菠萝蜜籽怎么吃，菠萝蜜籽怎么吃的功效与作用

菠萝蜜种子怎么吃?

凉拌吃：首先将煮熟的菠萝蜜籽用凉水清洗，剥去外壳后切碎。与油脂混合后翻炒，撒上孜然粉即可食用。

油炸：首先将菠萝蜜的种子清洗干净，用盐水煮熟后捞出，去掉外皮。然后将其裹上一层面粉或淀粉，放入六成热的油锅中炸至金黄色即可食用。煲汤：将清洗干净的菠萝蜜种子与眉豆、猪骨等材料一同放入锅中煲汤。煮熟后，即可食用。

菠萝蜜种子的吃法有：煲汤、煮粥、煮后食用、炒着吃、凉拌吃等。煲汤菠萝蜜的籽也可以用来煲汤，这个是比较简单的。只要做汤的时候把菠萝籽放进去就可以了，但是要注意的是一定要洗干净，不然煲出来的汤会有白色的沫。菠萝籽吃起来软软的，这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。

- 煲汤：将种子清洗干净，与汤共煮，汤炖好后可食用。- 煮粥：将种子与粳米同煮，粥熟后即可剥皮食用。菠萝蜜种子可以种植，但发芽率低，开花结果概率小。建议购买嫁接苗。若坚持种植，应选择排水良好的土壤，使用成熟新鲜果实中的种子，2-3周后可发芽。生长期间需适量追肥和充分供水。

1、煮熟后食用：将菠萝蜜的核去掉黄色的软膜，放入水中煮熟，并捞起来，稍微凉一下就可以食用。炒菠萝蜜核：将菠萝蜜的核取出，剥去外壳，炒熟即可。煲汤：将菠萝蜜的核放入汤锅中，再加入其它煲汤材料，一起煲制成浓汤。煮粥：将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可。

2、水煮水煮菠萝蜜核是最常见的一种食用方法，首先将菠萝蜜的果核洗干净后放入锅中，加入适量的水喝食盐后煮十五分钟左右就可以食用了，如果比较喜欢吃软一点的可以多煮一段时间。

3、煲汤：菠萝蜜的籽也可以用来煲汤，这个是比较简单的。只要做汤的时候把菠萝籽放进去就可以了，但是要注意的是一定要洗干净，不然煲出来的汤会有白色的沫。菠萝籽吃起来软软的，这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。

4、菠萝蜜的籽好吃的做法有以下三种：菠萝蜜籽仁炒干后研末，与肥肉共炒，味道极佳，而且吃了之后不会引发身体的任何不适，还具有美容功效。这其中含有丰富的蛋白质和维生素，对肌肤有非常好的保养效果，能防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，还可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。煮熟后食用。

5、菠萝蜜种子的多种食用方法如下：煲汤：将菠萝蜜的籽清洗干净后，可用来煲汤。在煲汤过程中，与其它食材一同煮制。记得提前清洗菠萝蜜籽，以防汤中出现白色泡沫。煮熟后的菠萝蜜籽口感软糯，不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。煮粥：将菠萝蜜的籽与大米一同清洗后，放入锅中煮粥。

6、熬粥吃：菠萝蜜籽在吃的时候还需要将黄色的薄膜去掉，其中的膳食纤维比较丰富，在做小米粥或者是大米粥的时候可以适量添加，可以提高食物的口感，在吃了之后还能促进胃肠道蠕动来促进食物残渣排出，还能有效的预防和缓解便秘症状。

煮粥：将菠萝蜜的籽与大米一同清洗后，放入锅中煮粥。待粥煮至熟透时，即可食用。各种粥品均可加入菠萝蜜籽，增加口感和营养。煮后食用：在锅中加入适量水，烧开后放入清洗干净的菠萝蜜籽，加少许盐调味。用温火煮约15分钟，根据个人口味调整煮制时间。煮熟后，稍凉即可食用。

煲汤：菠萝蜜的籽也可以用来煲汤，这个是比较简单的。只要做汤的时候把菠萝籽放进去就可以了，但是要注意的是一定要洗干净，不然煲出来的汤会有白色的沫。菠萝籽吃起来软软的，这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。

菠萝蜜籽是可以食用的。菠萝蜜籽的食用方法多样，包括煮、炒、熬汤和熬粥。煮菠萝蜜籽的方法：将籽放入沸水中，加盐煮至软熟。炒菠萝蜜籽的方法：先将籽焯水，再炒至熟透，去壳食用。熬汤的方法：将菠萝蜜籽与其他食材一同熬制，增加汤的营养和口感。

煲汤喝：菠萝蜜属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的蛋白质和维生素以及多种不良元素，在吃掉菠萝蜜之后还会出现菠萝蜜籽，其中含有非常丰富的矿物质，可以在煲鸡汤或者是排骨汤的时候加菠萝蜜籽放进去，在高温加热之后，可以促进营养成分发挥。

可以在洗净，用盐水煮后，当零食吃。可以洗净后用来煲汤食用。可以在煮粥的时候放入适量的菠萝蜜核一起食用。无论是哪种吃法，菠萝蜜籽都可以补充人体所需的营养成分，具有较高的营养价值。菠萝蜜菠萝蜜，是桑科、波罗蜜属的常绿乔木。树高10-20m，树皮黑褐色。