10个月婴儿食谱及做法，十个月宝宝餐食谱

10个月宝宝的营养食谱

小白菜玉米粥：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

小鱼蛋花粥：（1）饭1碗水1杯小鱼10g 蛋1个。（2）将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。（3）取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。葡萄干土豆泥：（1）主料：土豆50克，葡萄干8克。

. 花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法，但请注意根据宝宝的实际情况，适量调整食材比例及切碎程度。

十个月宝宝的主食食谱缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

虾肉肝菜什锦软面条（1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

软饭。原料是2勺米，4勺水；做法：将米洗干净后放入电饭锅，然后加水后煮熟。酱汁面条。细面条几根，酱油几滴，水1杯葱末少许，花生油少许；做法：等花生油热后，放入葱末炒香，然后加水煮至沸腾，水开后下面条，最后滴几滴酱油调味道。土豆饼。

. 胡萝卜黄豆粥材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。

1、个月的婴儿常见的辅食食谱如下：黄瓜蒸蛋、豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针菇虾仁龙须面、奶香小馒头等，都是孩子很好的食物。

2、豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。

3、. 胡萝卜黄豆粥材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。

4、十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

1、- 食材：意面、胡萝卜、花菜、水 - 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

2、做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。南瓜小米粥材料：1/4个南瓜、2汤匙小米、水做法：将南瓜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。将小米加入南瓜煮锅中，煮至熟烂搅拌成粥状。

3、蛋花豆腐羹鸡蛋、豆腐含有丰富的钙，可以有效帮助宝宝补钙。而且吃起来也又软又嫩，宝宝肯定爱吃。原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。做法：①鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；②下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

1、红薯泥：- 食材：红薯、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

2、胡萝卜玉米渣粥材料：玉米渣、胡萝卜各适量。做法：先将玉米渣放锅里煮烂；然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。八宝粥材料：适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃。做法：将所有材料洗净，一起电饭煲内熬；待熬煮成粥时放入冰糖即可。

3、做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。南瓜小米粥材料：1/4个南瓜、2汤匙小米、水做法：将南瓜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。将小米加入南瓜煮锅中，煮至熟烂搅拌成粥状。

4、缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。