沙拉的做法大最简单的做法，沙拉的做法步骤

水果沙拉做法

1、水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。

2、所有水果切成小丁，水果的搭配可根据个人喜好添加，当季水果最好；准备一个大碗，将水果丁和1匙饮氧品、风油醋酱放进去，搅拌均匀即可；添加饮氧品的目的是，让和风油醋汁的酱汁附着在水果丁上，更加入味好吃。

3、做法：将水果洗净，切成适当大小的块状，放入碗中。将蜂蜜和柠檬汁混合后倒入水果碗中，轻轻拌匀即可。 蜜糖炒香水果沙拉：材料：芒果、草莓、菠萝、车厘子、蜂蜜。做法：将芒果、草莓、菠萝切成块状，车厘子去核，备用。将炒锅加热，倒入蜂蜜，翻炒至蜂蜜变稠。

4、食材：新鲜的橙子1个，新鲜的苹果1个，新鲜的火龙果半个，沙拉酱适量。把新鲜的水果备好，丘比香甜沙拉酱一包备好。把水果去掉外皮。把水果切成小块。把水果丁放入玻璃碗中，捏入沙拉酱。用叉子拌均匀。把半个火龙果的外皮底部切平，用以当盛水果沙拉的碗。

5、先准备好所有水果：苹果、梨子、哈密瓜、西瓜、火龙果、橙子、猕猴桃、杨桃、菠萝、黄桃、圣女果、草莓等。将水果洗净并去皮。把苹果、梨子、哈密瓜、西瓜切成小块状，将杨桃切成片儿状，小圣女果对半切。把苹果、梨子、哈密瓜浅颜色的水果垫底装盘。

家常水果沙拉做法大全

1、- 做法：将水果洗净、去皮，切成均匀的大小，放入碗中混合。根据个人口味，可以加入适量蜂蜜、柠檬汁或橙汁调味。放入冰箱中冷藏片刻后即可食用。

2、水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。

3、家常水果沙拉做法1 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

4、制作步骤： 将沙拉食材彻底清洗干净，然后切成适口的小块备用。 准备好上述所有食材，如果家中备有酸奶，可以将其代替牛奶，这样调制的沙拉味道更加美味。 在沙拉碗中撒上适量的盐，搅拌均匀。接着加入炼乳，搅拌均匀直至融入。随后加入沙拉酱和牛奶，继续搅拌至所有食材完全混合均匀。

沙拉的做法大最简单的做法

沙拉的做法大最简单的做法： 准备所需食材，例如蔬菜、水果、肉类等。 将蔬菜、水果、肉类等食材洗净、切好。 将食材放入碗中，加入适量的沙拉酱。 拌匀即可食用。

所有水果切成小丁，水果的搭配可根据个人喜好添加，当季水果最好；准备一个大碗，将水果丁和1匙饮氧品、风油醋酱放进去，搅拌均匀即可；添加饮氧品的目的是，让和风油醋汁的酱汁附着在水果丁上，更加入味好吃。

做法：将水果洗净、去皮，切成均匀的大小，放入碗中混合。可以根据个人口味加入适量蜂蜜、柠檬汁或橙汁调味。放入冰箱中冷藏片刻后即可食用。 美式水果沙拉：材料：苹果、葡萄、菠萝、芒果、草莓、火龙果等水果 酱料：蜂蜜、柠檬汁、薄荷叶 做法：将水果洗净、去皮，切成均匀的大小，放入碗中混合。

地中海蔬菜沙拉：- 将番茄、黄瓜、红洋葱、橄榄、西班牙辣椒切块。- 加入切碎的新鲜香草，例如罗勒、欧芹和薄荷。- 在蔬菜上撒上盐和黑胡椒调味。- 加入橄榄油和柠檬汁拌匀即可。 凉拌时蔬沙拉：- 将小黄瓜、胡萝卜、彩椒等蔬菜切丝或切块。- 热水中焯烫蔬菜片刻后立即捞出放入冰水中浸泡。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。

蔬菜沙拉做法大全

1、地中海蔬菜沙拉：- 将番茄、黄瓜、红洋葱、橄榄、西班牙辣椒切块。- 加入切碎的新鲜香草，例如罗勒、欧芹和薄荷。- 在蔬菜上撒上盐和黑胡椒调味。- 加入橄榄油和柠檬汁拌匀即可。 凉拌时蔬沙拉：- 将小黄瓜、胡萝卜、彩椒等蔬菜切丝或切块。- 热水中焯烫蔬菜片刻后立即捞出放入冰水中浸泡。

2、生菜沙拉食材：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。做法：将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黄酱。搅拌均匀。

3、做法一：将圆白菜、番茄、黄瓜、青椒洗净切片或环片，混合后淋上调料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）即可，适合忙碌时享用。做法二：菠菜烫熟挤干，与大葱、大蒜末、薄荷丝拌匀，加入酸牛奶和调料，是养颜醒脑的好选择。

4、罗勒鸡胸沙拉：- 材料：鸡胸肉、罗勒叶、蔬菜（例如生菜、蕃茄、黄瓜等）、橄榄油、盐、黑胡椒粉、柠檬汁。- 做法：将鸡胸肉切片或切丁，然後在平底锅中煎至熟。取一大碗，将蔬菜放入碗中，再加入罗勒叶和煎好的鸡胸肉。淋上橄榄油、盐、黑胡椒粉和柠檬汁，拌匀即可。

5、做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

6、苹果酸奶沙拉 （1）用料：苹果1个，酸奶50ML，芹菜50克，核桃仁20克，葡萄干适量。（2）做法：将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段；将苹果洗净，切成小丁（最好不要削皮）；将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，搅拌匀即可。

蔬菜沙拉做法

1、地中海蔬菜沙拉：- 将番茄、黄瓜、红洋葱、橄榄、西班牙辣椒切块。- 加入切碎的新鲜香草，例如罗勒、欧芹和薄荷。- 在蔬菜上撒上盐和黑胡椒调味。- 加入橄榄油和柠檬汁拌匀即可。 凉拌时蔬沙拉：- 将小黄瓜、胡萝卜、彩椒等蔬菜切丝或切块。- 热水中焯烫蔬菜片刻后立即捞出放入冰水中浸泡。

2、生菜沙拉食材：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。做法：将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黄酱。搅拌均匀。

3、在一个大碗中，将生菜叶子、黄瓜、胡萝卜、番茄和紫甘蓝混合均匀。 在另一个小碗中，调制沙拉酱，将橄榄油和醋以3：1的比例混合，加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 将沙拉酱倒入大碗中的蔬菜混合物上，使用两个餐具或者手轻轻拌匀。

4、原料准备，提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感使蔬菜变得更爽口。将黄瓜切成滚刀块。，这样口感会更好，也不会出现菜刀的铁锈味儿；把黄椒用手掰成瓣。把洋葱用手掰成瓣。把紫甘蓝用手掰成瓣。把生菜用手掰成瓣。再把苦菊切成寸段。

5、步骤1 准备食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克。步骤2 生菜洗净切成小段。步骤3 紫甘蓝洗净切丝。步骤4 黄瓜洗净切块。步骤5 圣女果洗净对半切开。步骤6 将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中拌匀。步骤7 再挤上沙拉酱即可。