小米南瓜粥的做法，小米南瓜粥的做法和功效与作用

正确熬小米南瓜粥的方法

1、南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。

2、将南瓜去皮，切成块状，加入适量的水，用搅拌机打成糊状。将南瓜糊倒入锅中，加入小米，用开水煮约10分钟，直至粥变得粘稠且香甜。注意事项：南瓜打成糊后更易煮熟，口感也更细腻。如果没有搅拌机，可以将南瓜切成小块煮熟，然后用漏网过滤成南瓜糊。

3、把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。把小黄米洗净，（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间）把枸杞洗洗用凉水泡软。

4、将小米用清水浸泡约30分钟，然后将水倒掉。南瓜去皮、切块。将小米和南瓜放入电饭锅或炖锅中，加入清水。开启电饭锅的煮粥功能，或者使用中小火慢慢熬煮，煮至小米和南瓜熟烂，粥变得浓稠。在最后几分钟，加入冰糖或白糖，根据个人口味调整甜度。搅拌均匀，让糖完全溶解。

5、小米南瓜粥的做法选用金色的圆南瓜，又干又面。用砂锅放适量水开始加热。小米洗净备用。南瓜去皮去瓤切大块备用。等水烧开了加入小米。再开锅后滴入五六滴香油，放香油一是能有效的防止溢锅，二是熬出来的粥香而且细滑。加入几粒枸杞子。开锅后撇去浮沫。

6、准备材料：南瓜、小米、大米和清水。把大米和小米淘洗干净留着备用；把南瓜去皮切块。在锅内放入大米和小米，加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。

2、将小米放入清水中浸泡大约 30 分钟，使其变软。将南瓜去皮，去籽，切成小块。将南瓜块和红枣放入煮锅中，加入适量清水，大火煮沸。将小米沥干水分，加入煮锅中。调小火煮煮 15-20 分钟，间歇搅拌，直到小米和南瓜熟软。加入适量的冰糖，继续搅拌至冰糖完全融化。

3、小米南瓜粥的做法：主料：南瓜250克、小黄米100克。辅料：枸杞20克。把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。把小黄米洗净，（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间）把枸杞洗洗用凉水泡软。

4、用料：小米60g、南瓜200g、水1200ml 南瓜洗净去籽，却成小丁。小米淘洗干净。锅中加入水烧开，然后倒入小米。大火煮10分钟后转小火，倒入南瓜丁继续煮20分钟。待小米开花，粥变得粘稠后就可以关火了。

1、小米南瓜粥做法：准备材料：小米、南瓜、红枣、桂圆、冰糖。将小米淘洗干净，南瓜去皮切块，红枣去核，桂圆去壳。将小米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。加入南瓜块、红枣、桂圆，继续小火煮20分钟。加入适量冰糖，煮至冰糖完全融化即可。

2、南瓜洗净切块，小米、红枣洗净，放入炖锅中，加入适量清水。开启煮粥模式煮2小时左右。加入少量冰糖，舀到碗中即可。

3、小米淘洗干净，浸泡半小时，放进锅里加清水煮开。南瓜去皮去瓜瓤，清洗干净之后切成小块。小米煮开之后，把南瓜块放进去煮。南瓜块煮烂之后，清洗几粒枸杞子放进去煮两分钟然后出锅，好喝又有营养的小米南瓜粥做好了。