过年时,大家是鸡鸭鱼肉上满桌,大吃二喝,不由得会发腻,过个年不单单是胖三斤的事儿了。
一般人做菌汤都是乌鸡菌汤啊,排骨菌汤啊,老母鸡菌汤啊,都是肉汤,还是一个字:腻。
今天教大家做一道素材菌汤,三种口味,既营养丰富,又解腻清淡。
蛋香菌汤
第一种做法。
准备食材:你自己喜欢的各种菌菇,比如普通蘑菇、香菇、杏鲍菇、金针菇等等都可。
其次准备两个鸡蛋,几粒枸杞、三颗大枣,盐。
开始制作:点火锅里放少许油,把两个鸡蛋打散,倒入油中煎,火候要大一点,也就是说把鸡蛋炒的老一点。
开始加水,一定是热水,然后开小火儿慢炖,大概十分八分钟的时间即可。
看到汤的颜色黄中带亮,就把鸡蛋捞出。随后加适量的盐,倒入你准备好的菌菇丝,炖五至八分钟时,加入枸杞和大枣,再炖几分钟即可出锅。最后撒上绿色的小葱花点缀一下。
一道味香浓郁、色香味俱佳的菌汤就完美出锅了。
奶香菌汤
第二种做法:食材和第一种食材基本一致,就是把鸡蛋换成牛奶。
开始制作:点火锅里放少许油,小火儿慢煎出葱花的香味儿,然后加水,把水煮开之后,加入牛奶,放少许盐,炖几分钟即可放菌丝,开始小火儿慢炖,过一会儿放枸杞大枣,再炖三五分钟即可,撒小葱花点缀一下出锅。
一道奶香口味的素食菌汤就完美出锅了。
西红柿菌汤
第三种做法:食材基本一致,把鸡蛋换成西红柿。
起锅烧油,油一定要少许,放葱花慢煎出葱香味儿,倒入切好的西红柿,炒出浓浓的西红柿汁之后,加水炖煮几分钟,加少许盐,倒入菌丝,继续慢慢炖煮,几分钟后加入枸杞大枣,不加也行,三五分钟后加小葱花点缀即可出锅。
一道清淡的清口的菌汤就做好了。
还没有评论,来说两句吧...