怀孕1一3月禁吃的水果，怀孕1一3月禁吃的水果蔬菜

怀孕1-3月禁吃的十大水果,2022盘点头三月孕妇禁吃的水果清单

1、第一，忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。第二，放松心情，喝牛奶补钙，吃青叶蔬菜补叶酸，吃豆腐和蛋清补蛋白，各种营养兼顾，可以考虑喝优质的孕妇奶粉。

2、叶酸是一个非常重要的营养物质，孕妇一定要补充足够的叶酸，在能够使宝宝正常的生长发育是很多的食物当中也会有比较多的叶酸，所以在平时会需要一些什么还有叶酸的蔬菜和水果，如：菠菜、生菜、草莓、橙子等，所以孕妇可以根据自身的营养去补充叶酸。

3、很快这名孕妇就脱离了危险，那么这边孕妇是如何遭遇了危险的？那我们详细了解一下。原来这名孕妇听别人说怀孕的时候吃橄榄炖猪肚可以清胎毒，于是自己就购买了橄榄和猪肚，做了一道橄榄炖猪肚。没想到吃了之后身体就出现了不适，于是就紧急送医。所以一些偏方不要轻易相信，更不要轻易的尝试。

1、桂圆是一种非常好吃的水果。很多人都非常喜欢吃桂圆。孕妇怀孕的时候，身体非常娇贵。如果孕妇不注意，自己的饮食的话就会非常容易出现问题。孕妇孕中期的时候是胎儿比较稳定的时候，这个时候孕妇胃口非常好，那么孕妇中期能吃桂圆吗？不知道的看过来吧。

2、中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。那么，孕妇可以吃山楂吗？胃酸过多：山楂有刺激胃酸分泌的作用。

3、第二个月：孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。少食多餐：每2-3小时进食一次。

5、是可以满足锌的需要量，苹果的锌含量是非常高的，可以给孕妇补充丰富的维生素和锌元素。

6、怀孕第二个月，孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、各种维生素和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。推荐食物：瘦猪肉、青菜、稀粥、猪肝汤，鱼汤、鸡汤、海带豆腐汤，多吃水果。怀孕中期的营养食谱怀孕中期的营养需求量就比较大了。

桃子——尽管含有丰富的蛋白质和维生素，桃子属于热性水果，过量食用可能引起胎儿的不安。山楂——山楂能促进子宫收缩，加剧孕吐，因此孕妇应避免食用。荔枝——荔枝性热，多吃易上火，对孕妇尤其不利，且高糖含量可能导致血糖升高。柿子——富含营养，但其凉性特质可能不利于孕妇肠胃吸收。

桃子——含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物，孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。山楂——确实孕妇不能吃的，它其中含有的营养成分会促进子宫收缩，并会加剧孕吐现象。荔枝——这种水果因性热吃多了容易上火，对于孕妇来说更是如此，还因为含糖量较高会导致孕妇的血糖水平提升。

怀孕1一3月禁吃的十大水果木瓜木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。另外，木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，而这也会增加流产的风险。

孕妇绝对不能吃的水果还有木瓜，木瓜是我们日常生活中比较常见的一种水果，可以说女性吃木瓜的好处多多但是对于孕妇来说木瓜就算是禁果啦，主要是因为木瓜属于是寒性的水果，而且木瓜中含有的特殊成分木瓜苷很容易造成孕妇子宫剧烈收缩所以为避免发生流产意外建议孕妇孕期远离木瓜。

怀孕期间不能吃桂圆，桂圆虽是是滋补的良品，但是对于孕妇来说是忌食的。因为桂圆性温、味甘，极易助火，孕妇吃后不仅增加胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐、日久则伤阴出现热象，出现腹痛、见红等先兆性症状，甚至引起流产或早产。

在怀孕中大部分水果都是可以吃的，比如苹果，猕猴桃等等，但是有些水果不可以吃，例如山楂，杏，山竹等，因为这些水果属于凉性，从中医的角度来说，容易引起早期的流产。

怀孕期间，这些水果不宜食用：芒果芒果含有生物碱等物质，容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑等，孕妇应谨慎食用。另外，芒果含有较多糖分，过量摄入可能导致血糖波动。菠萝菠萝含有一种名为菠萝蛋白酶的物质，可能导致过敏症状。部分孕妇在食用菠萝后可能出现腹痛、腹泻等不适反应。

1、但是要注意，它虽然属于清补，错误地使用仍然会导致上火，应该听从医生指导。老年人可以吃燕窝。燕窝中最珍贵的是燕窝酸（也叫唾液酸）。燕窝酸主要作用在人体的大脑，对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果，可有效预防老年痴呆症。因此燕窝也适合中老年人服用。

2、西瓜：西瓜性凉，孕妇过量食用可能伤脾助湿。山楂：山楂富含果酸，孕妇食用可能引发流产。榴莲：榴莲可能影响胎儿健康，导致发热、血糖升高。木瓜：体质偏寒的孕妇食用木瓜，易引起腹泻，严重可能导致滑胎。桂圆：过量食用桂圆可能导致胎儿不安，孕妇上火。菠萝：孕妇食用菠萝易上火。