今天分享一下米饭，米饭作为主食占比还是挺大的。我们基本都是买有机米吃，虽然价格比一般米贵一些，但口感好，自我感觉对肠胃很友好，吃完很舒服。如果按照营养价值来算，我觉得还是有机米性价比高呢～?
1.清炒佛手瓜丝+豆腐炖裙带菜+红糙米饭拌松子仁
裙带菜炖豆腐很鲜，裙带菜比海带吃起来方便很多，泡发只需几分钟，且更容易烧熟。
2.青椒胡萝卜炒豆干+清炒油麦菜+烤黑椒排+白米饭（老种子有机米）
最近菜心的口感没那么好了，改吃油麦菜。☺
3.清炒莴笋+绿豆芽炒裙带菜+糙米小米饭+烤素肠
绿豆芽炒裙带菜已经做过很多次，太好吃了，吃不腻。
4.炒三丝（茭白、胡萝卜、荷兰豆）+蟹味菇炖豆腐+红糙米饭
5.清炒四季豆+红烧毛豆素鸡+大米小米腰果饭
四季豆斜刀切，更易熟也入味。切好要先焯水几分钟，熟了捞出。再放油辣椒调味料炒入味。
在素食的路上不断探索，其乐无穷！
感恩吃素！❤️
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