晒晒我的午餐便当,六天换了六种搭配,每天不重样,发朋友圈火了_百度知...
1、不负好时光，开启吃日常。吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。如果快乐有开关，那享受美食就是一键快乐。高潮时享受成就，低潮时享受人生。世界只有一个，但食堂有很多。美食吃进肚子，快乐漫无边际。1不闻人间烟火，但食人间美味。1长肉肉了，我不减，继续吃，诶，就是玩儿。
2、减重成功，我奖励自己一条小码裤，舒适感爆棚！ 挣扎在崩溃边缘，幸运的是，我瘦了十斤！继续加油！ 真真瘦下来了！未来我可能还会继续瘦，这种快乐让人 blurrrrr ！ 减肥成功后，我最爱的季节从冬天变成了夏天。 每天醒来，心情愉快，因为又瘦了一些。开心！ 成功减肥，心情变了。
3、你的过去，我来不及参与，但你的未来，我会陪伴到底。 太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦衍万物，万物不及你。 嘴边的是喜欢，心里的是深爱。 从酒伴到久伴，从碍你到爱你。
4、我最反感刷存在感，进行产品推广及广告宣传，以及拉票、求点赞、帮忙砍价的朋友圈。自从使用微信后，我觉得与亲友、同事、朋友间的距离被拉近了，甚至觉得相隔再远，仿佛彼此如同就在面前一般，沟通起来毫无距离感。
5、当女人没有爱你。你看到的是她体贴懂事。女人爱上你，会有很多情绪。如果不能给她安全感，她会经常胡思乱想。想让女朋友懂事安静，找个不爱你。这样，她就不会干涉你做的任何事情。除非不是爱你。她什么都擅长。女人最迷人最可爱的时候，是她还没有爱上你的时候。
怎样在半个小时内做出简单美味又营养的便当
鸡蛋煮熟切片。牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松，最后加入鸡蛋即可。特点：制作简单，易操作，较为本土化。
准备食材：主食：选择米饭或面条作为能量来源。如选择米饭，可提前煮好后放凉，避免便当内水汽过多影响口感。蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、豆腐或鱼肉等是优良来源。以鸡胸肉为例，切丁并用适量盐、胡椒粉腌制10分钟，之后可以选择煎、烤或水煮方式烹饪。
根据个人口味加入适量的酱油和少许芝麻油提香，调整好味道。 煎蛋/火腿处理 另起锅，煎制鸡蛋至两面金黄，根据个人喜好调整熟度。如果是加入熟肉类如火腿、培根等，可以将其切成小片或条状，与蔬菜一起翻炒，或是直接铺在炒饭上面。 便当装盒 将炒好的饭倒入便当盒中，压实。
盒饭怎么做好看又好吃
1、黄瓜炒虾仁是一道清新美味的便当菜品。翠绿的黄瓜和晶莹剔透的虾仁，看起来清爽可口。做这道菜很简单，将黄瓜去皮切块，虾仁洗净去掉虾线，热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁和黄瓜翻炒均匀，可以加一点白糖调味。咖喱胡萝卜是便当中的美味佳肴。胡萝卜切块，用油炒至均匀，加水炖煮，放入咖喱粉翻拌均匀。
2、黄瓜炒虾仁是便当中一道高颜值美味菜品。翠绿的黄瓜和晶莹剔透的虾仁，看起来清爽可口。做法简单，将黄瓜去皮切菱形块，撒盐拌匀，虾仁摘洗干净，去掉虾线，提前用料酒拌匀，热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加入黄瓜炒匀，可以加一点白糖调味提鲜。咖喱胡萝卜是便当中一道色香味俱全的美味菜品。
3、一般，自带饭的品种较少，所以要讲究“混搭”。“芹菜香菇炒肉丝豆干”就很不错。符合联合国粮农组织提出的“一荤一素一菇”健康准则。西红柿炒鸡蛋也不错。如今，夏天来临，不少人担心带饭容易变质。要解决这个问题，首先挑对饭盒：以耐热又密封的为先。可考虑买有厚壁的密封罐或不锈钢的密封饭盒。
4、我现在把自己以前做盒饭的经验分享给你，看能不能对你有帮助。第一：盒饭和食堂做菜的共同点就是为了节约时间一次出菜量比较大，那么在炒菜时就不能用一般家庭和餐馆的思路来制作。
便当的做法
做法：先将茄子切成长条，放入盐水中浸泡去苦味，然后烤至软烂。将洋葱、大蒜炒香，加入番茄碎煮成酱汁。将烤好的茄子和意面加入酱汁中拌匀，最后加入切碎的罗勒叶。将拌好的面茄子放入便当盒中，搭配一份水果和面包片。 海鲜炒饭便当：材料：虾仁、蛋、胡萝卜、青豆、米饭、盐、黑胡椒、鸡精。
番茄炒饭便当 材料：白饭、小黄瓜丁、蛋、综合豆、烧肉丁、葱花、香蕉、茶冻粉。做法：炒蛋、炒蔬菜和饭，加入番茄酱，再放入便当，香蕉切片后加入，最后制作茶冻放入冰箱冷藏后加入。珍珠丸便当 材料：四季豆、绞肉、长糯米、虾米等。做法：炸四季豆，炒绞肉和虾米，制作珍珠丸子，蒸熟后放入便当。
做法：将鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀。火腿切丁，与玉米粒和豌豆一起炒熟。然后将炒好的食材铺在米饭上，形成一个色彩分明的便当。牛肉洋葱便当 材料：牛肉片、洋葱、青椒、米饭、酱油、糖、淀粉。做法：牛肉片用酱油、糖和淀粉腌制。洋葱和青椒切丝。
了解日式便当:介绍及100种做法
日式豆角便当 将日式豆角连同人参、洋葱、大蒜、姜末等化料拌炒煮好，和青果拌混后搭配饭食即可。1 老汤豆腐便当 先在松茸汤、柿子椒和红枣的蒸馏水中用高压锅蒸煮大约8分钟，然后继续用莱姆汁做配料制成美味便当。1 沙拉饭便当 在饭中混入青豆、玉米等无油蔬菜，最后撒上芝麻等滋味调料。
- 一份主菜（可以用鱼、鸡、牛肉、豆腐等制作）- 蔬菜（例如胡萝卜、黄瓜、菠菜等）- 日本海苔 - 酱汁（例如日式酱油、味噌汤、芥末酱等）- 酸黄瓜或泡菜（可作为配菜）- 水果（例如苹果、橙子等，作为甜点）步骤： 首先，将米饭用清水冲洗干净，然后煮熟。
做法：蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中；要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上；铺米饭的过程，尽快完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型；包裹的米饭不要外露，松紧要适中；制作寿司的过程中可在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸不会粘手。
日式三色便当 材料准备：米饭：使用日式电饭煲烹煮，保持米饭的松软和香气。照烧鸡肉：选择鸡腿肉，因其肉质更为鲜嫩多汁。玉子烧：用四颗鸡蛋，加入少许糖和盐调味，以及适量牛奶使口感更加丰富。西兰花和胡萝卜：选用新鲜蔬菜，切割成小块便于烹饪和观赏。
海鲜便当：海鲜的新鲜和多样的颜色能够让便当看起来更加诱人。可以选择虾仁、扇贝、鱼片等海鲜，搭配上清爽的蔬菜和柠檬片，增加风味。海鲜的橙红色和蔬菜的绿色相映成趣，令人食指大动。寿司便当：寿司是日本料理中的精髓之一，将各式寿司摆放在便当中，不仅美观而且方便食用。
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