破壁机榨果汁视频教程，破壁机榨果汁食谱大全

破壁机做果汁食谱大全

苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。

破壁机榨果汁食谱大全如下：鲜榨橙汁食谱及做法：橙子洗干净后去皮切成四瓣，百香味切开，将汁液和橙汁一起放入破壁机中。如果喜欢吃更甜口的，或者选择的橙子不是特别成熟偏酸一点，可以在这一步中加入适量白砂糖调节口味。选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键。

黑豆糙米豆浆 - 配料：黑豆50克，生糙米100克，红枣30克，水500毫升 - 做法：提前泡发黑豆，将所有食材放入破壁机，加入水，启动机器，静待20分钟，即可享用浓郁的黑豆糙米豆浆。适合作为早餐，对减重者尤其有益。

香蕉奶昔材料：香蕉、牛奶、蜂蜜、冰块做法：将香蕉去皮，切成小块。将切好的香蕉放入破壁机中，加入适量的牛奶和冰块，打成奶昔。最后加入蜂蜜调味即可。这款香蕉奶昔富含维生素B6和钾，能够帮助维持心脏健康和血压稳定。香蕉的甜味可以中和牛奶的苦涩，使其更加美味。

破壁机可榨汁、研磨豆浆、做冰淇淋、做料理等等，它的食谱成百上千，每个人可根据自己的喜好选择不同的做法，其中比较简单好操作同时又非常有营养的食谱有：红枣枸杞豆浆、营养米糊、板栗莲子米糊、绿豆莲子汤等等，做的时候操作方法大同小异，但对原料的用量一定要控制好。

红枣豆浆 - 配料：黄豆100克，红枣30克，开水500毫升 - 做法：黄豆需提前泡发并蒸熟，然后与枣泥一同放入破壁料理机，加入开水搅拌均匀，即成美味的红枣豆浆。红薯杂粮米糊 - 配料：红薯180克切块，糙米30克，清水1400毫升 - 做法：将红薯和糙米加水放入搅拌机搅拌均匀即可。

芒果奇亚籽冰沙材料：- 1个大芒果 - 1杯椰奶 - 2汤匙奇亚籽 - 蜂蜜或甜味剂（根据个人口味添加）- 冰块做法：将芒果去皮切块，放入破壁机中搅拌至光滑。加入椰奶、奇亚籽和蜂蜜，继续搅拌至均匀。最后加入冰块，继续搅拌至冰沙状。

制作豆浆：黄豆40克，水600ml，白糖适量。红枣枸杞豆浆：黄豆30克，枸杞10克，大米10克，去核红枣5颗，水600ml。绿豆豆浆：绿豆20克，黄豆10克，大米10克，白糖适量，水600ml。核桃黑豆浆：黑豆40克，核桃5克，白糖适量，水600ml。米糊：大米60克，水600ml。

蔬菜汤：材料：各种蔬菜（如土豆、胡萝卜、西葫芦）、水或高汤、盐、胡椒粉。做法：将蔬菜切块，和水或高汤一起放入破壁机中，选择汤的程序煮至蔬菜软烂，加入适量的盐和胡椒调味。坚果酱：材料：杏仁、腰果等坚果，蜂蜜或枫糖浆。

果蔬汁将新鲜的水果和蔬菜洗净切块，放入破壁机中，加入适量的清水或椰子水，搅打成果蔬汁饮用。例如，可以将苹果、胡萝卜、菠菜和柠檬混合，制成营养丰富的清晨醒脑饮品。坚果奶将坚果如杏仁、核桃或腰果浸泡过夜，然后将其和水按照1：3的比例放入破壁机中，搅打成顺滑的坚果奶。

坚果奶材料：杏仁、核桃、腰果、水做法：（1）将杏仁、核桃、腰果浸泡一晚。（2）第二天将坚果和水以1：3的比例放入破壁机中。（3）搅拌至光滑细腻。（4）可以加入适量的蜂蜜或枫糖调味。

破壁机营养食谱豆浆原料：黄豆、黑豆、红豆等豆类。搭配：可加入黑米、核桃、红枣等，增加营养价值和口感。制作方法：将豆类等原料清洗干净，放入破壁机中，加入适量的水，选择破壁机的豆浆功能，启动程序即可。果汁原料：新鲜水果，如苹果、橙子、西瓜等。

香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。