10个月宝宝辅食食谱大全及做法视频视，10个月宝宝辅食食谱大全

10个月宝宝辅食食谱

1、- 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

2、豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。

3、. 胡萝卜黄豆粥材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。

4、个月大宝宝的辅食推荐 - 主要食物：母乳或配方奶 - 辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

5、个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应该比上个月有所增加。孩子的1日3餐在现在已经初步形成，因此父母可以灵活的安排饮食，注重调节和搭配，但不要喂孩子调味浓或油分重的食物。

- 食材：意面、胡萝卜、花菜、水 - 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。南瓜小米粥材料：1/4个南瓜、2汤匙小米、水做法：将南瓜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。将小米加入南瓜煮锅中，煮至熟烂搅拌成粥状。

将肉末与煮熟的豌豆、淀粉混合均匀，搅拌均匀后，搓成小丸子状。在锅中加水煮沸，放入丸子，煮至软熟即可。- 功效：豌豆富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于保持血管弹性，健脑，并预防脂肪肝。桃仁稠粥 - 材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。- 做法：清洗大米，浸泡2小时左右。

软饭。原料是2勺米，4勺水；做法：将米洗干净后放入电饭锅，然后加水后煮熟。酱汁面条。细面条几根，酱油几滴，水1杯葱末少许，花生油少许；做法：等花生油热后，放入葱末炒香，然后加水煮至沸腾，水开后下面条，最后滴几滴酱油调味道。土豆饼。

1、- 食材：意面、胡萝卜、花菜、水 - 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

2、做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。南瓜小米粥材料：1/4个南瓜、2汤匙小米、水做法：将南瓜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。将小米加入南瓜煮锅中，煮至熟烂搅拌成粥状。

3、做法：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳/配方奶，搅拌均匀后蒸熟。注意蛋白过敏的风险，初次给宝宝尝试时应该小心观察反应。豆腐泥材料：嫩豆腐。做法：将嫩豆腐压碎成泥状，可以直接食用或者蒸熟后食用。豆腐是优质的植物蛋白来源，适合宝宝食用。鱼泥材料：去骨鱼肉。

4、蛋花豆腐羹鸡蛋、豆腐含有丰富的钙，可以有效帮助宝宝补钙。而且吃起来也又软又嫩，宝宝肯定爱吃。原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。做法：①鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；②下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

5、豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。

十个月宝宝的主食食谱缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

虾肉肝菜什锦软面条（1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

粥类食物的营养丰硕，易消化吸收，是非常合适10个月宝宝食用的，所以妈妈们应该要学会一些营养粥食谱。小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、花生粥、鱼肉松粥等都是非常不错的营养粥，易于消化，并且养分非常丰盛，很适宜10个月的小宝宝吃。

以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法：红薯泥：- 食材：红薯、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。