春季喝什么汤最养生最好，春季喝什么汤最养生

春季养生汤水

1、为了让宝贝健康成长，我们精心准备了五款春季养生汤水，既美味又营养，让宝贝在品尝美味的同时，也滋养了身体。莲子百合羹这款汤羹具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。将莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量一同煮制，即可得到一碗营养丰富的莲子百合羹。

2、参苓健脾补益汤 食材：党参3g，云苓12g，炒薏米3g，甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

3、粉葛水鱼汤。（1）材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克。（2）做法：购买水鱼的时候让卖家处理好，然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。将粉葛洗净、去皮，砍成块状。

春季喝什么汤最好

补钙补铁春季营养美味汤谱～能连喝2大碗鲫鱼豆腐汤；山药牛肉汤；生菜猪肝瘦肉汤；番茄豆腐菌菇汤；娃娃菜虾滑汤 ；丝瓜口蘑汤。鲫鱼豆腐汤：材料：鲫鱼、嫩豆腐、鸡蛋、葱姜。锅中放油，煎荷包蛋备用。 另起锅放油加姜，放入鲫鱼煎至两面金黄。

春季好喝不重复的汤合集来了番茄牛尾骨汤土豆、番茄、胡萝卜、牛尾骨、生姜、葱段、洋葱，牛尾骨加葱姜冷水下锅焯水去腥，焯好洗净放入锅中，加入其他食材，倒入适量的水，一起炖者2个小时。

咸菜鲤鱼汤，选新鲜鲤鱼1条，一斤左右，去净内脏，不用去鳞。此汤务求清澈，因此不能将鲤鱼油煎。选用优质的咸菜，切片后浸淡，然后与鲤鱼同煮至出味即成。此汤味道鲜美，适合春天饮用。苋菜肉片汤，春季的青苋菜比红色马齿苋食味为佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。

春季润肤养生汤（1）瘦肉蛋花枸杞汤材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

立春是春季的第一个节气，标志着春天的开始。在这一天，许多人会寻求一些特别的养生方法，以迎接新的一年。喝养生汤是一种常见的习俗，可以帮助身体排毒、祛湿，为身体带来健康。以下是一些适合立春时饮用的养生汤，以及它们的功效和制作方法。

春季喝汤养生喝出好身体，在即将结束的春季，我们一定要抓紧时间调养自己的身体，而喝汤养生就是一个不错的选择。那春季养生喝什么汤呢？下面就跟着小编一起学习下春季应该多喝的这5款养生汤。

春季养生适合喝哪些汤

1、鲜鱼腥草猪肺汤 （1）材料：新鲜鱼腥草100~150克，猪肺1个，生姜3片。（2）新鲜鱼腥草（没有可用干品代替）洗净；把猪肺喉部接在水龙头上灌满水，用力挤压，反复多次，并用生粉洗净，再冲洗净，然后切块状。

2、参苓健脾补益汤 食材：党参3g，云苓12g，炒薏米3g，甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

3、参苓健脾补益汤 成分：党参3克，云苓12克，炒薏米3克，甘草4克，芸豆13克，白术15克，枸杞7克等。功效：本汤能补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，具有健脾和胃，宁心安神的效用。配搭材料：瘦肉/鸡肉/猪肚，蜜枣等。

4、春季气候变幻莫测，小儿特别容易受到呼吸道传染病的侵袭。为了让宝贝健康成长，我们精心准备了五款春季养生汤水，既美味又营养，让宝贝在品尝美味的同时，也滋养了身体。莲子百合羹这款汤羹具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。将莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量一同煮制，即可得到一碗营养丰富的莲子百合羹。

5、春季气候多变，气温反复无常。加上春季病毒肆虐，很容易出现干燥上火的情况。春季养生要注重降肝火，而喝汤是养生的有效方式。下面是几款适合春季养生的汤品，具有滋润去燥的功效。

6、春日煦阳唤醒了生机，万物复苏的季节，正是调理养生的好时机。春日养生汤，以其温补清淡的特点，滋养身体，祛寒暖胃。以下为您详解春季养生汤的做法大全，助您养生保健，活力满满。菠菜猪肝汤：养肝明目 菠菜富含维生素C、胡萝卜素，清热解毒，养肝明目。猪肝补铁补血，滋阴养颜。

春季应该喝什么养生汤?

1、参苓健脾补益汤 成分：党参3克，云苓12克，炒薏米3克，甘草4克，芸豆13克，白术15克，枸杞7克等。功效：本汤能补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，具有健脾和胃，宁心安神的效用。配搭材料：瘦肉/鸡肉/猪肚，蜜枣等。

2、春季气候变幻莫测，小儿特别容易受到呼吸道传染病的侵袭。为了让宝贝健康成长，我们精心准备了五款春季养生汤水，既美味又营养，让宝贝在品尝美味的同时，也滋养了身体。莲子百合羹这款汤羹具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。将莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量一同煮制，即可得到一碗营养丰富的莲子百合羹。

3、参苓健脾补益汤 食材：党参3g，云苓12g，炒薏米3g，甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

4、蜂巢梨水汤 难度：容易 煮法：炖 口味：清淡 时间：1小时以上 主材：水果 ...材料：蜂巢、梨、冰糖 做法：梨洗净削皮去核，切小块。与蜂巢、冰糖一起放入电炖锅里，加入适量水。开火炖一个半小时后，喝汤吃梨肉。

5、当归鸡蛋红糖水 红枣是女性滋补身体的重要食品。将当归、鸡蛋、红枣和红糖一同炖煮，制成一周一次的补气养血佳品，对女性月经不规则有很好的调节作用。 黄芪鳝鱼汤 黄芪、红枣、鳝鱼和姜片放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火炖煮一小时。

能够养颜的女人春季养生汤有哪些?

1、雪耳鸡蛋竹笙汤 - 材料：雪耳、竹笙、鸡蛋、葱、姜、水。- 做法：雪耳泡软，去蒂，撕成块状。竹笙冲洗后汆烫去味，切段。鸡蛋打散。将竹笙、雪耳放入瓦煲，加水煮沸转小火至雪耳软烂，倒入蛋液煮熟，加盐调味即可。- 功效：滋阴润肺，美容养颜，助于减肥。

2、女性春季美容养颜汤（1）花生眉豆鱼尾汤鲩鱼尾1条，花生100克，眉豆100克，蜜枣两颗，姜两片。花生眉豆先浸泡1小时；鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄；将所有材料放入煮沸的清水中，武火煮15分钟，转文火煲1小时，下盐调味。鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效，此汤健脾益气。

3、参苓健脾补益汤 食材：党参3g，云苓12g，炒薏米3g，甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

4、春季护肤美容养颜汤浆果桂皮鲜汤：蓝梅、西梅、乌饭树的果实这些紫黑浆果都可称为“视力的果实”。

春分喝什么汤养生春分养生必喝汤品推荐

陈皮莲子薏米水鸭汤是春分养生的又一选择。将陈皮6克、去芯莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克放入汤煲，加清水煮沸后转小火煲2小时，调味后即可食用。此汤补脾健胃、去湿止泻，特别适合湿气重且大便稀烂的人群。 菊花粥是春分时节的一道养生粥品。

山药排骨汤 食材：山药、红枣、排骨、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。做法：排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出；锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

陈皮白术猪肚汤 功效：本汤有健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。陈皮莲子薏米水鸭汤 功效：本汤能补脾健胃、去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。菊花粥 功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

若南方气候湿闷，你的体质兼有痰湿，则少喝汤水，内外夹湿，易引起湿疹。春季天气干燥多风，风性好动，宜少吃动风上火之品，如：酒、辣椒、茄子、香菜、黄鳝、鹅肉、香椿等，以免动风生痰、发毒助火助邪，诱发旧病，发生新病。

增强身体免疫力：春分时节，气候变化大，抵抗力下降，易感冒。建议多吃具有免疫调节作用的食物，例如银耳、糯米、南瓜、红枣等。多喝汤水：春季气候干燥，多喝清热解毒、润燥止渴的汤水有助于保持身体湿润和保持身体的平衡。总的来说，春分应该以清淡、健康为主，要注意饮食搭配和适量食用。