8个月的宝宝辅食食谱，8个月一天吃几次辅食

婴儿辅食8个月食谱做法

1、燕麦粥：将1/4杯燕麦片加入1杯水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟，直到燕麦变软。加入适量的奶粉或母乳搅拌均匀即可。水果泥：将半个香蕉、半个苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机中打成泥状即可。

2、白米粥：材料：糯米1/4杯，水1杯做法：将糯米洗净，加入水中煮开，转小火煮20分钟至粥粘稠即可。果泥：材料：水果（例如苹果、梨子、香蕉等）做法：将水果削皮去核，搅拌机中打成泥状即可。面条蔬菜汤：材料：面条，胡萝卜，豆芽，鸡肉丝做法：将胡萝卜切片，豆芽洗净备用。

3、个月的宝宝已经可以开始尝试各种不同的辅食了，这对于他们的成长和发育非常重要。以下是一些适合8个月宝宝的辅食食谱：南瓜粥材料：南瓜、大米、水做法：将南瓜切成小块，大米淘洗干净后加入适量的水煮熟。当米粥快熟时，加入切好的南瓜块，继续煮至南瓜变软烂即可。

4、做法：将小米淘洗干净，加入适量的水煮开。煮开后转小火慢炖，煮至粥熟煮稠即可。以上八个月宝宝辅食食谱都是简单易做的，适合宝宝的口味，且富含营养和维生素。可以根据宝宝的喜好和食材的可用性进行调整和变化，确保宝宝获得多样化的营养。

5、牛肉燕麦粥食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。鸡肉青菜粥食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。推荐食谱：（1）牛肉燕麦粥。食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

萝卜苹果汁原料：胡萝卜1根、苹果1个做法：将胡萝卜擦洗干净，切块。将苹果洗净，切块。先用搅拌机将胡萝卜榨汁。然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

在七至八个月的阶段，可以尝试以下辅食：肝末鸡蛋羹：将猪肝煮熟切末，与调散的鸡蛋混合，加入适量细盐蒸制而成的蛋羹。白菜牛肉粥：将小白菜和牛肉切末炒熟，与粳米一同熬制而成。杂谷营养粥：将红豆煮烂，加入玉米粉调和，最后加入碎面包。

1、白米粥：材料：糯米1/4杯，水1杯做法：将糯米洗净，加入水中煮开，转小火煮20分钟至粥粘稠即可。果泥：材料：水果（例如苹果、梨子、香蕉等）做法：将水果削皮去核，搅拌机中打成泥状即可。面条蔬菜汤：材料：面条，胡萝卜，豆芽，鸡肉丝做法：将胡萝卜切片，豆芽洗净备用。

2、南瓜蛋羹：材料：南瓜100克、鸡蛋1个做法：将南瓜蒸熟后，捣成泥状，加入打散的鸡蛋。搅拌均匀后，放入蒸锅中蒸熟即可。红薯胡萝卜泥：材料：红薯100克、胡萝卜50克做法：红薯和胡萝卜分别削皮，切小块，放入蒸锅蒸熟。蒸熟后用勺子压成泥状，混合均匀后即可。

4、蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

1、八个月宝宝辅食食谱一天安排表早餐（7：30-8：00）：稀粥：用大米或小米煮成稀粥，可以加入一些蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥等。水果泥：将苹果、香蕉等水果切成小块，用勺子压成泥状。上午加餐（10：00-10：30）：蔬菜泥：将西兰花、菠菜等蔬菜煮熟后捣碎成泥状。

2、蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

3、时间：6：30~8：30 内容：开始时喂100ml左右的乳汁或配方奶，随后在9：00~9：30喂200ml牛奶，搭配半个蛋黄，并供给一些果汁。如果宝宝已经长牙，可以加入适合的磨牙饼干。午餐：时间：11：00~11：30 内容：提供半碗蔬菜粥，适量的猪肉末，以及适合的辅食如碎肉、鱼肉、肝泥。

4、八个月宝宝已经正式开始添加辅食，这个月龄的辅食可叫做正餐，一天吃两顿饭，即中餐和晚餐。晚饭和午饭类似，可以吃菜、肉、粥，如猪肉、牛肉、鱼肉剁碎，肝类如猪肝、鸡肝、鸭肝均可剁碎将其放入粥里煮软即可；面食如面片、小碎疙瘩或者儿童挂面；鸡蛋羹，一般是蛋黄的鸡蛋羹，不可吃蛋清的鸡蛋羹。

5、个月宝宝一天可以安排2-3顿辅食。可以安排在中午和傍晚的时候，饭量大的可以安排三次。比如早上吃奶，辅食可以安排在12点左右，下午可以安排在18点左右，当然中间要加一顿奶。如果是三顿，可以在早上起床后喝奶，过一个小时吃辅食。

6、个月的宝宝一天可以添加三次辅食，可安排在上午10时，下午2时和6时。辅食要多样化，每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。