吃完菠菜千万别碰5种食物，菠菜相克食物表

菠菜与哪些食物相克?菠菜炒鸡蛋怎么做?

1、菠菜与哪些食物相克菠菜不能和豆腐同食菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，会阻碍人体对钙的吸收。这主要是因为在豆腐里的氯化镁、硫酸钙含量比较多，如果这两种物质同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。

2、**菠菜与奶酪**：菠菜含钙丰富，与乳酪同食可能影响钙的吸收。 **菠菜与蜂蜜**：短时间内先后食用可能导致心痛。菠菜炒鸡蛋的做法材料**：菠菜300克，鸡蛋2个，油，盐，生姜。做法**：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀成蛋液；将菠菜洗净切段，用开水焯一下迅速沥干。

3、- 菠菜：100克 - 鸡蛋：2个 - 葱丝：适量 - 盐：适量 - 植物油：适量做法：菠菜去除老叶，清洗干净，切成3厘米长的段。锅中烧开水，将菠菜焯水后捞出，沥干水分。鸡蛋打散，倒入热油的锅中炒至半熟，盛出备用。

4、蒜[图]蒜5克相克食物盐5克鸡粉5克胡椒粉[图]胡椒粉3克香油[图]香油5克菜谱做法：菠菜炒鸡蛋的做法图解1菠菜洗净去根，顶刀切3厘长左右的段。菠菜炒鸡蛋的做法图解2鸡蛋打入碗中用筷子搅拌备用。菠菜炒鸡蛋的做法图解3葱切沫，姜切沫，蒜切沫。

5、可以。菠菜炒鸡蛋：准备用料：菠菜200g、鸡蛋2个、油适量、盐适量。准备材料。鸡蛋打散，菠菜洗净切段。先把菠菜在开水中焯一下捞出。起油锅炒熟鸡蛋。放入菠菜。放盐快速翻炒即可出锅。成品图。

6、最常见的做法是菠菜炒鸡蛋。将鸡蛋打散倒入油锅中，炒到变色时盛出。将洗好的菠菜倒入油热锅里，放入葱花和蒜末翻炒。几分钟后将炒好的鸡蛋倒入锅中和菠菜一起再翻炒，加入盐后即可出锅。凉拌菠菜菌菇误解非常美味，做法是将菌菇和菠菜放入开水中焯水，捞出来后挤出水分沥干。

1、菠菜和以下食物相克：高钙食物：菠菜含有草酸，与高钙食物如奶制品、豆腐等一起食用，可能会降低钙的吸收率。富含氧化亚铁的食物：菠菜中含有较多的草酸，与氧化亚铁结合后形成不易被人体吸收利用的草酸铁，与铁含量较高的食物一起食用，可能会影响铁的吸收。

2、菠菜是味甘性寒，是属于凉性食物，韭菜性温、味辛，是大补的食物，两者性状不同，功效相克，一寒一热，两者互相冲击发生反应，很容易导致消化不良、肠道绞痛等，所以菠菜和韭菜一起吃特别容易引起腹泻。

3、与菠菜相克的食物有：豆腐、黄瓜、猪肝等。菠菜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、铁和其他矿物质。但是，有些食物与菠菜搭配在一起可能会降低其营养价值或引发不适。豆腐：菠菜中含有大量的草酸，而豆腐中的钙与草酸结合会形成草酸钙，这种物质在人体内不易被吸收，也增加了患肾结石的风险。

4、菠菜+鳝鱼。菠菜与鳝鱼相克，同食易导致腹泻。鳝鱼味甘大温，具有补气养血，健脾益肾，益气固膜，除瘀祛湿之功效；而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，《本草纲目》云：“通肠胃热。”显而易见，二者性味功能皆不相协调。且鳝鱼油腻多脂，菠菜冷滑，同食容易导致腹泻。菠菜+蜂蜜。

2、与菠菜相克的食物有：豆腐、黄瓜、猪肝等。菠菜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、铁和其他矿物质。但是，有些食物与菠菜搭配在一起可能会降低其营养价值或引发不适。豆腐：菠菜中含有大量的草酸，而豆腐中的钙与草酸结合会形成草酸钙，这种物质在人体内不易被吸收，也增加了患肾结石的风险。

3、菠菜是味甘性寒，是属于凉性食物，韭菜性温、味辛，是大补的食物，两者性状不同，功效相克，一寒一热，两者互相冲击发生反应，很容易导致消化不良、肠道绞痛等，所以菠菜和韭菜一起吃特别容易引起腹泻。

4、菠菜与哪些食物相克菠菜不能和豆腐同食菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，会阻碍人体对钙的吸收。这主要是因为在豆腐里的氯化镁、硫酸钙含量比较多，如果这两种物质同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。

5、菠菜与豆腐、黄瓜、牛奶、猪肝、鳝鱼等食物相克，否则可能会影响营养物质的吸收甚至导致身体不适。豆腐：由于菠菜中含有大量草酸，而豆腐中含有钙，草酸与钙会形成沉淀物，容易导致结石。黄瓜：由于菠菜中含有维生素吃C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，二者一起食用会破坏菠菜中的维生素C。

6、菠菜+豆腐。豆腐中含有氯化镁、硫酸钙，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物，不仅会影响到人体正常吸收钙质，而且还会容易导致患上结石。菠菜+黄瓜。