山药薏米芡实粥的功效及禁忌症，山药薏米芡实粥的功效及禁忌

山药薏米芡实粥好处

淮山药薏米芡实粥的主要功效在于补脾，主要作用可以起到健脾止泻的作用。它之所以具有这种功效，与三味食材的本身药性有密切关系。淮山药的功效是补益人体的脾肺之阴，同时也具有收经、收阴的作用，可以止泄。薏米的主要功效就是健脾利湿，芡实的主要功效，一个是健脾，一个是利湿，还有一个强肾。

健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。

　山药、薏米、芡实都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。

1、山药有健脾养胃的功效，薏米祛湿，芡实祛湿固肾。这种粉特别适合有胃病的人吃。平时吃，也有助于身体健康。

2、健脾补肾、淡渗利湿，止泻等作用。也可以长期服用，无毒副作用。

3、首先，山药、芡实和薏米粉的黄金组合，这三种食材各自具有独特功效。山药具有全面的滋养作用，补五脏、脾肺，益气养阴，并且具有收敛作用。薏米则以健脾和清肺为主，同时能利水益肺，具有良好的祛湿效果。芡实则擅长健脾补肾，有助于固脱和生精。三者结合，互补互长，是调养气血的理想伙伴。

4、薏米芡实山药粉直接煮喝功效一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。

5、山药：这种食材被广泛认为具有滋养强壮的功效，能够帮助促进消化，减少虚汗，以及缓解腹泻的症状。【薏米】薏米：薏苡仁酯是薏米中的有效成分，它不仅具有滋补作用，还有研究表明它具有抗癌潜力。

6、芡实、茯苓、山药、薏米熬水的主要功效就是补脾养肺、益心健脑、抗衰老，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾益气养阴，又兼具敛涩之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，可以祛湿化浊、驻颜、抗衰老功效。芡实富含淀粉、维生素和矿物质，可以补充人体热量、健脾补肾。

山药，薏米，芡实富含蛋白质，维生素和矿物质等一些营养物质，可以改善消化不良，肠胃功能紊乱，有健脾益胃的作用。还可以补充人体的热量，山药含有丰富多糖，经常吃能够养生，强身健体。这三种食物还能够补五脏，治疗贫血，还能够去湿消肿，调理脾胃。

山药薏米芡实粥的适宜人群和禁忌人群适宜人群：山药薏米芡实粥营养丰富，有健脾祛湿、补肾益精的功效，适合肾虚滑精、脾虚久泻、水肿、小便不利者食用。禁忌人群：山药薏米芡实粥中含有大量的淀粉，糖尿病患者不宜食用。

山药薏米芡实粥是一道有益健康的食疗佳品，主要具有健脾益胃的功效。然而，并不是所有人都适合食用这道粥。以下是山药薏米芡实粥不宜食用的几类人群，希望这些信息能帮助大家更好地了解这道粥的食用禁忌。体内湿热过重的人：若体内湿热较重，食用山药薏米芡实粥可能会导致消化不良，加重身体不适。

**体内湿浊过重的人：** 如果体内湿浊过重，食用山药薏米芡实粥可能会导致消化不良，建议先清除体内湿浊，再考虑食用。 **肝火过旺的人：** 肝火过旺的人如果食用该粥，可能会感到胸闷不适。建议先平息肝火，再考虑食用。