生燕麦片要煮多久，生燕麦片的正确煮法

生麦片要煮多久能熟

生麦片要煮多久能熟生麦片用普通锅煮，一般在水开之后要煮20-30分钟才能煮的烂熟。生麦片就是一年生作物燕麦的的谷粒，属于粗粮的一种，没有经过加工的生麦片水分含量少，质地硬实，且富含丰富的纤维素和淀粉，一般需要在水开之后煮20-30分钟，这样煮出来的燕麦片才会比较软烂好吃。

—30分钟。生燕麦片是一种低糖、高营养食物，没有经过加工，比较生硬，平时在煮制的时候，可以慢慢熬煮，中途也需要不断搅拌，煮制时间控制在20-30分钟会比较好，爱吃软的人也可适当地煮久一点，不建议煮太久，生燕麦片煮的时间越长，营养价值更容易破坏。

生燕麦片是不需要浸泡的，因为生燕麦片的吸水性很强，而且还很容易煮烂，因此不需要浸泡吸水就可以轻松煮好。使用生燕麦片煮粥的时候，只需要5～10分钟就可以煮熟了，而且火候控制在小火更加容易煮熟。

生麦片一般需要煮20-30分钟。生麦片煮的时候要注意把握时间，煮时间不够燕麦片煮不软；若是煮太久，会破坏其中的营养物质，时间越久其中的营养成分流失也越多，生燕麦片煮20-30分钟即可。

生麦片要煮多久能熟？生麦片，即未经过加工的燕麦粒，需要通过烹饪才能食用。使用普通锅煮生麦片，通常需要在水开之后继续煮20至30分钟，这样才能使其煮熟至适宜的软烂程度。生麦片和熟麦片的区别有哪些呢？生麦片：未经高温处理的生麦片含有较少的水分，质地坚硬，富含纤维素和淀粉。

1、将生燕麦提前泡在冷水中，浸泡2到3个小时即可；在锅中倒入500毫升水，将其煮开；将浸泡好的生燕麦片倒入，煮20到30分钟即可。注意事项：燕麦片煮的时候，要避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。燕麦片煮的过程中要多次搅拌。

2、准备三碗清水，一个鸡蛋，半碗麦片，这个量大概够2~3个人吃了。以此类推，看自己需要多少吧。稠或者稀都是可以自己调整的，如果喜欢稠的麦片多点，喜欢稀的就水放多些。准备一个锅，将三碗水倒入锅内，然后盖上锅盖，大火，静静等待锅里的水煮沸。等到水煮沸后，打开锅盖，倒入半碗麦片。

3、食材：麦片40g，牛奶250ml，糖适量。导入适量的水，大火煮沸。倒入麦片，小火煮三分钟左右。麦片的量根据个人需要，一般一人份的话，三勺就可以了，想要稠一点就多放一点。导入准备好的牛奶，煮沸一分钟左右，然后倒入牛奶，不流失营养味道也更鲜美。放入白糖，搅拌均匀。

1、一般而言，生燕麦片需要煮20-30分钟，否则生燕麦片会太硬，喜欢吃软燕麦片的人也可以煮长一些。不过，煮得时间过长，会使营养流失，煮熟的燕麦片需要煮5分钟。若要与牛奶一起煮，只需3分钟，最好在中间搅拌一次。煮麦片的营养比洗麦片要好，而需要长时间煮麦片才能得到最佳的营养。

2、燕麦有生燕麦和即食燕麦两种，通常生燕麦需要用文火煮20～30分钟就可以了，煮的过程中不能太长，不然会破坏燕麦的营养价值，时间也不能太短，会影响口感和营养，若是喜欢软的人可以适当煮久一些，即食燕麦可以直接用开水冲泡食用。

3、生麦片用普通锅煮，一般在水开之后要煮20-30分钟才能煮的烂熟。生麦片就是一年生作物燕麦的的谷粒，属于粗粮的一种，没有经过加工的生麦片水分含量少，质地硬实，且富含丰富的纤维素和淀粉，一般需要在水开之后煮20-30分钟，这样煮出来的燕麦片才会比较软烂好吃。

第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

将生燕麦提前泡在冷水中，浸泡2到3个小时即可；在锅中倒入500毫升水，将其煮开；将浸泡好的生燕麦片倒入，煮20到30分钟即可。注意事项：燕麦片煮的时候，要避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。燕麦片煮的过程中要多次搅拌。

在锅内，加入适量的纯净水。把水烧开后，加入燕麦。先是用大火煮开，再改为小火。不断的搅拌，煮到燕麦变得粘稠为止。倒入牛奶和适量纯净水，搅拌均匀，用小火煮2-3分钟。最好关火的时候，加入少量的白糖或盐，搅拌均匀后，即可盛出食用。

生燕麦片是不需要浸泡的，可以直接用来煮粥或者是搭配其它的食材一起煮粥食用，要是先浸泡可能会导致里面的营养成分降低，影响口感。在煮燕麦的时候，要不停的进行搅拌，以免粘锅，煮制的时间也要控制在30分钟左右，否则燕麦味道不佳。

生燕麦片是不需要浸泡的，因为生燕麦片本身就很容易煮熟，如果浸泡之后反而还会导致生燕麦片中的营养物质流失。建议食用生燕麦片之前直接加水烹煮即可，但是时间要控制在5～10分钟，同时有糖尿病的人最好不要喝生燕麦粥以免引起血糖升高。

生燕麦片并不需要预先浸泡，其自身具有良好的煮熟性。由于生燕麦片吸水性强且易煮烂，直接加水烹煮即可，时间控制在5到10分钟最为适宜。糖尿病人群需特别注意，因为过长的烹煮时间可能导致血糖升高，建议避免食用生燕麦粥。煮生燕麦粥时，火候控制在小火，以保持燕麦片的口感。

燕麦是需要用开水泡的，不能用冷水泡，不然会影响燕麦的口感，速食燕麦片直接用80℃的开水泡开，生燕麦需要用开水泡一段时间后，再放入锅中用文火煮20分钟左右，将其煮熟煮软就可以了，在煮的过程中还能适量添加其它食材。

生燕麦在煮之前是不需要浸泡的，因为它并不难煮，通常买回来直接放到锅里面加水进行煮制即可，时间也不会很长，在水沸腾之后转小火煮5-10分钟左右即可，要是煮太久的话，会容易将生燕麦片煮糊，营养价值以及口感也会降低。