖过程中，根据个人口味可加入冰糖或红糖适量搅拌均匀5继续炖煮直至莲子百合和银耳变得熟软根据个人喜好可控制炖煮的时间。

4、银耳百合莲子汤是一道传统的汤品，以银耳百合和莲子为主要材料，具有滋阴补液养颜美容的功效以下是银耳百合莲子汤的做法所需材料 银耳 15克 百合 30克 莲子 30克 冰糖 适量 水 适量 步骤1 将银耳百合和莲子分别用清水浸泡30分钟至1小时，使其软化2 沥干浸泡后的。

5、莲子银耳百合汤是一道经典的中式甜汤，口感清凉甜美，非常适合夏天食用以下是莲子银耳百合汤的制作步骤材料 莲子适量 银耳适量 百合适量 冰糖适量 水适量 步骤1 将银耳用清水泡软，剪去根部，撕成适当大小的块状2 百合用清水洗净，泡软，去掉筋膜，撕成小朵备用。

6、1银耳2个百合适量莲子适量红枣适量枸杞适量冰糖适量2做法银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块鲜百合剥片洗净枸杞泡水5分钟，捞出沥干红枣莲子洗净备用3砂锅中注入水，依序放入银耳红枣莲子鲜百合枸杞此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳。

7、1原料 莲子100克干银耳15克鲜百合120克香蕉2根枸杞5克冰糖100克2做法干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，切为03厘米片将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

8、银耳莲子百合羹是一道非常受欢迎的汤品，它以银耳莲子和百合为主料，口感滑嫩，营养丰富下面我将为大家介绍一下银耳莲子百合羹的做法所需食材1 银耳适量 2莲子适量 3百合适量 4冰糖适量 步骤1首先，将银耳用清水浸泡，大约需要30分钟左右，直到银耳完全膨胀2将浸泡好的。

9、银耳莲子百合红枣汤的做法如下所需材料 银耳20克 莲子20克 百合20克 红枣10枚 冰糖适量 清水适量 步骤1 将银耳莲子和百合分别用清水泡软，约20分钟然后将泡软的百合撕成小片备用2 将泡软的银耳撕成小块备用3 将泡软的莲子与银耳放入炖盅中4。

10、1在煲汤前2小时把莲子用清水洗干净，浸泡2小时把排骨用清水洗两遍，洗的时候加一些食用盐可去腥再把洗好的排骨倒在烧开的水里中焯一下2把焯好的排骨倒在电饭煲里，再把之前浸泡的莲子放在上面，然后把银耳洗一下放进去可用手把银耳撕成一小瓣一小瓣最后就是加水了，加食物2倍。

11、制作百合莲子银耳汤的步骤如下首先，将银耳放入冷水中浸泡至软，然后洗净并撕成小块接着，剥开鲜百合的叶片，同样洗净枸杞也需要提前泡水5分钟，捞出沥干水分红枣和莲子则需要清洗干净，准备备用在砂锅中，加入适量的水，按照顺序放入银耳红枣莲子鲜百合和枸杞接下来，将砂锅置于炉火上。

12、莲子汤时我很喜欢喝的，我最喜欢的是银耳莲子汤银耳莲子汤的具体做法和操作步骤如下 原料 银耳50克红枣 20克莲子 80克枸杞 10克冰糖 20克 制作步骤 第一步将一小块银耳放入清水中，泡发好 第二步莲子红枣清水洗净备用，银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵 第三步倒入红枣莲子，倒入。

13、做法一1装所有材料，除冰糖外分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用2将1000毫升的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软3加入冰糖拌溶即可做法二1把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片莲子百合和枸杞也分别用温水泡。

14、步骤1银耳大枣百合莲子一起放入电压力锅内胆中2清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分3加入大半锅清水4将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以预约5银耳汤熬好后趁热撒上枸杞，吃的时候，盛一碗，按照。

15、1准备食材梨两颗银耳百合，莲子红枣冰糖2梨去皮切成大小适中的块，银耳莲子百合用开水泡发3锅里放水最好用玻璃锅，铁锅煮的话，煮完汤会发黑，水开放入梨块，泡好的银耳银耳要撕成小朵，越小越好，放入莲子，百合，7块冰糖多少可以根据个人喜好来定4水开。

16、银耳莲子汤的做法主料银耳12个莲子20克百合8克枸杞5克冰糖12克辅料水2大碗具体步骤1备好所有食材2银耳提前用清水泡发3丢掉银耳底部的黄色部分，将银耳洗净撕成小朵4放入电饭煲内胆中5加入两大碗水6电饭煲盖上盖子，按蒸煮键20分钟7莲子百合清洗。

17、3 莲子含有多种营养物质，特别是淀粉质和蛋白质，能补益心脾滋阴润燥安神益智等4 冰糖性质温和，能润肺生津滋阴降火解毒消炎，尤其是对于胃寒体虚的人群更有益处总之，银耳百合莲子汤面色白皙肌肤水嫩，备受女性青睐大家可以按照上述做法一试，相信一口暖暖的莲子汤会让你越来越喜欢。