爆炒腰花家常的做法，爆炒腰花家常的做法视频窍门

爆炒腰花家常的做法

用料：猪腰花3个、红尖椒两个、绿尖椒两个、人造木耳一片、红辣椒一个、四川甜辣椒酱适中、咸盐一勺、料酒一勺、高汤三勺、鸡精一勺、白砂糖两勺、耗油一勺、生抽一勺。处理腰花，腰花洗干净，用到横着撇开腰花，把中间的筋还别的东西去掉。弄好的腰花改花刀。切忌不要切断，注意力度。

首先，将猪腰花处理干净。将腰脏器放在清水中浸泡一段时间，用刀轻轻将腰脏器两边的筋膜去除，并切成花瓣状。注意，切的时候要逆着肌肉纹理切，这样能保证腰花更加鲜嫩。 处理好的腰花放入锅中烧开水焯水，去掉腥味。焯水时可加入少许盐和料酒，焯水时间约1分钟即可。

食材：猪腰子（350克）、荸荠（70克）、大葱（10克）、大蒜（10克）、姜（10克、酱油（10克）、白砂糖（5克）、白醋（10克）、淀粉（5克）、胡椒粉（2克）、香油（5克）、花椒（2克）、花生油（40克）。

爆炒腰花是一道经典的家常菜，下面是一种简单的做法：材料：- 250克腰花 - 适量葱姜蒜 - 适量干红辣椒 - 适量盐 - 适量生抽 - 适量料酒 - 适量白胡椒粉 - 适量淀粉 - 适量食用油 步骤： 将腰花切成片状，然后用盐、料酒和淀粉腌制20分钟。 葱姜蒜切末备用。 干红辣椒剪成小段备用。

原料：猪腰、青椒、红椒、姜、蒜、食用油、食盐、生抽、淀粉、麻油。猪腰先撕掉表面的膜。撕后光洁程猪肝色。用刀剔除干净白筋。一定要剔除干净，不然炒出来会有臊味。用清水冲洗净沥干水份。切成井字形花刀。再切成两三公分的片。放入料酒，食盐，淀粉，生抽。

炒腰花家常做法

腌好的腰花夹出葱、姜，起锅烧油，油热放腌制好的腰花炒至九成熟后倒出。4：起锅重新烧少许油，油热下姜片、蒜片、花椒、泡椒、新鲜小米辣，郫县豆瓣酱爆香，放莴笋片、炒熟的腰花（一定要大火快炒，下配料翻匀后立即出锅， 十几秒即可）、1勺半生抽。

将腰花切成片状，然后用盐、料酒和淀粉腌制20分钟。 葱姜蒜切末备用。 干红辣椒剪成小段备用。 在锅中加热适量的食用油，放入腌制好的腰花煎至两面金黄，取出备用。 锅中留少许底油，加入葱姜蒜末翻炒出香味。 加入干红辣椒和炒好的腰花，继续翻炒片刻。

首先，将猪腰花处理干净。将腰脏器放在清水中浸泡一段时间，用刀轻轻将腰脏器两边的筋膜去除，并切成花瓣状。注意，切的时候要逆着肌肉纹理切，这样能保证腰花更加鲜嫩。 处理好的腰花放入锅中烧开水焯水，去掉腥味。焯水时可加入少许盐和料酒，焯水时间约1分钟即可。

爆炒腰花的做法爆炒腰花的家常做法

1、爆炒腰花主料：腰花200克辅料：青椒20克、红椒20克、小米椒20克、盐1茶匙、油适量、陈醋1茶匙、生抽1茶匙、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、鸡精1茶匙、料酒1茶匙 步骤2 腰花洗净切刀花，再切块。步骤3 青椒切片。步骤4 红椒切片。步骤5 小米椒切圈。步骤6 姜切片。步骤7 蒜切片。步骤8 小葱切葱花。

2、猪腰去掉里面白膜，切十字花并切小块。猪腰片用水浸泡半小时后，反复冲洗至水变清澈，一定要洗净，否则去不了腥味。锅里把水烧开，加入姜片和米酒。米酒的酒味强烈些，可以去腥，料酒去腥效果不理想。

3、用料：猪腰花3个、红尖椒两个、绿尖椒两个、人造木耳一片、红辣椒一个、四川甜辣椒酱适中、咸盐一勺、料酒一勺、高汤三勺、鸡精一勺、白砂糖两勺、耗油一勺、生抽一勺。处理腰花，腰花洗干净，用到横着撇开腰花，把中间的筋还别的东西去掉。弄好的腰花改花刀。切忌不要切断，注意力度。

4、原料：猪腰、青椒、红椒、姜、蒜、食用油、食盐、生抽、淀粉、麻油。猪腰先撕掉表面的膜。撕后光洁程猪肝色。用刀剔除干净白筋。一定要剔除干净，不然炒出来会有臊味。用清水冲洗净沥干水份。切成井字形花刀。再切成两三公分的片。放入料酒，食盐，淀粉，生抽。

家常爆炒腰花的做法

1、用料：羊腰3只、甜面酱10克、洋葱1颗、胡萝卜适量、青椒1颗、孜然适量、姜适量、白胡椒粉适量、白砂糖适量、盐少许、料酒适量、菜籽油适量、水淀粉适量、高度白酒2两、羊油适量、生抽适量、蒜片适量。羊腰3只，去净肥油，备用。将羊腰从中切开，去皮，备用。

2、用料：猪腰花3个、红尖椒两个、绿尖椒两个、人造木耳一片、红辣椒一个、四川甜辣椒酱适中、咸盐一勺、料酒一勺、高汤三勺、鸡精一勺、白砂糖两勺、耗油一勺、生抽一勺。处理腰花，腰花洗干净，用到横着撇开腰花，把中间的筋还别的东西去掉。弄好的腰花改花刀。切忌不要切断，注意力度。

3、猪腰去掉里面白膜，切十字花并切小块。猪腰片用水浸泡半小时后，反复冲洗至水变清澈，一定要洗净，否则去不了腥味。锅里把水烧开，加入姜片和米酒。米酒的酒味强烈些，可以去腥，料酒去腥效果不理想。

4、食材：猪腰子（350克）、荸荠（70克）、大葱（10克）、大蒜（10克）、姜（10克、酱油（10克）、白砂糖（5克）、白醋（10克）、淀粉（5克）、胡椒粉（2克）、香油（5克）、花椒（2克）、花生油（40克）。

炒腰花怎么做

1、炒腰花的做法： 准备好腰花、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、水淀粉。 将腰花洗净，切成薄片，加入料酒、盐、糖、鸡精腌制10分钟。 葱姜蒜切末备用。 热锅凉油，下葱姜蒜爆香。 加入腌制好的腰花，翻炒至变色。 加入生抽、老抽调色，翻炒均匀。

2、做法：猪腰打花刀，韭菜切段，藕切片。碗中放入醋，生抽，白砂糖，盐，鸡粉，淀粉，韭菜，搅拌均匀。锅中放入清水煮沸，放入腰花焯水30秒去腥。锅中放油，倒入蒜块，藕片，木耳，大火翻炒1分钟。倒入腰花，大火翻炒均匀。倒入预先调好的酱汁翻炒均匀即可。

3、步骤9 腰花倒入陈醋腌制5分钟清洗。步骤10 锅中烧热水倒入腰花焯水2分钟捞出备用。步骤11 起锅倒油，油热加入蒜、姜、小米椒爆香。步骤12 然后加入腰花、料酒爆炒1分钟。步骤13 接着加入青红椒、生抽翻炒3分钟。步骤14 接下来加入盐、鸡精调味。步骤15 最后撒上葱花即可。

4、猪腰洗净除去膜，平刀对半开，除去中间的筋，然后浸泡在清水里（加几粒花椒）3至4 小时，除去臊味。将泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再横切宽5厘米的腰花块。马蹄（荸荠）切片。葱切段，蒜瓣剁碎备用。酱油、白糖、蒜米、葱、味精、胡椒、香油、白醋、湿淀粉，调成卤汁待用。

5、处理好的腰花放入锅中烧开水焯水，去掉腥味。焯水时可加入少许盐和料酒，焯水时间约1分钟即可。焯好的腰花放入冷水中漂凉备用。 准备葱姜蒜，切成葱花、姜末和蒜末备用。 炒锅加热，倒入适量的食用油，加入葱姜蒜炒香。 加入腰花，用中小火翻炒片刻。

6、如图打花刀，平行腰子切一道道，然后跟开始的道道成45°角再切道道，每次都不能切断，下面连接三分之一。最后整个腰子平着切小段。碗中放入醋，生抽，白砂糖，盐，鸡粉，淀粉，韭菜，搅拌均匀，弄成调料备用。锅中放入清水煮沸，放入腰花焯水30秒去腥，不然时间长，老了会变硬不好吃。