芡实的正确吃法大全视频，芡实的正确吃法大全

芡实的吃法和做法

1、芡实的吃法 芡实可以煮粥、煮汤、炖肉等多种方式食用。煮粥时，先将芡实浸泡一段时间，然后加入适量的水和米一起煮，煮至米烂粥稠即可。煮汤时，可以将芡实和其他食材一起放入锅中煮，调味后即可食用。炖肉时，可以将芡实和肉类一起放入锅中，加入适量的水和调料，炖至肉烂芡实软即可。

2、- 取一汤锅，加入适量的水和所有材料。- 大火煲1小时，转小火煲5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。 山药薏米芡实粥 食材：山药400克、薏米50克、芡实50克。做法：- 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。- 山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。

3、芡实粥 炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。芡实山药糊 芡实500克，山药500克，莲子肉250克，分别炒黄，共碾磨，加藕粉250克，拌匀成散剂，每次不拘量，加白糖适量，调匀成糊状食用，每日1~3次，可治脾虚泄泻，久泻者尤宜。

4、芡实汤的做法很简单，就是直接将芡实洗干净后放入锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煮30分钟，煮至芡实熟烂即可。芡实汤除了可以直接煮之外，还可以加入其它各种辅料，比如与猪骨、鸡等等肉类，再加入其它的药材、蔬菜等都可以。熬制出来的汤清甜可口。芡实糕。

5、芡实的吃法和做法如下：芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻。炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。芡实薏米粥--祛湿止泻等。芡实15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥。

6、芡实粥。将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。芡实糊。将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。芡实扁豆粥。

芡实的正确吃法大全

1、芡实枸杞银耳汤 升级版红豆薏米粥 薏米芡实山药粥 芡实莲子煲猪心 莲子芡实粥 芡实，中药名，来源于睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布广泛，从黑龙江至云南、广东等地均有种植。

2、芡实粥：将芡实与粳米一同煮成粥，即可食用。 芡实山药糊：将芡实、山药和莲子炒至微黄后研磨成粉，与藕粉混合均匀。食用时，取适量混合粉，加入白糖调成糊状即可。 芡实核桃糊：将芡实粉与核桃碎、红枣（去核）一同煮成糊状，加入白糖调味。

3、芡实的吃法 直接食用 芡实可以直接食用，将其果实的外壳剥开后，里面的种子可以直接生吃。这种吃法能够充分保留芡实的营养成分，如蛋白质和维生素等。生吃芡实口感独特，富有弹性。但需要注意适量食用，避免过量。煮粥煲汤 芡实常用来煮粥或煲汤。

芡实的吃法

芡实的吃法 芡实可以煮粥、煮汤、炖肉等多种方式食用。煮粥时，先将芡实浸泡一段时间，然后加入适量的水和米一起煮，煮至米烂粥稠即可。煮汤时，可以将芡实和其他食材一起放入锅中煮，调味后即可食用。炖肉时，可以将芡实和肉类一起放入锅中，加入适量的水和调料，炖至肉烂芡实软即可。

下面我们介绍一下芡实米的食用方法：芡实粥。如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状；如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉。然后将糯米淘洗干净，在锅里放入适量的水，加进糯米，煮开之后，加入芡实米一起熬制直到糯米完全熟透，芡实入味为止。芡实汤。

芡实粥 炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。芡实山药糊 芡实500克，山药500克，莲子肉250克，分别炒黄，共碾磨，加藕粉250克，拌匀成散剂，每次不拘量，加白糖适量，调匀成糊状食用，每日1~3次，可治脾虚泄泻，久泻者尤宜。

芡实的最佳食用方法

1、下面我们介绍一下芡实米的食用方法：芡实粥。如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状；如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉。然后将糯米淘洗干净，在锅里放入适量的水，加进糯米，煮开之后，加入芡实米一起熬制直到糯米完全熟透，芡实入味为止。芡实汤。

2、芡实粥 炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。芡实山药糊 芡实500克，山药500克，莲子肉250克，分别炒黄，共碾磨，加藕粉250克，拌匀成散剂，每次不拘量，加白糖适量，调匀成糊状食用，每日1~3次，可治脾虚泄泻，久泻者尤宜。

3、食用方式：芡实可以直接食用，其外壳在成熟时会自动裂开，取出种子后即可食用。此外，芡实也可以用来烹饪，如煮汤、炖粥等。在烹饪过程中，芡实能够与其他食材很好地结合，增添食物的口感和营养价值。 食用量的控制：关于芡实的食用量，没有固定的标准，但过量食用可能导致消化不良。

4、芡实，作为一种药食同源的食材，不仅可入药，还可供日常食用。新鲜芡实去壳后，可煮汤食用；也可以将其蒸熟、晒干后磨成粉，制作成芡实糕。02 芡实是睡莲科水生植物的果实，既有食用价值也有药用价值，营养价值丰富。许多人对芡实的食用方法感到困惑，实际上芡实的食用方式多样。

5、介绍做法简便、营养时鲜、传统滋补的三种食谱如下： 冰糖芡实汤 鲜芡实米100克及适量的冰糖为原料，先加水600克人锅，大火烧开，然后将鲜芡实米洗净，放人锅中烧开，最后加入适量冰糖即可食用。

芡实的食用方法

下面我们介绍一下芡实米的食用方法：芡实粥。如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状；如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉。然后将糯米淘洗干净，在锅里放入适量的水，加进糯米，煮开之后，加入芡实米一起熬制直到糯米完全熟透，芡实入味为止。芡实汤。

芡实是一种常见的水生植物果实，具有丰富的营养价值。它的食用方法多种多样，可以煮食、炒食，也可以制成糕点或粥品。以下介绍几种常见的芡实食用方法：直接食用 芡实煮熟后，口感类似板栗，可以直接食用。这种食用方式简单方便，能充分体验芡实的原汁原味。

芡实粥：将芡实炒香后加入水中煮熟，可加入适量的糯米或其他谷物一起煮。芡实粥口感糯软，营养丰富，是一道健康美味的早餐或夜宵。 芡实糕点：将芡实磨成粉末，加入面粉和其他材料制作成糕点，如芡实糕、芡实馒头等。这些糕点口感细腻，香甜可口，在家中或聚会上都是不错的选择。

芡实粥 炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。芡实山药糊 芡实500克，山药500克，莲子肉250克，分别炒黄，共碾磨，加藕粉250克，拌匀成散剂，每次不拘量，加白糖适量，调匀成糊状食用，每日1~3次，可治脾虚泄泻，久泻者尤宜。

芡实是一种可食用药材，拥有多种食用方法。 芡实粥：将芡实与粳米一同煮成粥，即可食用。 芡实山药糊：将芡实、山药和莲子炒至微黄后研磨成粉，与藕粉混合均匀。食用时，取适量混合粉，加入白糖调成糊状即可。 芡实核桃糊：将芡实粉与核桃碎、红枣（去核）一同煮成糊状，加入白糖调味。