胡萝卜排骨汤，莲藕胡萝卜排骨汤

排骨胡萝卜汤有什么样的饮用价值?

补充营养排骨萝卜汤具有丰富的营养成分，主要含有蛋白质、脂类物质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E，以及钙、锌等微量元素，经常适当吃些排骨萝卜汤有利于补充自身的营养素。

胡萝卜排骨汤有什么营养胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。

排骨炖萝卜是一款家常汤品，主要食材是萝卜和排骨，主要烹饪工艺是炖。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。排骨为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

这道汤品中的排骨、玉米和胡萝卜都富含多种营养成分，对于人体健康有很多益处。常喝这道汤品可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防疾病，维持身体健康。

白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能够促进消化，提升食欲。排骨炖胡萝卜是一道营养丰富的家常菜，其中的白萝卜不仅能增加汤的鲜美，还能帮助消化。制作这道菜需要准备排骨500克、白萝卜400克、生姜一块、大葱一段、枸杞适量、党参、北芪等配料。首先，将白萝卜清洗干净，切成滚刀块；生姜切片备用。

红萝卜排骨汤可以经常吃。胡萝卜排骨汤，主要以胡萝卜和排骨为主，胡萝卜中含有大量的维生素，营养价值非常高。胡萝卜汤，不但可以消热解暑，还可以让肌肤更加水灵。材料准备：胡萝卜1个，排骨300克，红枣4个，葱两小根，姜4片，料酒适量。

排骨汤可以放胡萝卜吗

1、炖排骨汤放胡萝卜的好处去油腻排骨中含有一定的脂肪，如果炖汤的排骨有较多的肥肉，那排骨汤炖出来会有一种油腻的感觉，排骨炖汤的时候，加适量山药、玉米、胡萝卜等，可以减轻油腻感，而且一定的油脂有利于胡萝卜素融入汤中。

2、排骨中含有一定的脂肪，所以排骨汤炖出来会有一种油腻的感觉，这时候加适量胡萝卜可以减轻油腻感，而且一定的油脂有利于胡萝卜素还能融入汤。另外胡萝卜具有较高的营养价值，其中含有大量的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等。

3、锅中放入排骨、姜片，倒入600毫升清水，大火煮沸后，转中小火炖50分钟。步骤6 加入胡萝卜，继续炖煮10分钟。步骤7 调入盐、鸡精，盛出即可。

4、加入胡萝卜：排骨炖煮约30分钟后，加入胡萝卜块，继续炖煮。调味：待胡萝卜煮至软熟，排骨炖至肉质酥软时，加入适量的盐调味，根据个人口味调整。出锅：最后，撇去表面的油脂，将汤中的姜片和大葱捞出，即可出锅装盘。小贴士：焯水时加入料酒和姜片可以去除排骨的腥味。

5、可以，在排骨汤里再加上一些胡萝卜，香菇，胡萝卜非常有营养，香甜可口，还丰富了汤的味道，赋予了一种独特的味道。

6、胡萝卜排骨汤的做法如下：所需材料：- 排骨：500克 - 胡萝卜：2根 - 洋葱：1个 - 姜片：几片 - 蒜瓣：3-4瓣 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 鸡精：适量 - 水：适量制作步骤：准备工作：将排骨切成小块，胡萝卜和洋葱洗净后切片，姜和蒜切成片备用。

胡萝卜排骨汤

1、步骤1 食材：排骨300克、胡萝卜200克、姜2克调味料：盐2克、鸡精2克步骤2 胡萝卜切滚刀块。步骤3 姜切片。步骤4 锅中倒入清水，放入排骨，大火煮沸后，继续煮10分钟，捞出。步骤5 锅中放入排骨、姜片，倒入600毫升清水，大火煮沸后，转中小火炖50分钟。步骤6 加入胡萝卜，继续炖煮10分钟。

2、材料：胡萝卜100克，葫芦瓜1个，排骨100克，陈皮少许。将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，切块，排骨斩件，备用。取葫芦瓜洗净，削去硬皮，切成块状，备用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，改用中火继续煲2小时，加入少许味精。最后加入食用盐调即可。

3、胡萝卜排骨汤的做法如下：主料：肋排500g、胡萝卜2根、红枣10颗、枸杞5g。辅料：姜1段、葱几根、盐2茶匙。肋排切断后，焯水后沥水备用。胡萝卜洗净去皮切片，红枣枸杞洗净，葱姜洗净。将所有材料放入电压力煲中。加入水。选择汤粥键。

4、先把骨头洗干净，剁成小块，放入沸水中煮3-5分钟，倒少许黄酒或者陈醋，煮到没有血水出来为止（把姜片放一半在沸水中煮，可以去除腥味），捞出骨头洗净。

排骨胡萝卜汤的做法

主料；胡萝卜1个、猪大排300克、红枣4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量。所有材料洗净切好，胡萝卜切块，小葱挽结。锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时，加入胡萝卜再煲30分钟。

步骤1 食材：排骨300克、胡萝卜200克、姜2克调味料：盐2克、鸡精2克步骤2 胡萝卜切滚刀块。步骤3 姜切片。步骤4 锅中倒入清水，放入排骨，大火煮沸后，继续煮10分钟，捞出。步骤5 锅中放入排骨、姜片，倒入600毫升清水，大火煮沸后，转中小火炖50分钟。步骤6 加入胡萝卜，继续炖煮10分钟。

准备材料：将猪排骨切成适当大小的骨块，胡萝卜去皮切成小段，洋葱和大蒜剥皮切碎备用。热锅凉油，加入姜片和大蒜爆香。将猪排骨倒入锅中煸炒至变色。加入胡萝卜和洋葱继续煸炒几分钟，使香味更浓郁。加入适量的清水，水量要稍微多一些，盖住所有材料。

肋排切断后，焯水后沥水备用。胡萝卜洗净去皮切片，红枣枸杞洗净，葱姜洗净。将所有材料放入电压力煲中。加入水。选择汤粥键。过程约40分钟，完成后，打开锅盖，放入盐，选择沸腾入味，开着锅盖再煮约8分钟即可。再开锅盖，选择沸腾入味，再煮约8分钟即可。

- 盐：适量 - 水：适量 - 葱花：适量步骤：首先，将排骨用冷水洗净，再放入开水中焯水，去除浮沫和血水，煮1-2分钟后捞出备用。胡萝卜去皮，切成滚刀块。姜切成薄片备用。炒锅加热，加入少量食用油，将煮过的排骨放入锅中煸炒，使其表面均匀脱水，颜色变浅。

排骨胡萝卜汤的做法：用料：肋排500g、甜玉米1根、胡萝卜、盐适量、清水适量、香葱少许。步骤：准备好所需的食材，胡萝卜去皮洗干净。肋排放清水中浸泡15分钟～半小时左右，中途建议换一次或两次水。煤气灶开火，锅里倒入适量的清水，等待水烧开锅后放入肋排焯水。

胡萝卜排骨汤的做法

1、胡萝卜1个，猪排骨300克，红枣4个，葱两小根，姜4片，料酒适量，盐适量。所有材料洗净切好，小葱挽结，胡萝卜切块，排骨切块。锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干。锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时。

2、胡萝卜排骨汤的做法如下：主料：肋排500g、胡萝卜2根、红枣10颗、枸杞5g。辅料：姜1段、葱几根、盐2茶匙。肋排切断后，焯水后沥水备用。胡萝卜洗净去皮切片，红枣枸杞洗净，葱姜洗净。将所有材料放入电压力煲中。加入水。选择汤粥键。

3、制作步骤：准备工作：将排骨切成小块，胡萝卜和洋葱洗净后切片，姜和蒜切成片备用。锅中倒入适量油，烧热后放入姜片、蒜瓣炒香。加入排骨煎炒至表面变色，倒入适量料酒炒匀。将炒好的排骨放入炖锅中，加入足够的水，水量要稍微多一些，然后加入胡萝卜和洋葱。

排骨炖胡萝卜汤的做法

1、主料；胡萝卜1个、猪大排300克、红枣4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量。所有材料洗净切好，胡萝卜切块，小葱挽结。锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时，加入胡萝卜再煲30分钟。

2、步骤1 食材：排骨300克、胡萝卜200克、姜2克调味料：盐2克、鸡精2克步骤2 胡萝卜切滚刀块。步骤3 姜切片。步骤4 锅中倒入清水，放入排骨，大火煮沸后，继续煮10分钟，捞出。步骤5 锅中放入排骨、姜片，倒入600毫升清水，大火煮沸后，转中小火炖50分钟。步骤6 加入胡萝卜，继续炖煮10分钟。

3、首先，将排骨用冷水洗净，再放入开水中焯水，去除浮沫和血水，煮1-2分钟后捞出备用。胡萝卜去皮，切成滚刀块。姜切成薄片备用。炒锅加热，加入少量食用油，将煮过的排骨放入锅中煸炒，使其表面均匀脱水，颜色变浅。将炒好的排骨放入炖盅中，加入一些料酒，用清水浸泡30分钟，去腥。