素菜菜谱家常菜做法大全
十大顶级素食菜谱推荐: 蒜蓉粉丝娃娃菜:煮娃娃菜,放粉丝、蒜蓉蒸,味道香。 香菇油菜:酱汁调色,蚝油、生抽、米醋制,味道鲜。 双椒杏鲍菇:简单烹饪,下饭菜。 拔丝地瓜:地瓜、白糖制作,口感脆香。 荷塘小炒:莲藕、木耳炒,营养丰富,清淡。 蒜蓉西兰花:加入蒜蓉更鲜美,高营养蔬菜。
红烧冬瓜 主料:冬瓜 辅料:白糖,生抽,老抽,盐,素蚝油,蘑菇精 步骤:- 冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。- 热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。- 放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。
榄菜2汤匙,四季豆250克,蒜头2~3瓣做法:清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。把四季豆切丁,蒜头切片,盛出2汤匙的橄榄菜。热油锅,爆香蒜片。加入四季豆,爆炒至转色。加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量)。
素菜的做法大全家常 清炒时蔬 用料:新鲜蔬菜、食用油、食盐、鸡精 做法: 将蔬菜洗净,沥干水分。 锅中倒入适量食用油,烧热。 倒入蔬菜,快速翻炒。 加入适量食盐和鸡精,继续翻炒均匀,至蔬菜熟软即可。提示:清炒时蔬简单易做,保留了蔬菜的原汁原味,营养丰富。
素食菜谱大全
1、十大顶级素食菜谱推荐: 蒜蓉粉丝娃娃菜:煮娃娃菜,放粉丝、蒜蓉蒸,味道香。 香菇油菜:酱汁调色,蚝油、生抽、米醋制,味道鲜。 双椒杏鲍菇:简单烹饪,下饭菜。 拔丝地瓜:地瓜、白糖制作,口感脆香。 荷塘小炒:莲藕、木耳炒,营养丰富,清淡。 蒜蓉西兰花:加入蒜蓉更鲜美,高营养蔬菜。
2、素炒香干 - 主料:香干、菜花、胡萝卜 - 调料:盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、姜蒜末 - 步骤: 香干切小块,胡萝卜切片,菜花掰小朵。 香干入油锅煎至两面金黄,捞出备用。 爆香姜蒜末,加入胡萝卜和菜花翻炒,调入调料炒匀。
3、素食菜谱大全 素食是一种以植物性食品为主的饮食方式,旨在提供健康、营养且美味的餐点。以下是一些素食菜谱的建议:素炒三丝 用料:豆芽、胡萝卜丝、青椒丝、盐、食用油。做法:将食材炒至断生,根据个人口味加入调味料即可。这道菜色彩丰富,口感清爽。
4、素食紫菜卷 材料:- 寿司米400克 - 水540毫升 - 酱油4汤匙 - 蜂蜜2茶匙 - 大蒜1茶匙,切细末 - 老豆腐80克,切成5厘米宽的丝 - 米醋2汤匙 - 紫菜寿司皮4张 - 黄瓜1/2条,切丝 - 牛油果半个,切丝 - 小胡萝卜1条,切丝 做法: 取一个大煮饭锅,放入大米,加水浸泡30分钟。
5、豆腐切块状,放入沸水中焯水,沥干水分;2)将葱花、蒜末、盐、鸡精和生抽拌匀做成调料汁;3)将豆腐放入装碗中,淋上调料汁,最后撒上葱花即可食用。以上四道佛家素食菜谱简单易学、美味可口,如今也已经成为全民宅家健康饮食的好选择。通过食用素食,我们可以更好地追求身体的健康与心灵的宁静。
6、开启一天的能量之源,早餐至关重要。燕麦片配浆果和坚果,不仅富含纤维和抗氧化剂,还能提供持久的饱腹感。全麦吐司搭配鹰嘴豆泥或鳄梨酱,是另一种营养丰富的早餐选择。午餐的均衡 午餐应提供能量和营养,素食千层面是一种美味且均衡的选择。
寺庙素菜的做法大全家常
素炒春笋 材料:春笋、胡萝卜、青椒、蘑菇、葱、姜、蒜、盐、糖、生抽、香油等。做法:春笋去皮切片,胡萝卜、青椒切丝,蘑菇切片备用。锅中放油,加入葱姜蒜爆香。先放入胡萝卜丝翻炒至断生,再加入春笋片、蘑菇片和青椒丝。加入适量的盐、糖、生抽调味,快速翻炒均匀。
素什锦 将胡萝卜、蘑菇、豌豆、玉米等蔬菜煮熟,加入调味料拌匀即可。 素炒三丝 将豆腐皮、粉丝和豆芽炒制,加入调味料即可。 素春卷 将胡萝卜、黄瓜、蘑菇等蔬菜切成丝或条,用春卷皮包裹,用油煎制,最后加入调味料食用。
以下是一些南普陀素菜的具体做法:素炒春笋:材料:春笋、胡萝卜、香菇、葱、姜、盐、酱油、糖、食用油。做法:将春笋去皮切片,胡萝卜切片,香菇泡发后切片。锅中放油,先爆香葱姜,再加入春笋、胡萝卜翻炒,加入适量的酱油、盐和糖调味,最后放入香菇片,快速翻炒均匀即可出锅。
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