橄榄油的用途与功效，文玩橄榄油的用途与功效

橄榄油的作用与功效

抗氧化、抗衰老：因为橄榄油当中富含脂溶性维生素E，能够清除体内的自由基，进而能够发挥出抗氧化、抗衰老的作用。

橄榄油的作用与功效：橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素等，能调节人体血浆中的高、低密度脂蛋白的比例，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，可以消除体内自由基，延缓皮肤及器官衰老。橄榄油可改善消化系统功能，减少胃炎、十二指肠溃疡等疾病的发病率。

抗衰老：与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。防辐射：经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。

保护心脏健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，如油酸，这种脂肪酸可以降低不良胆固醇的水平，减少动脉硬化和心脏疾病的风险。改善消化系统：橄榄油具有润滑作用，可以增加肠道的运动，有助于消化和排便。它还可以减少胃酸分泌，缓解消化不良和胃溃疡的症状。

1、橄榄油的美容作用之减肥只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果。

2、护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润，晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

3、消除黑眼圈、眼袋现在的人大都喜欢熬夜，只要你坚持用橄榄油涂抹眼睛处，轻微按摩10-15分钟，即可有效改善黑眼圈和眼袋。祛痘冬天容易上火冒痘，用棉签蘸取适量橄榄油擦拭在痘痘上，能使闭塞的毛孔张开，从而达到软化和消除痘痘的作用。

4、p 橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，能够使皮肤变得光泽细腻且富有弹性，防止色斑和皱纹的出现。它还具有防止瘙痒、滋润皮肤、美容美颜、保湿和防晒等多种功效。p 在冬季，皮肤容易干燥导致瘙痒。使用橄榄油可以有效缓解这一问题，因为它含有维生素A、D和E，这些成分对治疗皱纹和皮肤过敏有显著效果。

5、橄榄油是一种多功能的天然美容品，不仅适合用于烹饪，还能在美容方面发挥多种作用。以下是橄榄油的六个美容用途：卸妆：橄榄油能有效卸除妆容，只需将几滴橄榄油滴在化妆棉上，轻柔按摩脸部及眼部，随后用清水冲洗干净。身体护理：将橄榄油涂抹在湿润的皮肤上，能保湿滋养，尤其适合冬季干燥肌肤。

1、预防大脑衰老尤其是对于老年人来说，每天恰当食用橄榄油，能够起到抗衰老并且预防大脑神经萎缩老化的问题，很大程度上预防老年痴呆的发生。改善消化道功能橄榄油能够调理并且改善人体的消化道功能，能够促进人体胆汁分泌，能够起到一个预防胃肠以及胆道等疾病的发生。

2、保护心脏健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，如油酸，这种脂肪酸可以降低不良胆固醇的水平，减少动脉硬化和心脏疾病的风险。改善消化系统：橄榄油具有润滑作用，可以增加肠道的运动，有助于消化和排便。它还可以减少胃酸分泌，缓解消化不良和胃溃疡的症状。

3、改善消化系统功能：能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用预防骨质疏松：能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。补充营养：橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。