冬天适合吃什么汤好
1、推荐汤品 羊肉汤：羊肉性温热，是冬季进补的佳品。搭配白萝卜等食材，不仅能驱寒暖身，还有助于增强体力。 鸡汤：鸡肉含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸等。冬季喝鸡汤可以增强免疫力，滋补身体。 排骨汤：排骨富含蛋白质和钙质，搭配蔬菜如莲藕、玉米等，既美味又营养。
2、羊肉汤。滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。百合鹌鹑汤。滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。莲藕红豆白鸽汤。
3、冬季更适合枸杞红枣乌鸡汤，尤其乌鸡富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素，相对来讲胆固醇和脂肪含量少，用枸杞红枣乌鸡汤能提高身体机能，延缓衰老，强筋健骨的作用，尤其对于体虚血亏、肝肾不足以及脾胃不好的人最适合。
4、冬季女人喝三红汤，可以快速的补血补充能量。心脏与血液在五色上属于红色，红色的食物可以入心经补血。又红枣、红糖、红豆性温，可以调理虚寒体质。体质虚热或者湿热者不适宜大量长期服用本方。女性补气血食谱当归乌鸡汤食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。
冬季养生汤品
1、冬季养生进补汤有哪些？冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。
2、女人冬季养生汤 栗子核桃莲藕汤 材料：核桃、莲藕、莲子、栗子、陈皮、红枣。做法：洗净原料后，先大火煮20分钟，再转小火慢炖1小时。脆柿子鸡汤 配料：柿子、鸡腿、枸杞、红枣、九层塔。做法：柿子切片，鸡腿炖煮，加入调味品后炖至熟透。皇宫菜肉丝汤 材料：皇宫菜、肉丝、姜、水、调料。
3、枸杞菊花煲排骨 材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。做法：将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
小寒暖身御寒的15款养生汤
1、. 海带豆腐汤 - 材料：海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。- 做法：将海带洗净切丝，豆腐切块，先用炒锅将姜片、葱丝爆香，加入豆腐、盐，翻炒至豆腐微黄，再放入海带，翻炒约1分钟，加水（漫过主料1厘米），加入鸡精，武火烧10分钟，剩少许汤即成。- 功效：海带具有御寒的作用。
2、山药羊肉汤 山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。竹荪煲鸡汤 竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效；竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，鸡汤有预防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。
3、山药羊肉汤 材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
4、当归生姜羊肉汤 做法：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。功效：有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。
5、枣杞乳鸽汤 材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。
最适宜冬季养生的汤水
百合鲫鱼汤 推荐理由： 鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚 主料：鲫鱼约1000克，百合200克。
羊肉汤。滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。百合鹌鹑汤。滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。莲藕红豆白鸽汤。
莲子百合汤 材料：瘦肉半斤、莲子一两、百合五钱、蜜枣四颗，做法：莲子百合、瘦肉分别洗干净；一齐放入煲内，加入适量的水；煲2-3小时左右，莲子松化，百合出味即可。莲子是滋养的食材，具有养神安宁的作用，而百合能补中益气，温肺止咳，组成一汤，比较适合冬季喝，还有健肺养颜的作用。
冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。
滋阴百合汤，润肺养颜 百合性微寒，味甘，有润肺止咳、清心安神之效。冬日干燥，百合汤能滋阴润肺，缓解咳嗽、咽干等症状。加入莲子、银耳等食材，更能增强滋阴效果，适合燥热体质人群食用。暖心生姜汤，驱寒解表 生姜性温，味辛，有驱寒解表、消炎止咳的功效。
冬季十大养生滋补汤:老黄瓜猪骨汤上榜,它还可以美容养颜
老黄瓜猪骨汤，这个汤的食材是非常简单的，老黄瓜是我们日常生活中容易被忽略的食材，但其实它含有丰富的葫芦素，具有抗癌的作用，并且老黄瓜和猪骨头放在一起可以去腥解腻。
老黄瓜和猪骨搭配一起煲汤，能够起到清热利水、滋阴润燥的作用。猪骨还富含胶原蛋白，能够滋养皮肤，延缓衰老，一起搭配煲汤，具有美容养颜的功效。 老黄瓜煲汤配排骨 与猪骨相似，排骨也是老黄瓜煲汤的常用食材之一，能够起到润肺止咳，益气健脾的作用。而且，排骨还富含钙质，可以帮助骨骼健康。
黄瓜猪骨汤 水肿型的肥胖族最应该喝 功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿 材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。做法：（1）猪骨洗干净，切块，飞水。（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。
火腿冬瓜猪骨汤 用料：熟火腿75克 冬瓜250克 猪骨头500克 精盐4克 味精2克 葱2根 姜3片 料酒少许 做法： 将冬瓜洗净，切成长条形薄片，备用。
一般来说，冬天适合煲萝卜鲫鱼汤、百合莲子汤或山药排骨汤来润燥，具体情况如下：萝卜鲫鱼汤：中医认为，萝卜性凉，具有除燥生津、清热解毒、润肠通便等功效，而鲫鱼富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，可以和中补虚，适合冬天食用。
本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭（大者半只，小者一只）。先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。◆冰糖炖木瓜 选熟木瓜（小者一个，大者半个），去皮去核切件，放入炖盅内，加进适量冰糖，隔水炖1小时。本品有养阴清润养颜之功效。
冬天适合煲什么汤十种汤温暖过冬
1、鸡汤；排骨海带汤；杜仲肉菘蓉煲猪骨汤；莲藕红豆白鸽汤；火麻仁瘦肉汤；冬瓜丸子汤；玉米萝卜大骨汤；剑花猪肺汤；淮山枸杞炖乌鸡汤；胡萝卜炖牛肉汤。
2、冬季养生，药膳是滋养身体的好选择。以下是五款冬季补冬药膳，帮你温暖过冬。 十全大补麻油鸡材料：乌骨鸡、姜、人参须、白术、白茯苓等。做法：将药材装袋，鸡肉、姜加入锅中，加水、酒煮沸后改小火炖煮，去药袋加盐调味即可。功效：温补气血，改善面色苍白、疲乏无力等症状，增强免疫力。
3、山药羊肉汤也是一道常见的药膳，羊肉本身就具有温补作用，在冬天可以很好的驱寒；山药则可以同时滋补脾、肺、肾三脏。冬日里一锅山药羊肉汤可谓是大补药膳。食材：羊肉、山药、胡萝卜、大蒜、生姜、料酒、花椒（可选）步骤一：将羊肉切块，与生姜、葱共同浸泡在冷水中两小时。
4、将为大家介绍六款美味的炖汤，既能增加营养，又能暖身抗寒，让家人在寒冷的冬季温暖度过。萝卜鸡蛋牛肉汤食材准备：牛肉鸡蛋白萝卜葱花做法流程： 牛肉切成薄片，用淀粉、生抽和花生油腌制十分钟备用。 白萝卜切成丝，热锅烧油，土鸡蛋油煎至微焦，切小块备用。
5、胡椒猪肚汤 做法：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。
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