女性八款排毒养颜粥，女人内调的排毒养颜汤

脸色暗黄的女人,喝什么粥可以更有效的调理?

对于女人脸色黄的情况，平常可以通过食疗的方式进行调理，可以吃麦冬粥、菊花茶、薏米红豆粥，以及生姜、茴香等佐料，还有莲子汤、猪肝、菊花、川贝冰糖炖雪梨等。此外，还可以吃大蒜、山药、芡实、莲子大枣熬粥、玉米、牛肚、猪肉、栗子等，上述食物都可以调理女人脸色暗黄的症状。

紫薯黑米粥紫薯黑米粥是一种广受欢迎的养生粥，它能够补充气血，增强人体的造血功能，对于因气血不足导致的面色暗黄具有良好的调理效果。制作时，取黑米80克和150克的紫薯，将紫薯去皮切块，与黑米一同放入锅中，加入足量的清水，开大火煮沸后转中小火煲煮50分钟，最后加入适量的红糖调味。

气血不足，喝红豆、薏仁、大枣粥是一种很好的调理方法。红豆具有利尿消肿的功效，薏仁可以去湿气、养颜、排毒，大红枣则能美容养颜、补气血。这款粥品集合了多种养生功效，对身体健康大有裨益。

花生莲藕红枣汤：准备莲藕约250克，花生100克左右，红枣10枚左右。将莲藕切小块，与花生、红枣一同放入砂锅中，加水适量。煮沸后转小火慢炖3小时左右，加红糖和盐调味。红糖小米花生粥：小米约100克，红枣8枚左右，适量花生碎，红糖20克。小米洗净后浸泡30分钟，红枣去核切碎备用。

做法：将绿豆和陈粳米洗净后一起放入锅中，然后加入大约1000毫升的水，先用武火烧开后再用文火慢慢熬煮，直至粳米成粥，然后再放入肝片，熟了之后即可。早晚服用即可。效果：能够帮助清热养血，明目褪黄。有效帮助改善肤色暗黄，没有光泽的情况。

“熬夜上火，肝火旺盛？”枸杞菊花汤养肝护肝，功效显著。菊花清肝明目，枸杞滋阴养肝，夏季饮用，滋养肝脏，远离上火烦躁。润肺清暑绿豆百合汤 “夏季咳嗽，嗓子干哑？”绿豆百合汤润肺清暑，缓解不适。绿豆清热解毒，百合滋养肺部，夏季饮用，清热润肺，远离咳嗽困扰。

夏季女人喝的养生汤养胃生津、降胃火“冬瓜汤”冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。

四，芝麻味枸杞子豆腐汤食物：芝麻叶，水豆腐，枸杞子，食用油，盐，生抽酱油，玉米粉。作法：把芝麻叶提早发制好，然后把水豆腐放入盐水中泡5min，除去一下豆味，再切成一小块，枸杞子提早三分钟放入温开水中泡一下。

女人夏天喝什么汤好？红枣乌鸡汤材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：1-1将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。1-2杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。1-3煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时即可。

苦瓜汤苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白皙嫩滑。

内调美白去黄的方法一般包括饮食、运动以及改善生活习惯，但效果可能不是很理想，如果想要达到美白去黄的效果，可以到美容医疗机构选择适合自己的方法。

去角质：定期去除老旧角质，可以帮助肌肤更新，提亮肤色。油性皮肤每周一到两次，干性或敏感性皮肤可半个月或一个月去一次。面膜美白：美白面膜能有效抑制黑色素的生成，提升肌肤亮度。根据不同的肤质选择合适的美白面膜，交替使用，效果更佳。

如何内调美白方法一：柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素c及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。