南瓜小米粥的功效与作用，南瓜小米粥的功效与作用及禁忌

南瓜小米粥的功效

南瓜和小米中都含有维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而维生素A有维持正常视觉功能的作用，所以吃南瓜小米粥有明目的功效。滋阴养胃南瓜小料粥有滋阴养胃的作用。南瓜中的果胶和维生素B可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材。

南瓜小米粥能够促进消化功能的提高，从中医食疗的角度上小米入脾经，有很好的促进脾胃运化功能的功效，因此对于脾胃功能比较虚弱的老人和孩子，包括手术后的患者，适当食用南瓜小米粥能够起到很好的促进脾胃运化、提高消化功能的功效。

南瓜小米粥主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。

南瓜小米粥功效与作用：健脾益胃，因为南瓜中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，小米归脾、胃、肾经。促进消化，因为南瓜中含有丰富的膳食纤维，不仅能被人体消化液所消化和分解。养心安神，因为南瓜中含有丰富的色氨酸，有助于放松精神。南瓜小米粥，是一种低热量、养胃的主食。

南瓜小米粥主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。

南瓜小米粥可以有效的增强免疫力，提高免疫功能。

南瓜小米粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。下面我们就来详细看看南瓜小米粥功效与作用。

简介南瓜小米粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。

1、胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。原因如下：小米中富含蛋白质，有养胃的功效，还能够补气补虚。南瓜营养丰富，其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素，而南瓜小米粥可以说是集合了他们二者的所有优点，混合一起煮粥效果更好。

2、胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。小米富含蛋白质，有养胃的功效，还能够补气补虚。南瓜营养丰富，其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素。南瓜小米粥集合了他们二者的所有优点，混合一起煮粥效果更好。南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用，正适合胃病患者调养身子。

3、南瓜小米粥的作用南瓜小米粥是一种非常养生的食物，它含的热量也比较低，他两个在一起熬制可以达到养胃的效果。所以南瓜小米粥是一种养胃的主食。因为南瓜里面有丰富的维生素和果胶，能够清除身体里的一些毒素和其他的有害物质，而且小米也很养胃，两个搭配起来就更加有营养，使营养更均衡。

4、应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，特别是铅、汞等重金属，因此小米南瓜粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。

5、可以有助消化的作用。南瓜和小米煮粥可以健脾胃，清热润肠。南瓜小米粥是款非常养人的食疗，适合的人群也比较多，老年人，小孩子，一些肠胃不好，便秘，上火等人群都适合吃这样的食谱，对于清热解毒滋阴润燥来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以有排毒的功效，日常生活中大家都可以吃这样的食谱。

6、南瓜小米粥结合了南瓜和小米的双重营养，适合身体虚弱和术后产后的人群。南瓜性味甘温，能补中益气、清热解毒，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等情况。小米则能开肠胃、补虚损、益丹田，对气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者有食疗作用。