家庭简易早餐做法大全，家庭早餐做法大全简单方便

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、懒人鸡蛋饼：以鸡蛋、面粉和葱花为主料，调入适量调料，倒入锅中摊成薄饼，简单快捷，适合忙碌的早晨。懒人肉夹馍：五花肉用香料炖煮，面团发酵后擀成长条，包裹肉末，电饼铛烙至两面焦黄，肉香四溢。汤面条：香菜、蒜苗调味的面条汤，搭配煮熟的荷包蛋，简单又美味，适合快节奏生活。

2、美式早餐，一般是煎的培根还有腌肉或香肠，煎蛋或炒蛋、面包配黄油、一杯冰美式咖啡或牛奶，这样子的搭配形式，制作起来也是非常简单。这样的早餐有一个很大的优点，就是顶饱，肉类量大的情况下甚至到了中午也不会饿。

3、早餐搭配当然少不了牛奶，牛奶含有钙物质，还含有丰富的蛋白质、维生素，对人体吸收率高，有利于骨骼强健。大学生喜欢喝牛奶，可以增强免疫力，抵制外界有害物质。但是千万不要空腹喝牛奶，因为胃部不能很好吸收，不能促进肠道代谢，建议配上面包、蛋糕合适。还有冷藏牛奶，会导致肠胃不适，建议喝加热的牛奶。

1、周三早餐：稀饭，牛奶，煮蛋。50. 中餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜。5 晚餐：馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。5 周四早餐：牛奶，鸡蛋，粥。5 中餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋。5 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干。5 周五早餐：花卷，米粥慧橘，鸡蛋。

2、煎蛋吐司：材料：鸡蛋2个，吐司2片，盐少许，胡椒粉少许，黄油或橄榄油适量。做法：（1）在碗中打入鸡蛋，加入盐和胡椒粉搅拌均匀。（2）吐司片放入预热的平底锅中，用中小火煎至两面金黄。（3）在吐司片上涂抹一层黄油或倒入少量橄榄油。

3、黑芝麻糊原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。做法：将所有材料洗净后加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。枸杞开心果豆浆原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

4、煎蛋三明治做法：准备食材：吐司面包、鸡蛋、生菜、番茄酱。煎好鸡蛋，备用。在吐司面包上涂抹番茄酱，放置生菜和煎好的鸡蛋。盖上另一片吐司面包，即可完成煎蛋三明治。牛奶麦片粥做法：准备食材：牛奶、麦片、水果。将牛奶倒入锅中，加热至微热。

5、以下是一些营养早餐的食谱及做法：燕麦蓝莓杏仁饼干 - 材料：1杯燕麦片、1/2杯杏仁粉、1/4杯蜂蜜、1/4杯椰子油、1/4杯干蓝莓、1/4杯杏仁片 - 做法：将所有材料混合在一起，搅拌均匀。将混合物分成小份，并用手掌压平成饼干形状。

6、【营养早餐食谱简单快速做法大全】蛋包三明治所需材料：主料为两片土司，两个鸡蛋，一片培根；辅料包括适量的油、盐、黑芝麻、芝士、蔬菜和番茄酱。制作步骤：将鸡蛋打散加入盐调味，煎熟培根备用。

1、简易的早餐怎么做：煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮开后再煮5-6分钟，捞出放入冷水中，去壳备用。烤面包：将面包片放入烤箱中，烤2-3分钟，烤至金黄色即可。切水果：将喜欢的水果洗净，切成适当大小的块状。搭配饮品：可以选择牛奶、豆浆、果汁等饮品搭配早餐。

2、自制简易早餐不仅可以节省时间和金钱，还能保证营养均衡和健康。以下是几种简单易做的早餐做法：燕麦粥材料：燕麦片50克牛奶或水适量蜂蜜或枫糖浆适量（可选）水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）适量坚果（如杏仁、核桃等）适量做法：将燕麦片放入碗中。根据个人口味，加入适量的牛奶或水，搅拌均匀。

3、简易早餐做法：煎蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放入平底锅中煎至两面金黄，取出备用。在同一个平底锅中打入一个鸡蛋，煎至蛋白凝固，蛋黄略带流动即可。将煎好的鸡蛋放在一片面包上，撒上适量盐和黑胡椒粉，盖上另一片面包即可。

4、煎蛋吐司：材料：鸡蛋2个，吐司2片，盐少许，胡椒粉少许，黄油或橄榄油适量。做法：（1）在碗中打入鸡蛋，加入盐和胡椒粉搅拌均匀。（2）吐司片放入预热的平底锅中，用中小火煎至两面金黄。（3）在吐司片上涂抹一层黄油或倒入少量橄榄油。

5、蒸熟，与面粉、白砂糖、酵母粉混合，揉成面团，醒发一小时。将面团擀成薄片，对折，卷起，擀成饼状。平底锅煎熟即可。韭菜鸡蛋菜馍：将面粉、温水、韭菜、鸡蛋、盐混合，搅拌成稀面糊。平底锅刷油，倒入面糊，煎至两面凝固即可。以上是简易早餐的做法，简单易学，营养丰富，适合家庭日常制作。

6、小孩的早餐要营养丰富，同时也要简单易做。以下是一些孩子喜爱的早餐，既方便又健康。丝瓜鸡蛋饼所需材料：面粉、丝瓜、油、盐、鸡蛋3个制作步骤：丝瓜洗净，切成丝，葱切末备用，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。加入切好的丝瓜和葱末，放入适量面粉，撒入适量盐，搅拌均匀。