鸡胸肉最简单做法血糖高，鸡胸肉最简单做法

鸡胸肉做法大全简单好吃窍门

鸡胸肉最好吃的做法有很多种，以下是几个经典的做法：板栗焖鸡胸肉：将鸡胸肉切成块状，用油煎至两面金黄；煮熟的板栗和鸡胸肉一同放入炖盅中，加入适量的清汤，烧开后转小火炖煮30分钟左右，调入盐、生抽、糖、料酒、姜片、蒜末，焖煮片刻即可。

做法一。材料：鸡胸肉200~300g，姜少许，椒盐少许，小米椒适量。做法：将鸡胸肉洗干净，除去表面肉眼可见的脂肪。放入盘内，用刀在鸡胸肉正反两面各划几刀。这样熟的会稍微快一些，而且辣椒和椒盐的味道容易进入。姜切片，在鸡胸肉正反两面都撒一些。椒盐、辣椒如上。做法二。

葱切段，姜切丝；鸡胸肉切片；炒锅放油爆香姜丝；加入鸡胸肉炒熟，加鱼露调味；加入葱段炒匀即可。

材料：鸡胸肉300克，鲜香菇6个，彩椒半个，淀粉、料酒各1茶匙，蚝油1茶匙，油、盐适量。材料：胡萝卜1根，鸡胸肉300克，蚝油、生抽酱油、淀粉各1茶匙，油、盐适量。材料：鸡胸肉250克，剁椒2茶匙，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，油少许。

④糖醋咕噜肉主要材料：鸡胸肉、鸡蛋、菠萝、青辣椒、红辣椒。配料：料酒、生抽、淀粉、油、盐、胡椒粉、白醋、番茄汁、白糖。步骤：①将鸡胸肉切丁，加入1勺料酒、1勺生抽、1个鸡蛋、3勺淀粉、1勺油、适量盐和胡椒粉抓匀腌制15分钟。

糖醋鸡胸肉片主要材料：鸡胸肉、鸡蛋。配料：盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、番茄酱、白醋、白糖、油、芝麻。步骤：①鸡胸肉切大片，加入盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、鸡蛋腌制20分钟。②碗中调糖醋汁，加入番茄酱、淀粉、白醋、白糖、水，煮开倒入鸡胸肉，撒上白芝麻。鸡米花主要材料：鸡胸肉。

水煮鸡胸肉最简单的一道鸡胸肉吃法就是水煮鸡胸肉，这么做可以最好的还原鸡胸肉的本味，对于减脂人群来说，可以搭配一块水煮鸡胸肉来补充优质蛋白，但如果实在受不了水煮鸡胸肉的口感，可以适量的用凉拌汁加上香菜和蒜末，稍微的拌一下，这样可以丰富口感。

鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的食材，适合健康饮食和减肥人群的首选。下面是一些常见的鸡胸肉菜谱，希望能给你一些灵感。香煎鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒、大蒜粉、迷迭香等调味料腌制15分钟。热锅加入橄榄油，将鸡胸肉放入煎至两面金黄色即可。

1、香煎鸡胸肉：混合生抽、蚝油、胡椒粉和淀粉，将鸡胸肉腌制十分钟。在不粘锅中加少许油，将腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄。切片，搭配蒜末和辣椒面，即可享用。凉拌鸡胸丝：将鸡胸肉和姜片放入沸水中，加入料酒煮至熟透，约25分钟。蒜末、辣椒面和小米椒放入碗中，淋上少许热油。

2、鸡胸肉最好吃的做法有很多种，以下是几个经典的做法：板栗焖鸡胸肉：将鸡胸肉切成块状，用油煎至两面金黄；煮熟的板栗和鸡胸肉一同放入炖盅中，加入适量的清汤，烧开后转小火炖煮30分钟左右，调入盐、生抽、糖、料酒、姜片、蒜末，焖煮片刻即可。

3、鸡胸肉最好吃的做法如下：工具／原料：鸡胸肉1块、洋葱半个、西红柿2个、生菜适量、酱油1勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐适量、淀粉1勺、油适量、黑胡椒粉1勺。鸡胸肉横切成两块，用刀背稍微敲打。放入酱油、蚝油、料酒、盐、淀粉以及黑胡椒粉，拌匀，腌制15分钟。

4、可以做炒鸡胸肉，具体做法如下：主料：鸡胸肉1块、胡萝卜1根、甜椒适量、麻辣花生。辅料：盐、料酒、十三香、糖、酱油、淀粉。鸡胸肉加料酒、盐、十三香、糖、酱油、淀粉搅拌均匀，腌10分钟。准备好所有食材，锅入油依次加入鸡胸肉、胡萝卜、甜椒翻炒，最后加花生，勾芡，起锅，装盘。