玉米糁的功效与作用，玉米糁的功效与作用及营养价值

玉米糁的功效与作用

促进肠胃蠕动：玉米糁中富含的烟酸等微量元素能有效促进肠胃蠕动，帮助食物顺畅消化，是治疗便秘的天然食品。降血压降血脂：玉米糁所含的丰富钙质有助于降低血压，并能减少血清胆固醇的含量，防止其在血管壁上沉积，对冠心病、动脉粥样硬化等疾病有预防和治疗作用。

玉米糁具有调中开胃的功效，能够帮助增进食欲，对消化系统有益。它有助于益肺宁心，对呼吸和心脏健康有积极作用。玉米糁能清湿热，有助于净化体内湿邪，对肝脏健康有利。它还具有利胆作用，能够帮助维护胆囊健康。玉米糁能延缓衰老，对肌肤和整体健康有积极影响。

美容养颜功效：玉米糁含有丰富的维生素E，有利于促进细胞抗氧化能力，清除自由基可减少皱纹，延缓衰老，达到美容养颜的作用。

1、降血压，降血脂，因为玉米渣中含有丰富的钙元素，它能够起到很好的降血压的功效，而且还可以促进细胞的分裂，降低血清胆固醇，还可以防止胆固醇沉积在血管壁上，起到预防高血脂高血压，冠心病等症状。增加记忆力，因为玉米渣可以刺激大脑的细胞，能够增强脑力，从而达到增强记忆力的功效。

2、促进肠胃蠕动玉米碴富含人体所需的微量元素，其中烟酸就是当中的一种。这类物质能促进肠胃的蠕动，引导食物正常消化，是治疗便秘的首选食物。因此平时食用玉米渣，可以预防便秘，也能预防肠癌的发生。

3、在某些北方农村，碴子特指玉米棒子中心的玉米芯，通常用于磨制饲料。碴子可用来制作多种食物，如碴子粥、碴条和棒子面饼，是东北地区的特色食品。玉米碴子营养价值丰富，适合各类人群食用。因其易于消化，特别适合高血压和动脉硬化患者，有助于降低血压、血脂和胆固醇。

- 改善肠道环境，预防便秘：粗粮中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，清除体内废物。特别是不溶性纤维能与废物结合，帮助更好地排便，清理肠道，从而减少便秘的发生。- 保护神经系统：粗粮含有大量的维生素B1，该维生素不仅能提升食欲和改善消化功能，还能保护神经系统健康。

玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

·改良肠道环境，防止便秘粗粮中膳食纤维含量丰富，它可以帮助我们肠道蠕动，清除废渣。而且，相对于水果蔬菜，它还拥有不溶纤维，这种纤维可以与其他废渣结合，帮助我们肠道更好地排出，清洁肠道的环境，也就有效地减少便秘的发生。·保护神经系统粗粮中的维生素B1含量也非常丰富。

玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。

玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。

1、促进肠胃蠕动：玉米糁中富含的烟酸等微量元素能有效促进肠胃蠕动，帮助食物顺畅消化，是治疗便秘的天然食品。降血压降血脂：玉米糁所含的丰富钙质有助于降低血压，并能减少血清胆固醇的含量，防止其在血管壁上沉积，对冠心病、动脉粥样硬化等疾病有预防和治疗作用。

2、玉米糁具有调中开胃的功效，能够帮助增进食欲，对消化系统有益。它有助于益肺宁心，对呼吸和心脏健康都有积极作用。玉米糁能清除体内湿热，有助于维持身体的正常代谢。它还有利于肝胆健康，促进肝脏功能正常运作。

3、美容养颜功效：玉米糁含有丰富的维生素E，有利于促进细胞抗氧化能力，清除自由基可减少皱纹，延缓衰老，达到美容养颜的作用。

4、玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。玉米糁营养丰富，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，很适合糖尿病人吃。玉米糁的营养价值玉米糁含有丰富的营养素。

5、玉米糁的功效与作用促进肠胃蠕动玉米碴富含人体所需的微量元素，其中烟酸就是当中的一种。这类物质能促进肠胃的蠕动，引导食物正常消化，是治疗便秘的首选食物。因此平时食用玉米渣，可以预防便秘，也能预防肠癌的发生。

玉米糁粥的功效与作用玉米糁粥中含有较多的维生素和人体必需的多种营养物质元素，故而可以为身体提供营养和能量，帮助增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发生。玉米糁粥中含有的不饱和脂肪酸，对于预防和缓解心脑血管疾病有比较好的效果。玉米糁粥有健脾养胃的作用。

促进肠胃蠕动玉米碴富含人体所需的微量元素，其中烟酸就是当中的一种。这类物质能促进肠胃的蠕动，引导食物正常消化，是治疗便秘的首选食物。因此平时食用玉米渣，可以预防便秘，也能预防肠癌的发生。

玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。玉米糁营养丰富，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，很适合糖尿病人吃。玉米糁的营养价值玉米糁含有丰富的营养素。

经常食用玉米糁能够带来多方面的健康益处。玉米含有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆的功效，还能帮助延缓衰老。在所有主食中，玉米的营养价值与保健作用居于首位。玉米糁中的维生素含量非常丰富，是稻米和小麦的5至10倍。