怎么榨果汁好吃，怎样榨果汁好喝又营养

水果怎样搭配榨汁好喝又营养

榨汁是非常营养的一种方式。有哪些水果一起榨汁好喝又营养呢？柚子加苹果加香蕉。香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。

香蕉+草莓：香蕉的滑嫩口感和草莓的酸甜口感相互补充，十分美味。 苹果+胡萝卜：苹果的甜脆和胡萝卜的清甜味道相结合，营养丰富，还可以增加口感的层次感。 桃子+橙子：桃子的香甜和橙子的酸爽搭配，可以令人愉悦的同时，口感丰富。

水果搭配：可以将不同种类的水果进行混合榨汁，如苹果、橙子、草莓、蓝莓等。这样可以增加口感和味道的丰富性。 酸甜搭配：可以将酸味水果如柠檬、柑橘与甜味水果如香蕉、芒果等搭配在一起，增加口感的层次感和平衡。

苹果+梨+芒果。苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。胡萝卜+苹果汁。胡萝卜2/3， 苹果1/3， 味道很好 猕猴桃+菠萝+苹果。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。菠萝+芒果+蕃石榴。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。

解渴。此二者搭配喝可以预防关节磨损。草莓橙子汁：二者搭配可美白肌肤。草莓100克，鲜橙2个，口味酸甜。葡萄橙子汁：二者搭配可预防贫血，排毒养颜。口味酸甜，好喝又营养。番茄柠檬汁：番茄2个，柠檬半个，蜂蜜适量。洗净切小块与蜂蜜一起放入原汁机中打汁即可。可预防细胞老化，美容养颜。

榨果汁时尽量挑选更多的水果，混合果汁比单一果汁味道更浓郁，营养更均衡。切水果的时候建议去皮去核，这样榨出的果汁口感更顺滑。挑选新鲜水果，而且切好的水果建议尽快榨汁，以免果汁的营养物质流失。榨果汁怎么搭配有营养又好喝 常见的果汁搭配有：苹果、桃子和雪梨。

有哪些好喝的鲜榨果汁配方推荐?

- 建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。 胡萝卜汁 - 胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

制作方法：将芒果和菠萝去皮切块，放入榨汁机中，加入柠檬汁一起榨汁。这款果汁色泽金黄，口感浓郁，富含维生素C和酵素，有助于提升新陈代谢。蓝莓香蕉抗氧汁 配方：1杯蓝莓，1根香蕉，1杯无糖杏仁奶或水。制作方法：将蓝莓和香蕉放入榨汁机中，加入杏仁奶或水一起榨汁。

鲜榨芒果汁 鲜榨西瓜汁 鲜榨提子汁 火龙果汁 鲜榨芒果汁，芒果果肉100克，加入20克白糖腌制10分钟。接着加500克水，400克的冰，再加入70-80克糖。然后榨成汁即可。美味的芒果汁就好了！鲜榨西瓜汁，西瓜500克去籽，糖30-50克。水300克。需要喝凉的可加少许冰。

有哪些好喝健康能减肥的鲜榨果汁食谱推荐

1、- 建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。1 番茄汁 - 医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

2、苹果含有丰富的钾，可以帮助防止腿部水肿，增加饱腹感。常喝“养心果汁”可以瘦身，卡路里低。果汁减肥七天食谱 第一天：番茄苹果汁（番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料）原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料 制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

3、减肥果汁推荐 鲜榨橙汁 经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。虽然超市里很多那种带有果肉的橙汁，但里面仍然有很多添加剂和色素，所以小编只有和朋友吃饭的时候才会碰它。

4、强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜 菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。

5、雪梨香蕉生菜汁，用料，雪梨1个；香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。

6、有哪些好喝健康能减肥的鲜榨果汁食谱推荐* 蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

榨果汁怎么搭配有营养又好喝

芒果菠萝汁。大芒果半只或小芒果同等量，菠萝五片，绿色健康，美味可口，个人不喜欢添加水，就是要原汁原味。口感：酸甜 黄瓜苹果汁。黄瓜半根，苹果一个，一起放入原汁机榨好后倒入杯中即可。有一股很清香的黄瓜的气味，个人很喜欢。这两种搭配不仅美容还有助消化的功效。胡萝卜西瓜汁。

香橙苹果汁：橙子、苹果、纯净水混合榨汁。香蕉牛奶：香蕉、牛奶混合榨汁。百香橙汁：百香果、橙子、纯净水混合榨汁。草莓养乐多：草莓和养乐多混合榨汁。木瓜奶昔：木瓜和纯牛奶混合榨汁。猕猴桃梨汁：猕猴桃、鸭梨混合榨汁。菠萝芒果汁：菠萝、芒果、纯净水混合榨汁。

常见的果汁搭配有：苹果、桃子和雪梨。柠檬、芒果和百香果。火龙果和奇异果。橙子和苹果。果汁搭配许许多多，按照个人口味搭配即可。如果觉得果汁偏酸可以放入适量的白糖或蜂蜜。榨果汁时放入适量的牛奶或酸奶一起榨，也是一种营养又好喝的饮品。

根据特定健康需求来搭配果汁。例如，蔬果混合搭配适用于增加纤维和维生素摄入；蔬菜和低糖水果搭配适用于控制血糖；果汁与植物奶混合搭配适用于提高蛋白质和营养价值。无论如何搭配，记得尽量选择新鲜成熟的水果，以确保果汁的口感和风味最佳。另外，果汁最好在饭前30分钟饮用，以便更好地吸收其中的营养成分。

果汁怎么榨最简单好喝

1、适量加入白糖，有些水果味道偏酸，加些白糖可以使果汁变得酸甜可口，这样会更好喝一些。榨汁时间不宜过长，时间长了会将果泥也榨出来，喝起来口感会感觉不好。

2、火龙果榨汁好喝方法有：与菠萝一起榨汁、与菠萝一起榨汁、牛奶一起榨汁、与猕猴桃一起榨汁、与西瓜一起榨汁。与菠萝一起榨汁。准备榨汁的材料有火龙果、菠萝、蜂蜜，这样榨汁出来的果汁比较的清甜，还带些酸甜的菠萝味。与香蕉一起榨汁。

3、牛奶+香蕉+木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。西瓜+柠檬：西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效。二者结合可以除浮肿，消暑。

4、适量加入白糖，有些水果味道偏酸，加些白糖可以使果汁变得酸甜可口，这样会更好喝一些4榨汁时间不宜过长，时间长了会将果泥也榨出来，喝起来口感会感觉不好。

5、想要榨出好喝的果汁，可参考以下四步：清洗榨汁机，榨果汁之前必须对榨汁机进行清洗，避免串味；水果的准备，将需要榨汁的水果准备好，清洗去籽去皮切块；榨汁的过程，水果放入其中，添加少量水分，通电开始；倒出果汁，拔除电源，摇晃榨汁机，将果汁倒出。具体介绍如下。