十一个月宝宝辅食食谱大全回民，十一个月宝宝辅食食谱大全

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

- 食材：意面、胡萝卜、花菜、水 - 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。 花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

五彩麦片粥 食材：木瓜、草莓、香蕉各50克（或者其他宝宝喜欢的水果）、即食麦片10克、配方奶适量。做法：将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁；将即食麦片加到配方奶中搅拌，待麦片软后放上水果细丁即可。奶香紫薯蛋卷 食材：紫薯1个、鸡蛋1个、奶粉、面粉少量。

10个月婴儿辅食食谱大全及做法

1、十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

2、- 食材：意面、胡萝卜、花菜、水 - 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。 花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

3、做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。 南瓜小米粥 材料：1/4个南瓜、2汤匙小米、水 做法：将南瓜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。将小米加入南瓜煮锅中，煮至熟烂搅拌成粥状。

4、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。 蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

5、**南瓜红薯粥**：准备南瓜20克、红薯20克、大米30克、小米20克以及适量清水。将大米和小米洗净后加水浸泡1小时，南瓜削皮去籽切小丁，红薯去皮切小丁。将所有材料放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火慢炖至粥粘稠即可。 **蔬菜面条**：选择适合宝宝食用的细软面条，煮熟后捞出。

十一个月宝宝早餐食谱

1、白菜鱼丸汤 适用于婴儿：11个月起。材料：白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。练习：大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。小贴士：大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。

2、推荐食谱： 早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克 中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤 午点： 胡萝卜小米粥 50克 晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。

3、【11－12个月】食谱：西班牙式煎蛋＋牛奶＋面包＋水果（早餐）原料：【西班牙式煎蛋】蛋1个，牛奶1小匙，菠菜1棵，土豆、番茄各4小匙，黄油、盐少许。【面包】卷肠面包1个，果酱、黄油适量。（做法略）【水果】时令水果（做法略）做法：【西班牙式煎蛋】将蛋打散倒入牛奶充分搅匀。

十一个月的宝宝可以吃什么辅食

蔬菜泥：蔬菜是宝宝健康成长所必需的重要营养来源之一。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，将其蒸熟后捣成泥状，加入适量的水或母乳调稀即可。 水果泥：水果也是宝宝必不可少的食物之一。可以选择苹果、香蕉、梨等水果，将其去皮去核后捣成泥状，加入适量的水或母乳调稀即可。

谷物： 如米糊、燕麦糊等，这些都是宝宝的首选辅食，因为它们易于消化且不会引起过敏。蔬菜：如胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等。建议每次只添加一种蔬菜，并观察宝宝是否有过敏反应。水果：如苹果泥、香蕉泥、梨泥等。同样，每次只添加一种水果，并观察宝宝的反应。肉类：如鸡肉泥、鱼肉泥等。

孩子可以吃白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜以及豆制品，可以吃苹果、香蕉、桃子、梨子、火龙果等水果，但是要尽量避免可能造成孩子过敏的食物，比如芒果、菠萝等，每天的奶量大约在500-800ml左右，因为奶和奶制品富含钙质，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。

一般来说到11个月的时候可以适当的给孩子增加一些碎状的食物，像稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉，还有一些豆制品，这些都可以适当的作为孩子的辅食进行添加。同时可以给孩子适当的增加一些水果，像苹果、香蕉、梨，这都可以作为孩子的辅食进行添加。

十一个月大的宝宝正处于快速成长和发育的阶段，辅食的添加对于宝宝获取充足的营养至关重要。在这个阶段，宝宝的消化系统已经相对成熟，可以开始尝试更多种类的食物。以下是一些适合十一个月大宝宝食用的辅食建议：谷物类：米饭：软糯的米饭是宝宝很好的能量来源，可以搭配其他食材一起食用。

11个月宝宝辅食食谱一天安排表

家长可以给11个月的宝宝做全蛋与干饭，而且在辅食添加的后期，给宝宝购买不易摔破、质地轻的汤匙、碗等餐具，让宝宝学着自己吃饭。

为11个月大的宝宝安排一天的辅食食谱时，应确保营养均衡，易于消化，同时考虑到宝宝的口味和食物过敏情况。以下是一个示例食谱：早餐：**燕麦粥配水果泥 - 一小碗燕麦粥（用母乳或配方奶煮），可以加入一些切碎的熟透香蕉或苹果泥，增加口感和营养。

一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。每个宝宝饮食情况不同，以上安排仅供参考。在添加辅食时，要逐渐增加种类和数量，让宝宝慢慢适应。

中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜 下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果 下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜 晚上9点：鲜牛奶100毫升 中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。

个月辅食食谱：1．汤汁类 （1）疙瘩汤 【原料】鸡蛋1/2个，面粉3大匙，葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙，水、酱油、肉汤适量。【做法】把鸡蛋和水放入面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放酱油。

十个月宝宝一天进食时间表：10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

十一个月宝宝营养辅食食谱

- 小半碗蔬菜粥（如菠菜粥、南瓜粥等）。上午 9 点半到 10 点：- 水果泥（如苹果泥、香蕉泥）适量。中午 12 点：- 一小碗烂面条，里面可以放一些碎蔬菜叶和少量肉末。下午 3 点左右：- 一小份蒸蛋羹。傍晚 6 点：- 一小碗稠粥，搭配一些鱼肉泥或豆腐泥。

以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法： 红薯泥：- 食材：红薯、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。 黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

对于11个月的宝宝，辅食选择变得丰富起来。他们可以尝试不同种类的粥、面条，如燕麦粥、南瓜粥、鸡肉面条等。这些食物易于消化，能够提供给宝宝成长所需的营养。宝宝的饮食应当包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。因此，可以适当添加一些含有丰富蛋白质的食材，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。