减脂蔬菜汤的做法
喝什么汤瘦身减肥（1）什锦蔬菜瘦身汤材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙。做法：鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用。青葱、芹菜切小段；洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用。
在减肥的时候是可以喝汤的，但是最好是喝素汤是合适的，可以用胡萝卜、玉米、番茄、洋葱等富含维生素、矿物质和微量元素的蔬菜煮汤，清淡又富有营养而且热量很低。在餐前喝一碗能有效抵御饥饿感，减少主食热量摄入。
瘦身蔬菜汤的做法窍门如下：红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。将所有的材料切成不规则的形状。锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。
七日瘦身汤的正确做法
1、将洋葱、绿椒、辣椒、西红柿、卷心菜和芹菜都洗净切成合适的大小。 在一个大锅中加入足够的清水或者蔬菜汤底，将所有的蔬菜加入锅中。 将锅煮开后转小火炖煮20-30分钟，直到蔬菜变软烂。 用盐和其他调味料调整汤的味道，根据个人口味添加。
2、第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
3、将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 番茄用水洗净，切成小块状 卷心菜洗净，切成三角形小块状。
4、七日瘦身汤是一种流行的短期减肥方法，其配方包含多种蔬菜，旨在通过高纤维低脂肪的食物帮助减肥。制作方法简单，只需将洋葱、青辣椒、芹菜、番茄和卷心菜等蔬菜加水煮沸后慢火炖煮3小时。
5、做法 洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 芹菜用水洗净，切成斜段。 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
减肥蔬菜汤做法
洋葱、胡萝卜、西红柿、芹菜50克、甜玉米50克、青笋等食材。洋葱、胡萝卜、西红柿、芹菜、青笋洗净后切块，锅中倒入一点点油，然后放入西红柿块和洋葱块。倒入足量的清水，放入胡萝卜、芹菜、甜玉米、青笋，临时出锅时放入剩余一小部分的西红柿，撒上盐和白胡椒粉，搅匀后即可食用。
将所有的蔬菜切成小块状。 热锅加入鸡汤或蔬菜汤烧开。 加入洋葱炒匀，随后加入胡萝卜、青椒、西兰花和西红柿。 继续煮10-15分钟，直到蔬菜变软。 加盐和胡椒粉调味。 鸡肉减肥汤 材料：- 鸡肉 - 洋葱 - 胡萝卜 - 西红柿 - 鸡汤 做法： 将鸡肉洗净切块。
食材用料：芋头450克、白萝卜1根、胡萝卜1根、土豆（小）4个、海带2片、柴鱼片适量、味噌1大勺、洋葱半个。蔬菜瘦身汤的做法 准备好所需食材。海带提前泡发。蔬菜清洗干净去皮切小块备用。取一口深锅先下海带，煮沸之后倒入芋头。
煮锅加水烧开放入玉米，金针菇，香菇，滑子菇，小火煮20分钟左右，放盐，芹菜叶即可。
七日瘦身汤做法
1、制作七日瘦身汤参考如下做法：将去皮的洋葱用水冲洗干净，切成三角形。将洗净的青辣椒切成小型块状，同时去除籽。将清洗干净的芹菜切成斜段，将清洗干净的番茄切成小块状。另外将卷心菜洗净，切成三角形小块状。将准备好的食材放入大煲内，注满清水，搅拌均匀后，慢火煲煮3小时左右。
2、食材：洋葱（皮芽子）2～5斤、圆形、青辣椒0.5～1斤辣或微辣、芹菜1斤正品 、番茄（西红柿）5～3斤正品、卷心菜（包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐）少许。准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。
3、将洋葱、绿椒、辣椒、西红柿、卷心菜和芹菜都洗净切成合适的大小。 在一个大锅中加入足够的清水或者蔬菜汤底，将所有的蔬菜加入锅中。 将锅煮开后转小火炖煮20-30分钟，直到蔬菜变软烂。 用盐和其他调味料调整汤的味道，根据个人口味添加。
4、以下是七日瘦身汤的简单做法：原料：- 6个大葱 - 2个绿椒 - 1个辣椒 - 1个洋葱 - 1个大西红柿 - 1把芹菜 - 1把胡萝卜 - 1把豆芽 - 适量的盐和胡椒粉 步骤： 将所有的蔬菜切成均匀的小块。 将切好的蔬菜放入大锅中。 加入足够的水，使蔬菜完全浸没。
5、七日瘦身汤的做法洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。
减肥瘦身汤的做法大全
蔬菜瘦身汤 材料：- 西兰花 - 胡萝卜 - 青椒 - 洋葱 - 西红柿 - 鸡汤或蔬菜汤 做法： 将所有的蔬菜切成小块状。 热锅加入鸡汤或蔬菜汤烧开。 加入洋葱炒匀，随后加入胡萝卜、青椒、西兰花和西红柿。 继续煮10-15分钟，直到蔬菜变软。 加盐和胡椒粉调味。
做法：将山楂洗净磨碎，与玉米须一同放入砂锅内，加适量水煎煮。 凤菇豆腐汤 功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。做法：凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒至片刻，再加入水、豆腐和盐。
老中医瘦身汤窈窕冬粉汤材料：杜仲50公克、山楂20公克、黄精10公克、枸杞10公克、姜1小块、米酒1瓶、里脊肉4两、冬粉1把、芹菜少许、水3碗。做法：杜仲加米酒煮开后，然后转中小火，慢慢熬至剩1碗半汤汁即可。
减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起；苹果去皮去核，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
冬瓜清汤。材料：冬瓜500克，麻油，味精适量。做法：将冬瓜洗净，去皮切块，入锅中加水煮汤，加麻油、味精调味。每日1剂，连服数天。此汤有利水、消肿、减肥之功。适用于急性肾炎水肿、肥胖症伴有水肿者。冬瓜虾仁瘦身汤。材料：虾仁200克，冬瓜200克。
各种减肥汤的做法
番茄减肥汤：材料： 番茄2个、洋葱1个、青椒1个、西芹适量、水适量 做法：1） 洋葱、青椒、西芹切成适当大小的块状。2） 番茄切成小块。3） 锅中加入适量水，加热到沸腾。4） 加入洋葱、青椒、西芹和番茄块，煮10分钟。5） 加盐调味即可。
以下是一些家常减肥汤的做法： 丝瓜瘦肉汤：- 材料：丝瓜适量、瘦肉适量、姜片适量、调味料适量。- 做法：将丝瓜刮去表皮，切成丝状，瘦肉切片备用。将姜片加入热水中焯水备用。然后将瘦肉和丝瓜放入热水锅中，加入适量的水，煮开后加入焯水的姜片，慢慢炖煮至瘦肉熟烂，加入调味料即可。
裙带菜鸡蛋豆腐汤：煎荷包蛋切块；葱姜蒜爆香；加裙带菜翻炒；加适量清水煮开；加入豆腐；加入荷包蛋块煮3-5分钟，加盐和胡椒粉调味。菜心皮蛋豆腐汤：少油，姜丝爆香倒入皮蛋爆香：加2-3碗水，放入豆腐煮4分钟至奶白色；放入菜心煮2分钟：适量盐，白胡椒粉。
减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起；苹果去皮去核，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
生活中的减肥汤冬菇菠菜减肥汤准备材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
做法：凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒至片刻，再加入水、豆腐和盐。煮至豆腐入味，撒上调料即好。 苹果减肥汤 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。材料：海带一两、苹果两个、瘦猪肉半斤。做法：瘦猪肉洗净切片，飞水，苹果去皮，切块，海带泡水洗净。
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