三种人不能喝绿豆汤，三种人不宜吃绿豆汤

夏天喝一碗绿豆汤非常爽,哪些人不能喝绿豆汤?

体质虚寒的人属于寒凉体制的人不宜食用豆浆，这些人食入绿豆汤反而会阻碍气机，导致气血停滞加重虚寒症状。如平素就有四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀薄等症状者，吃了绿豆汤反而会导致症状加重，甚至会引发其他疾病。

炎炎夏日，来一碗绿豆汤解暑又舒服，虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是体质虚弱的人，不要多喝。那么哪些人不适合喝绿豆汤？下面小编带来介绍。

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。

属寒凉体质不适宜寒凉体质的人，本身就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状产生。而绿豆性寒，所以如果喝绿豆汤，就会加重上述症状的产生，严重者还会引发诸如腹泻的症状，而气血停滞则会引起关节肌肉酸痛。除此之外，还可能由于胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

1、有三类人是不适合喝绿豆汤的。体质寒凉的人不宜喝，因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力。月经期的妇女不宜喝，因为月经期的妇女处于失血的状态，体质偏寒。

2、在夏季饮用绿豆汤有消暑解渴的功效，人在高温环境下，身体内水分和钾元素的流失会很大，导致体内电解质不平衡。喝绿豆汤能很好的补充体内缺失的水分和钾元素，还能补充无机盐，起到维持水液电解质平衡的作用。

3、由于绿豆性寒，正常体质的人也不建议多喝，本身就寒凉体质的人更应该少喝。如果常常觉得四肢冰凉、容易腹泻、腰酸腿冷，再喝绿豆汤会加重症状，甚至引起其他疾病。经期的女性本身体质就较差，再喝绿豆汤容易伤脾胃、腹泻。

4、体寒的人群、平时容易腹胀、腹泻、手脚冰凉的人群最好不要过多食用绿豆汤，容易加重症状或者引发其他疾病。老人、儿童以及体质虚弱的人要少喝绿豆汤。因为绿豆中的膳食纤维含量很高，比较难消化。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

5、适量食用绿豆汤的好处我们都知道绿豆汤是由绿豆熬制而成，绿豆具有解湿热气的功效，适当食用一些绿豆汤，对于促进身体健康有一定的帮助：能够起到清热解毒，止咳消暑的作用在炎热的夏季，适当饮用绿豆汤能够有效地减少上火的情况，也能够缓解身体燥热出汗的情况，达到清热解毒，止咳消暑的作用。

6、众所周知，喝绿豆汤有助于清热解毒，尤其是在夏天，可以预防中暑。这对我们有很好的影响。但不是所有人都能喝绿豆汤，要注意吃绿豆汤的方式，很多人需要禁止喝绿豆汤。每个人都需要尽快认识那些不容易喝绿豆汤的人。

1、绿豆汤被视为一种清热饮品，可调节体内的阴阳平衡，减少炎热和不适感。具体来说，绿豆汤可以起到以下作用：清热解毒：绿豆具有清热利湿的作用，可以清除体内的热毒素，有助于调节肝火和胃火。降火解渴：绿豆汤具有清凉的性质，可以消除口渴和口干感，缓解热症状。

2、清热解毒：绿豆具有清热解毒的作用，可帮助清除体内的热毒素，减轻热病症状。利尿消肿：绿豆汤具有利尿的作用，可以促进体内多余水分的排出，帮助消肿。降火清热：绿豆属于寒凉食物，可以清热解暑，降低体内的炎热感。

3、绿豆汤想要有较好的清热去火效果，那么煮的时间就短一些，因为绿豆的消暑降火功效在绿豆皮，所以不能久煮，大火煮沸7-10分钟即可。喝完绿豆汤之后，剩下的豆子可以加点水煮成绿豆稀喝，虽然去火效果减弱了，但是还有其营养价值的，不要浪费了。

4、体质原因一般来说，吃适量绿豆汤有很好的降火效果。因为绿豆又冷又凉，所以它有很好的清热、解毒、消暑、祛火的效果。体质正常的人可以通过喝绿豆汤来减少体内的上火，而不会生气。如果你喝绿豆汤，喝得越多，你就越生气。这可能是因为你的体质。然而，绿豆汤只是一种食物。

绿豆汤降火、清热、解毒，有一定补血作用，因为绿豆的铁元素含量较高。

绿豆汤只要是由绿豆制成的，绿豆味甘性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，对于脾胃虚寒者来说，体内寒气比较重，过量食用绿豆汤，容易加重其肠胃负担，导致其腹痛、腹泻以及便溏症状加重。

红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出：绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。

不仅能喝而且要多喝，因红枣是生血补气的，绿豆是清肝火的，肝是贮藏血的。

可以将绿豆和红薯一起煮。首先，将绿豆和红薯分别洗净，然后放入同一个锅中。加入足够的水，大约是绿豆和红薯的2-3倍量。将锅放在火上，煮沸后转小火，盖上锅盖，继续煮煮约20-30分钟，直到绿豆和红薯都变得柔软。最后，加入适量的糖或者蜂蜜，根据个人口味调整甜度，再煮几分钟即可。

一般情况下，红薯和绿豆是可以一起煮稀饭的，而且将这两者一起食用的话，可以起到抗癌、保护心脏的作用，对身体是很有好处的，还能提升稀饭的口感。绿豆里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、色氨酸等物质，红薯里面的膳食纤维丰富，含有胡萝卜素、维生素A等成分，营养均衡。

总的来说，红薯煮绿豆一起是可以的，但需要注意掌握好火候和个人饮食偏好。